การเคี้ยวด้านเดียวส่งผลต่อฟันอย่างไร?

จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณเคี้ยวกรามเพียงด้านเดียว?

นพ. นิยาที อโรรา ทันตแพทย์ที่คลินิกทันตกรรม Krown Hub เมืองพิตัมปุระ (อินเดีย) กล่าวว่าการเคี้ยวกรามเพียงข้างเดียวเป็นเวลานานจะทำให้กรามทำงานและพัฒนาไม่สมมาตร

“อย่างแรก คุณจะสังเกตเห็นว่าขากรรไกรข้างที่ถูกใช้บ่อยจะสึกกร่อนลงอย่างเห็นได้ชัด ส่วนข้างที่ไม่ได้ใช้งานอาจมีคราบหินปูนและหินปูนสะสมมากขึ้น” ดร. นิยาที อโรรา กล่าว

คราบหินปูนและหินปูนที่เกาะบนฟันหากไม่กำจัดออก อาจทำให้เหงือกร่นและเกิดสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย จนทำให้เกิดการติดเชื้อได้

นอกจากนี้นิสัยเคี้ยวอาหารข้างเดียวยังทำให้ฟันสึกเร็วอีกด้วย เนื่องจากฟันข้างที่เคี้ยวมาก จะต้องทำงานหนักมากขึ้น จึงทำให้พื้นผิวเคี้ยวของฟันสึกเร็วและมากกว่าปกติ ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคในช่องปากได้ เช่น โพรงประสาทฟันอักเสบ ฟันผุ โพรงประสาทฟันตาย...

ตามที่ ดร. อโรรา กล่าวไว้ กล้ามเนื้อกรามด้านที่ใช้เคี้ยวมากจะมีการพัฒนามากกว่าด้านอื่น ส่งผลให้ใบหน้าไม่สมมาตร

“สิ่งนี้ทำให้ข้อต่อขากรรไกร (TMJ) สึกหรอไม่เท่ากัน หากอาการนี้ยังคงอยู่ ผู้ป่วยอาจรู้สึกเจ็บบริเวณใกล้หูหรือมีเสียงคลิกในข้อต่อเมื่อเปิดและปิดปาก” อโรราอธิบาย

เคี้ยวอาหารให้ถูกต้อง

“กระบวนการเคี้ยวที่เหมาะสมคือการใช้ปากทั้งสองข้างเท่าๆ กัน คุณควรเคี้ยวอย่างช้าๆ และละเอียดถี่ถ้วน ซึ่งจะช่วยป้องกันความตึงของกล้ามเนื้อขากรรไกรและการสึกหรอของฟันมากเกินไป” ดร. Niyati Arora กล่าว

จำไว้ว่าการเคี้ยวอย่างช้าๆ และละเอียดไม่เพียงช่วยย่อยอาหารเท่านั้น แต่ยังช่วยลดแรงกดบนขากรรไกรอีกด้วย

นอกจากนี้ นางสาวอโรราแนะนำให้หลีกเลี่ยงการเคี้ยวสิ่งของที่ไม่ใช่อาหาร เช่น ดินสอ ปากกา หรือก้อนหิน เนื่องจากพฤติกรรมดังกล่าวอาจทำลายฟันและอาจทำให้เกิดกระดูกหักที่ยากต่อการรักษาได้

“การเคี้ยวเป็นขั้นตอนแรกของการย่อยอาหาร และหากเราไม่ทำอย่างถูกต้อง กระบวนการทั้งหมดจะได้รับผลกระทบ เนื่องจากอาหารจะไม่ถูกย่อยอย่างมีประสิทธิภาพ” ดร. อโรรา กล่าว

เมื่ออาหารที่เคี้ยวไม่ดีนี้ไปถึงกระเพาะอาหาร น้ำย่อยและกรดจะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อย่อยอาหาร ซึ่งอาจทำให้เกิดการดูดซึมสารอาหารไม่ดี ปวดท้องและท้องอืดได้

ที่มา: https://laodong.vn/suc-khoe/thoi-quen-nhai-mot-ben-anh-huong-den-ham-rang-the-nao-1379268.ldo