ไทย
เข้าสู่ระบบ
หน้าแรก
หัวข้อ
ข่าวสารปัจจุบัน
ระบบการเมือง
ท้องถิ่น
เหตุการณ์
การท่องเที่ยว
สุขสันต์เวียดนาม
ธุรกิจ
ผลิตภัณฑ์
มรดก
พิพิธภัณฑ์
รูป
มัลติมีเดีย
ข้อมูล
การปีนบันได
6 ท่าออกกำลังกายโดยใช้บันไดในที่ทำงาน เพื่อสุขภาพกระดูกและข้อต่อที่ดีขึ้น
Báo Sức khỏe Đời sống
03/03/2026
ทำไมการขึ้นบันไดจึงเผาผลาญไขมันได้มากกว่าการเดินถึงสามเท่า?
Báo Thanh niên
10/02/2026
การออกกำลังกายเบาๆ แต่สม่ำเสมอ: เคล็ดลับในการรักษาสุขภาพไตให้แข็งแรง
Báo Thanh niên
25/01/2026
ข่าวดีสำหรับนักเดิน!
Báo Thanh niên
22/01/2026
การขึ้นลงบันไดประมาณ 50 ขั้นต่อวันส่งผลดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดอย่างมาก ช่วยเพิ่มความทนทาน และปรับปรุงระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น
Báo Quốc Tế
17/09/2025
พฤติกรรมที่ช่วยให้คนหนุ่มสาวหลีกเลี่ยงโรคหัวใจ
Báo Thanh niên
10/01/2025
ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำเกี่ยวกับการจัดการโรคไต
Báo Thanh niên
02/01/2025
ค้นพบประโยชน์ที่น่าประหลาดใจของการขึ้นบันไดเพียง 4 นาทีต่อโรคหัวใจ
Báo Thanh niên
11/12/2024
ค้นพบผลลัพธ์ที่น่าประหลาดใจของการขึ้นบันไดเพียง 4 นาที ในการป้องกันโรคหัวใจวาย
Báo Thanh niên
11/12/2024
การขึ้นบันไดช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วกว่าการเดินถึง 20 เท่า
Báo Tuổi Trẻ
30/09/2024
การออกกำลังกายแบบง่ายๆ ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าการเดินถึง 20 เท่า
Báo Thanh niên
24/09/2024
การขึ้นบันได: ประโยชน์ที่คุณอาจคาดไม่ถึง
Báo Thanh niên
29/08/2024
การเป็นตะคริวที่กล้ามเนื้อบ่อยๆ เป็นอันตรายหรือไม่?
Báo Thanh niên
28/01/2024
อีกเหตุผลหนึ่งที่ผู้ป่วยเบาหวานควรออกกำลังกาย
Báo Thanh niên
05/11/2023
การรับประทานผักก่อนมื้ออาหารช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้
Báo Thanh niên
03/10/2023
นักศึกษาหญิงรายหนึ่งประสบภาวะกระดูกสันหลังผิดรูปเนื่องจากป่วยเรื้อรังมานานหลายปีโดยไม่ได้รับการรักษา
Báo Thanh niên
16/06/2023
เทคโนโลยีการรักษาแบบใหม่ช่วยให้ชายคนหนึ่งซึ่งเป็นอัมพาตมา 12 ปี สามารถเดินได้อีกครั้งและแม้กระทั่งขึ้นบันไดได้
Báo Thanh niên
27/05/2023
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณใช้บันไดทุกวัน?
Báo Thanh niên
06/09/2019
