ทำไมฉันถึงรู้สึกไม่สบายปอดเวลาวิ่ง?

ความรู้สึกไม่สบายในปอดเมื่อจ็อกกิ้งมักจะหายไปหลังจากพักผ่อนเพียงไม่กี่นาที ตามข้อมูลของ Livestrong (สหรัฐอเมริกา)

Tại sao có cảm giác khó chịu ở phổi khi chạy bộ?- Ảnh 1. — การจ็อกกิ้งเป็นผลดีต่อสุขภาพมาก

สาเหตุของอาการปวดปอดเมื่อวิ่งจ็อกกิ้ง

การวิ่งครั้งแรก: ตามข้อมูลของสมาคมปอดแห่งอเมริกา (ALA) การออกกำลังกายต้องอาศัยการสูบฉีดเลือดและออกซิเจนไปทั่วร่างกาย หัวใจและปอดจะทำงานหนักขึ้นเพื่อให้คุณวิ่งต่อไปได้ หากคุณไม่เคยวิ่งมาก่อนหรือมีสภาพร่างกายที่ไม่ดี คุณอาจมีปัญหาในการหายใจขณะวิ่ง

การหายใจทางปาก: จากข้อมูลของโรงพยาบาล Houston Methodist การหายใจทางปากไม่ได้ทำให้ปอดได้รับออกซิเจนมากเท่ากับการหายใจทางจมูก เมื่อระดับออกซิเจนในร่างกายต่ำ คุณจะรู้สึกไม่สบายในปอด

อากาศหนาว: การวิ่งในอากาศหนาวอาจทำให้ปอดของคุณเกิดอาการปวดได้ง่ายขึ้น ตามรายงานของ ALA อากาศเย็นและแห้งจะระคายเคืองปอด โดยเฉพาะถ้าคุณหายใจเข้าออกแรงๆ มากขณะวิ่ง

มลพิษทางอากาศ: การวิ่งกลางแจ้งในอากาศที่มีมลพิษและควันอาจทำให้หายใจลำบากหรือเจ็บปวดมากขึ้น

เป็นโรคหอบหืด: ตามข้อมูลของมูลนิธิโรคหอบหืดและภูมิแพ้แห่งอเมริกา (AAFA) โรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกายหรือหลอดลมหดเกร็งที่เกิดจากการออกกำลังกายเป็นภาวะเรื้อรังที่ทำให้เกิดการอักเสบและทางเดินหายใจตีบ ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกายมักมีอาการหายใจลำบากหรือรู้สึกเจ็บหน้าอกหรือแน่นหน้าอกเมื่อวิ่ง อาการเหล่านี้มักจะดีขึ้นภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากหยุดวิ่ง

ภาวะทางการแพทย์เบื้องต้น: ตามที่คลินิกคลีฟแลนด์ระบุ ภาวะทางการแพทย์เบื้องต้นบางอย่างที่อาจทำให้เกิดความไม่สบายปอดและอาการปวดทางเดินหายใจ ได้แก่ ซี่โครงอักเสบ ปอดบวม ความวิตกกังวล และกรดไหลย้อน