ผลของผักตระกูลกะหล่ำในการป้องกันริ้วรอยแห่งวัยของผิว

ผักคะน้า ผักโขม และบร็อคโคลี อุดมไปด้วยสารอาหารจำเป็นที่ช่วยป้องกันริ้วรอยและการแก่ก่อนวัยของผิวหนัง

Tác dụng của những loại rau họ cải trong việc phòng chống lão hóa làn da

ผักตระกูลกะหล่ำอุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยต่อต้านวัยของผิว (ที่มา: canadianfoodfocus.org)

แพงพวย

ผักสลัดน้ำอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายและผิวพรรณ

วิตามินเอและสารต้านอนุมูลอิสระในผักกาดน้ำสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันริ้วรอย และช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์และเรียบเนียนขึ้น

ผักโขม

ผักโขมมีคลอโรฟิลล์ในระดับสูง ซึ่งช่วยเพิ่มสารตั้งต้นให้ร่างกายสร้างคอลลาเจน

คลอโรฟิลล์ยังช่วยเพิ่มความสามารถในการขจัดสารพิษ ชำระล้างร่างกาย และช่วยให้ผิวพรรณสดใสสุขภาพดี

คะน้า

ผักคะน้าอุดมไปด้วยวิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ และสารอาหารมากมายที่มีประโยชน์ต่อการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย

ผักคะน้าอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี ฟลาโวนอยด์ และโพลีฟีนอล ที่ช่วยรักษาความอ่อนเยาว์ของผิวด้วยการชะลอการเกิดอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย