ทำไมบางคนถึงหน้าแดงและบางคนหน้าซีดหลังจากดื่มแอลกอฮอล์?

อาการหน้าแดงหรือซีดหลังดื่มแอลกอฮอล์ทำให้หลายคนกังวล แต่แพทย์บอกว่าอาการดังกล่าวเกิดจากอัตราการเผาผลาญแอลกอฮอล์ในร่างกาย

อาการหน้าแดงหรือซีดหลังดื่มแอลกอฮอล์ทำให้หลายคนกังวล

ดร. ดวน ดู มานห์ สมาชิกสมาคมโรคหลอดเลือดเวียดนาม ระบุว่าผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ทุกคนไม่ได้มีอาการเหมือนกัน บางคนหน้าแดง บางคนหน้าซีด แต่ปฏิกิริยานี้ไม่ได้บ่งชี้ว่าสามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้มากเพียงใด แต่เกี่ยวข้องกับกระบวนการที่ร่างกายประมวลผลแอลกอฮอล์

เมื่อเอทานอลเข้าสู่กระแสเลือด ตับจะเผาผลาญเอทานอลมากกว่า 90% ผ่านหลายขั้นตอน ในผู้ที่มีใบหน้าแดง อัตราการสลายตัวของเอทานอลจะรวดเร็ว ทำให้สารนี้สะสมในเลือดชั่วคราว ทำให้เส้นเลือดฝอยขยายตัวและใบหน้าแดง ในทางกลับกัน ผู้ที่หน้าซีดหลังดื่มมักเกิดจากการเผาผลาญกรดอะซิติกที่ช้าลง ส่งผลให้หลอดเลือดหดตัว ลดการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนัง ทำให้ใบหน้าซีด

ดร. มานห์ ระบุว่าระดับความทนทานต่อแอลกอฮอล์ของแต่ละคนจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและอารมณ์ในขณะนั้น เมื่อร่างกายเหนื่อยล้า เครียด หรือเพิ่งออกกำลังกายอย่างหนัก ความสามารถในการทนต่อแอลกอฮอล์จะลดลงอย่างมาก ทำให้รู้สึกคลื่นไส้และเวียนศีรษะได้ง่าย

สิ่งที่ไม่ควรทำหลังดื่มแอลกอฮอล์

ออกกำลังกาย ทันทีหลังดื่ม

หลายคนคิดว่าการออกกำลังกายอย่างหนักช่วยให้เหงื่อออกและขับแอลกอฮอล์ออกได้เร็วขึ้น อย่างไรก็ตาม ดร. มานห์ ระบุว่า เมื่อมีเอทานอลในเลือด การออกแรงจะทำให้เกิดแรงกดดันอย่างมากต่อหัวใจและระบบหลอดเลือด เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเลือดออกในสมองและโรคหลอดเลือดสมอง วิธีที่ปลอดภัยที่สุดคือการพักผ่อนเพื่อให้ร่างกายสามารถเผาผลาญแอลกอฮอล์ที่เหลือได้

ดื่มน้ำปริมาณมาก

การดื่มน้ำจะเพิ่มการขับถ่าย แต่ไม่ได้ลดความเข้มข้นของแอลกอฮอล์อย่างมีนัยสำคัญ เนื่องจากเอทานอลส่วนใหญ่จะถูกประมวลผลที่ตับ การดื่มน้ำมากเกินไปอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแอลกอฮอล์ ซึ่งมีแนวโน้มที่จะทำให้สูญเสียเกลือแร่

แพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำให้เพียงพอ เช่น น้ำแร่ผสมเกลือ น้ำผลไม้ น้ำมะนาวผสมเกลือ โอเรซอล และอย่าลืมรับประทานอาหารที่มีแป้งสูงเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

วิธีที่ปลอดภัยที่สุดคือการพักผ่อนและปล่อยให้ร่างกายเผาผลาญแอลกอฮอล์ที่เหลือ

ซาวน่า

หลายคนเลือกที่จะเข้าซาวน่าหลังดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกครั้ง โดยหวังว่าจะขับแอลกอฮอล์ออกทางเหงื่อ อันที่จริง แอลกอฮอล์จะไปรบกวนการทำงานของหลอดเลือดและลดความสามารถในการแข็งตัวของเลือด ประกอบกับอุณหภูมิที่สูงของซาวน่า อาจทำให้หลอดเลือดขยายตัวมากเกินไป นำไปสู่ความเสี่ยงต่อภาวะเลือดออกในสมองหรือโรคหลอดเลือดสมอง การเข้าซาวน่าหลังดื่มแอลกอฮอล์ถือเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุด

แพทย์หญิงมานห์เน้นย้ำว่าวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการเลิกเหล้าคือการพักผ่อน รับประทานอาหารและดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ เติมน้ำและเกลือแร่ให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักๆ ทุกรูปแบบอย่างเด็ดขาด จนกว่าร่างกายจะฟื้นตัวเต็มที่

พีวี (การสังเคราะห์)

ที่มา: https://baohaiphong.vn/vi-sao-co-nguoi-do-mat-nguoi-tai-nhot-sau-uong-ruou-528043.html