ผลของผักตระกูลกะหล่ำในการป้องกันการแก่ก่อนวัยของผิว

ผักสลัดน้ำ ผักโขม และบร็อคโคลี อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นที่ช่วยป้องกันริ้วรอยและการแก่ก่อนวัยของผิวหนัง

ผักตระกูลกะหล่ำอุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยต่อต้านการแก่ก่อนวัยของผิว (ที่มา: canadianfoodfocus.org)

ผักสลัดน้ำอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุซึ่งให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายและผิวหนัง

วิตามินเอและสารต้านอนุมูลอิสระในผักกาดน้ำสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการเกิดริ้วรอย และช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์และเรียบเนียนขึ้น

ผักโขมมีคลอโรฟิลล์ในระดับสูงซึ่งช่วยเพิ่มสารตั้งต้นให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนได้

คลอโรฟิลล์ยังช่วยเพิ่มความสามารถในการกำจัดสารพิษ ทำความสะอาดร่างกาย และทำให้ผิวสดใสสุขภาพดีอีกด้วย

ผักคะน้าอุดมไปด้วยวิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ และสารอาหารมากมายที่มีประโยชน์ต่อการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย

ผักคะน้าอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี ฟลาโวนอยด์ และโพลีฟีนอล เพื่อรักษาผิวให้ดูอ่อนเยาว์โดยชะลอการสร้างอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย

กะหล่ำปลีอุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี อี กำมะถัน และโพแทสเซียม ซึ่งช่วยทำความสะอาดล้ำลึก ให้ความชุ่มชื้น และปรับสีผิวให้สม่ำเสมอได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ดอกกะหล่ำมีสารกลูโคราฟานินซึ่งช่วยส่งเสริมการสร้างเซลล์ผิวใหม่ ช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีและเรียบเนียน

วิตามินเอและซีที่มีสูงในผักชนิดนี้ช่วยป้องกันความเสียหายของผิวหนังที่เกิดจากแสงแดดและสิ่งแวดล้อม

สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในบร็อคโคลีสามารถป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระต่อผิวหนังและชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้

บร็อคโคลี่ยังมีวิตามินซีซึ่งช่วยเสริมสร้างการผลิตคอลลาเจน ช่วยรักษาความยืดหยุ่นของผิว

ความสนใจสูงสุด

ใหม่ล่าสุด

กรุณาแสดงความคิดเห็นเพื่อแบ่งปันความรู้สึกของคุณ!