หวัดฤดูร้อนมักเกิดขึ้นบ่อย โดยมักเกิดขึ้นในวันที่อากาศร้อนและชื้น หลายคนเข้าใจผิดว่าหวัดจะเกิดขึ้นเฉพาะในฤดูหนาว อย่างไรก็ตาม ความจริงได้พิสูจน์แล้วว่าสมมติฐานนี้ไม่ถูกต้อง
1. อาการของโรคหวัดหน้าร้อนมีอะไรบ้าง?
โรคหวัดฤดูร้อนเป็นหวัดธรรมดาที่เกิดขึ้นในช่วงอากาศร้อนซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของฤดูร้อน อาการนี้มักเกิดขึ้นกับผู้คนจำนวนมาก แม้ว่าจะมักถูกมองว่าเกิดขึ้นเฉพาะในช่วงฤดูหนาวที่มีอากาศหนาวเย็นก็ตาม
อาการและสัญญาณของไข้หวัดในฤดูร้อนมักจะคล้ายคลึงกับไข้หวัดธรรมดา ได้แก่:
- น้ำมูกไหล มีเสมหะไหลออกมา
- อาการคัดจมูกทำให้หายใจลำบาก
- จามอย่างต่อเนื่อง
- ปวดหัว เวียนศีรษะ.
- อาจเกิดอาการไอ เจ็บคอ คันคอได้
2. สาเหตุของอาการหวัดในฤดูร้อน
โรคหวัดส่วนใหญ่เกิดจากไวรัสทางเดินหายใจ ในขณะที่การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศไม่ได้เป็นสาเหตุโดยตรงของโรคนี้ อย่างไรก็ตาม ในวันที่อากาศหนาวเย็นในฤดูหนาวหรือเมื่ออากาศแห้ง ไวรัสสามารถเจริญเติบโตได้ง่าย ดังนั้นอัตราการเกิดโรคหวัดจึงเพิ่มขึ้นในฤดูหนาวเช่นกัน
ในช่วงฤดูร้อน ไวรัสหวัดสามารถแพร่กระจายได้หลากหลายวิธี สามารถติดต่อจากผู้ติดเชื้อได้ผ่านการจับมือ ละอองฝอยจากน้ำลาย หรือการสัมผัสพื้นผิวหรือวัตถุที่ปนเปื้อน
นอกจากนี้ สภาพแวดล้อมในการดำรงชีวิตและการทำงานที่ไม่สะอาด การใช้แหล่งน้ำที่ปนเปื้อน หรือการใช้สิ่งของส่วนตัวร่วมกับผู้ป่วยยังเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นหวัดอีกด้วย
แม้ว่าสาเหตุหลักของโรคหวัดในฤดูร้อนจะยังคงเป็นไวรัส แต่ปัจจัยภายนอก เช่น สภาพแวดล้อมและพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ตามมาก็มีส่วนสำคัญในการเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อเช่นกัน
ใช้พัดลมบ่อยๆ และด้วยกำลังไฟฟ้าสูง
การใช้พัดลมแรงสูงเป็นเวลานานมักถูกมองว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรับมือกับความร้อนอบอ้าวของฤดูร้อน อย่างไรก็ตาม มีน้อยคนนักที่จะตระหนักว่าพฤติกรรมนี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ นำไปสู่ภาวะขาดน้ำ อ่อนเพลีย และเฉื่อยชาอย่างต่อเนื่อง อีกทั้งยังสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการแพร่กระจายของแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ซึ่งก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย
ใช้เครื่องปรับอากาศที่อุณหภูมิต่ำ
เมื่อใช้เครื่องปรับอากาศ มักมีนิสัยชอบลดอุณหภูมิให้ต่ำเกินไป ทำให้ร่างกายปรับตัวได้ยากเมื่อต้องออกจากห้องและเผชิญกับอุณหภูมิภายนอก
ความแตกต่างของอุณหภูมิอย่างกะทันหันทำให้เกิดความไม่สมดุลของอุณหภูมิในร่างกาย ส่งผลให้ความสามารถในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายตามธรรมชาติลดลง
นี่เป็นสาเหตุหลักประการหนึ่งของโรคหวัดในช่วงฤดูร้อน โดยเฉพาะเมื่อระบบภูมิคุ้มกันไม่สามารถตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อมที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันได้
เวลาอาบน้ำที่ยาวนาน
ในฤดูร้อน อุณหภูมิภายนอกอาคารจะสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้รู้สึกร้อนและรู้สึกไม่สบายตัว ร่างกายจึงขาดน้ำได้ง่าย การอาบน้ำจึงกลายเป็นวิธีคลายร้อนที่มีประสิทธิภาพและเป็นที่นิยมของใครหลายคน อย่างไรก็ตาม การแช่น้ำเป็นเวลานานเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลงมากเกินไปและนำไปสู่อาการหวัดได้ง่าย
การใช้น้ำแข็งและอาหารเย็นมากเกินไป
น้ำแข็ง ไอศกรีม และเครื่องดื่มเย็นๆ ล้วนเป็นอาหารที่คุ้นเคย โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อนที่อากาศร้อนอบอ้าว อย่างไรก็ตาม การบริโภคมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อลำคอและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคที่เกี่ยวข้อง
3. อาการหวัดในฤดูร้อนจะอยู่ได้นานแค่ไหน?
ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าระยะเวลาการเป็นหวัดขึ้นอยู่กับอายุและสุขภาพของแต่ละคน โดยทั่วไปอาการหวัดจะหายเป็นปกติประมาณ 10 วัน และอาการจะค่อยๆ ดีขึ้นหลังจากผ่านไปประมาณ 7 วัน ในเด็ก โรคมักจะหายเร็วกว่าผู้ใหญ่
อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้วิธีดูแลตัวเองและใช้การรักษาที่เหมาะสม คุณสามารถลดระยะเวลาการฟื้นตัวได้อย่างสิ้นเชิง
4. วิธีรักษาอาการหวัดหน้าร้อน?
น่าเสียดายที่การเป็นหวัดในช่วงหน้าร้อนนั้นไม่ใช่เรื่องดีอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม คุณสามารถปฏิบัติตามวิธีง่ายๆ ต่อไปนี้เพื่อดูแลสุขภาพของคุณให้ดีขึ้นได้อย่างรวดเร็ว
พักผ่อนให้เพียงพอ
ร่างกายของคุณต้องการการพักผ่อนเพื่อฟื้นฟูพลังงาน สร้างสมดุล และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน งดกิจกรรมทางกายใดๆ ที่อาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและสูญเสียความแข็งแรง
น้ำดื่ม
ในช่วงฤดูร้อนที่อากาศร้อน ร่างกายจะขาดน้ำได้ง่าย ซึ่งอาจนำไปสู่อาการหวัดกำเริบได้ ดังนั้น การดูแลร่างกายให้ได้รับน้ำอย่างเพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญ คุณสามารถเลือกดื่มน้ำกรองหรือน้ำผลไม้ ซึ่งดีต่อสุขภาพ
ใช้สเปรย์พ่นจมูก
สเปรย์พ่นจมูกในปัจจุบันแบ่งออกเป็นกลุ่มต่างๆ ตามการใช้งานและวัตถุประสงค์การใช้งาน
ผลิตภัณฑ์บางชนิดมีบทบาทเพียงช่วยทำความสะอาดบริเวณจมูกและลำคอ โดยช่วยขจัดสิ่งสกปรก แบคทีเรีย หรือสารระคายเคือง
ในขณะเดียวกัน ผลิตภัณฑ์อื่นๆ บางส่วนได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อไม่เพียงแต่ช่วยลดความรู้สึกไม่สบาย แต่ยังช่วยสนับสนุนการรักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับทางเดินหายใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะเป็นโรคเล็กน้อยหรือโรคที่ซับซ้อนกว่า
การตรวจและการรักษา
อาการหวัดอาจอยู่ได้นานขึ้นและรุนแรงขึ้นหากไม่ได้รับการดูแลและรักษาอย่างเหมาะสม ดังนั้น คุณควรไปพบ แพทย์ ทันทีเพื่อตรวจสุขภาพและรับยาตามใบสั่งแพทย์ที่เหมาะสม เพื่อความปลอดภัยและการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว
5. ป้องกันหวัดในหน้าร้อน
เพื่อปกป้องสุขภาพของเราและครอบครัว เราจำเป็นต้องใช้มาตรการป้องกันโรคอย่างจริงจังเพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดโรค
ล้างมืออย่างถูกวิธี
การรักษาความสะอาดมือถือเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการลดการแพร่กระจายของแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ไม่เพียงแต่ในฤดูร้อนเท่านั้น แต่รวมถึงช่วงเวลาอื่นๆ ของปี การใช้สบู่หรือเจลล้างมือเป็นสิ่งจำเป็นในการทำความสะอาดมือ
รับประทานวิตามินเสริม
วิตามินมีประโยชน์อย่างมากในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เมื่อคุณมีภูมิคุ้มกันที่ดี คุณจะสามารถต่อสู้กับการรุกรานของแบคทีเรียและเชื้อโรคจากภายนอกได้
วิตามินสามารถพบได้ในอาหารหรืออาหารเสริม แต่ควรปรึกษาแพทย์เพื่อกำหนดปริมาณวิตามินที่เหมาะสมเพื่อเสริมให้กับร่างกายของคุณ
จำกัดการสัมผัส
คุณควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ป่วย ไม่จับมือหรือสัมผัสจมูกหรือปาก เพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ
ที่มา: https://www.vietnamplus.vn/vi-sao-giua-mua-he-nong-buc-van-de-bi-cam-lanh-post1042006.vnp
การแสดงความคิดเห็น (0)