แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ 1 เหงียน เหงียน ตรัน อายุรศาสตร์ทั่วไป แผนกตรวจทั่วไป โรงพยาบาลฟองนาม สมาชิกกลุ่ม แพทย์ ฟองเชา ตอบว่า ในอดีตผู้คนมักพูดว่า "ไขมันในเลือดสูงและเบาหวานเป็นเรื่องของผู้สูงอายุ" แต่ปัจจุบัน ผู้สูงอายุจำนวนมากในช่วงอายุ 30 ต้นๆ ต้องรับประทานยาเพื่อลดไขมันในเลือด ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หรือรักษาโรคไขมันพอกตับ โรคเรื้อรังกำลังมีอายุน้อยลงอย่างรวดเร็วกว่าที่เคยเป็นมา และเป็นปัญหาสุขภาพที่ทุกคนควรใส่ใจ ไม่ใช่แค่คนวัยกลางคนเท่านั้น
สาเหตุที่ทำให้วัยรุ่นสมัยนี้เสี่ยงเป็นไขมันในเลือดสูง
อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ : อาหารจานด่วน อาหารทอด อาหารมัน เนย ชีส หรือเครื่องในสัตว์ ล้วนเพิ่มปริมาณไขมันอิ่มตัวในร่างกาย นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ น้ำอัดลม ชานม... หากรับประทานเป็นประจำจะทำให้ไขมันในเลือดผิดปกติได้ง่ายขึ้น
วิถีชีวิตที่ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหว : การทำงานในออฟฟิศ การนั่งเป็นเวลานาน และการออกกำลังกายน้อย จะทำให้พลังงานส่วนเกินไม่ถูกเผาผลาญ และไขมันสะสมในเลือดและตับได้ง่าย
น้ำหนัก เกิน โรคอ้วน : เมื่อน้ำหนักเกินระดับที่เหมาะสม (ตามดัชนีมวลกาย) คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL-C) และไตรกลีเซอไรด์จะเพิ่มขึ้น ในขณะที่คอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL-C) จะลดลง นี่คือสาเหตุที่ทำให้หัวใจและหลอดเลือดมีความเสี่ยงต่อการเสียหายก่อนวัยอันควร
ปัจจัยทางพันธุกรรม : บางคนมีการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมที่ทำให้ร่างกายผลิตคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีมากเกินไปหรือกำจัดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีไม่ได้ ซึ่งเรียกว่าภาวะไขมันในเลือดสูงทางพันธุกรรม ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่อายุยังน้อยมาก
ภาวะสุขภาพที่เป็นพื้นฐาน : ผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคตับ โรคไต หรือภาวะไทรอยด์ทำงานน้อย มักมีความผิดปกติของระบบเผาผลาญ ทำให้ไขมันในเลือดสูงกว่าปกติ
แพทย์กำลังปรึกษาคนไข้เด็ก
ภาพ: NC
การตรวจสุขภาพเป็นประจำช่วยตรวจพบ "สัญญาณเตือน" เงียบๆ ได้ตั้งแต่เนิ่นๆ: ภาวะไขมันในเลือดสูงมักไม่มีอาการที่เห็นได้ชัด ดังนั้นคนหนุ่มสาวจำนวนมากจึงเพิ่งตรวจพบเมื่อไปตรวจสุขภาพเป็นประจำ บางคนอาจรู้สึกเหนื่อยล้า วิงเวียน คลื่นไส้ หรือมีจุดเหลืองเล็กๆ รอบเปลือกตาหรือข้อศอก ซึ่งเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายกำลัง "เตือน" ภาวะไขมันในเลือดสูง อันตรายคือภาวะไขมันในเลือดสูงเป็นโรคเงียบ แต่อาจนำไปสู่โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ไขมันพอกตับ หรือตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันได้ หากไม่ได้รับการควบคุมเป็นเวลานาน
ดังนั้น คุณไม่ควรรอจนกว่าอาการจะปรากฏแล้วจึงไปพบแพทย์ แต่ควรตรวจเลือดเป็นประจำเพื่อตรวจพบได้ตั้งแต่เนิ่นๆ และปกป้องสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีคนในครอบครัวมีภาวะไขมันในเลือดสูงหรือโรคหัวใจและหลอดเลือด คุณควรตรวจเลือดล่วงหน้า ในบางกรณี แพทย์อาจสั่งยาลดไขมันเพิ่มเติม ร่วมกับการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อควบคุมโรคได้ดีขึ้น
การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีคือกุญแจสำคัญ
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเป็นสิ่งสำคัญ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้น จำกัดอาหารทอด เนื้อแดง และเครื่องในสัตว์ เพิ่มผักใบเขียว ปลา ธัญพืชไม่ขัดสี และถั่ว ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันและรักษาน้ำหนักให้คงที่ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาสูบ และนอนหลับให้เพียงพอ
ปัจจุบัน โรคเรื้อรังต่างๆ เช่น ไขมันในเลือดสูง เบาหวาน ไขมันพอกตับ และโรคหัวใจและหลอดเลือด กำลังมีจำนวนเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว การตรวจสุขภาพเป็นประจำไม่เพียงแต่ช่วยตรวจพบความผิดปกติทางเมตาบอลิซึมที่อาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น แต่ยังช่วยให้คุณปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและปกป้องสุขภาพในระยะยาวได้อีกด้วย
ที่มา: https://thanhnien.vn/vi-sao-moi-ngoai-30-tuoi-da-bi-mo-mau-cao-tieu-duong-185251031195554311.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)