นักวิ่ง คิม โลน กลับมาจากประเทศเยอรมนีเพื่อวิ่ง VnExpress Marathon Quy Nhon ระยะทาง 21 กม. โดยทำลายสถิติส่วนตัวด้วยเวลา 1 ชั่วโมง 42 นาที และได้อันดับ 2 ในกลุ่มอายุ 40-49 ปี
“ก่อนการแข่งขัน ผมตั้งเป้าหมายที่จะรักษาฟอร์มวิ่งต่ำกว่า 2 ไว้ตามปกติ โชคดีที่อากาศเย็นสบายและไม่มีแดด ผมจึงวิ่งได้อย่างตื่นเต้นมาก” เหงียน ถิ กิม โลน ซึ่งปัจจุบันอาศัยอยู่ที่เมืองสตุตการ์ต ประเทศเยอรมนี กล่าวด้วยความตื่นเต้นหลังจากถึงเส้นชัยของงานวิ่ง VnExpress Marathon Quy Nhon ในเช้าวันที่ 11 มิถุนายน
หลังจากเข้าร่วมวิ่งฮาล์ฟมาราธอน 6 ครั้งในฝรั่งเศส เยอรมนี และเวียดนาม นักวิ่งที่เกิดในปี พ.ศ. 2523 คนนี้ได้สร้างสถิติส่วนตัว (PR) และได้อันดับสองในกลุ่มอายุต่ำกว่า 50 ปี "ฉันประหลาดใจและดีใจมากที่ได้รับรางวัล ฉันได้เพลิดเพลินกับเส้นทางที่สวยงาม ได้พบกับ 'นักวิ่งร่วมทาง' คนใหม่ และยังได้รับรางวัลอีกด้วย ฉันชอบเมืองกวีเญินมาก เป็นเวลากว่า 10 ปีแล้วนับตั้งแต่ครั้งสุดท้ายที่ฉันมีโอกาสได้กลับมาที่เมืองนี้" เธอกล่าว
คิม โลน ตื่นเต้นมากเมื่อเข้าเส้นชัยสำเร็จ ทำลายสถิติส่วนตัวของตัวเองหลังจากลงแข่งขันในระยะทาง 21 กม. มาหลายครั้ง ภาพ: VM
คิม โลน เปิดเผยว่า 21 กิโลเมตรเป็นระยะทางที่เหมาะสมที่สุด ไม่ยาวเกินไปเหมือน 42 กิโลเมตร และไม่สั้นเกินไปเหมือน 10 กิโลเมตรหรือ 5 กิโลเมตร ก่อนการแข่งขัน คุณแม่ลูกสองผู้นี้ได้ศึกษาเส้นทางอย่างละเอียด วิเคราะห์ข้อดีข้อเสียของแต่ละช่วง และคำนวณการกระจายพลังงานตามระดับความสูง แทนที่จะวิ่งด้วยความเร็วสูงสุดในช่วงแรก เธอรักษาความเร็วปานกลาง หายใจให้สมดุล และพยายามวิ่งให้จบในตอนท้าย
เช่นเดียวกับนักกีฬาคนอื่นๆ คิม โลน ต้องเผชิญกับความท้าทายในช่วงขากลับสะพานถิไน (หรือที่รู้จักกันในชื่อ ญอน ฮอย) เนื่องจากลมแรง สำหรับบางคน ลมเย็นช่วยคลายความร้อน แต่กลุ่มผู้ชนะกลับได้รับผลกระทบอย่างมาก ทำให้ประสิทธิภาพลดลง คุณโลนวิ่งอย่างมุ่งมั่นสู่เป้าหมาย แต่ยังคงเพลิดเพลินกับทิวทัศน์อันงดงามยามรุ่งอรุณบนสะพาน
“ทิวทัศน์อันงดงามราวกับบทกวีนั้นเป็นไปตามที่ฉันคาดหวังไว้ ฉันประหลาดใจมากที่เพื่อนๆ จำฉันได้ และอาสาสมัครก็ส่งเสียงเชียร์อย่างกระตือรือร้น” ลอนกล่าว เธอบอกว่าการวิ่งที่เยอรมนีกับงานวิ่งมาราธอนวีเอ็นเอ็กซ์เพรส กวีเญินนั้นแทบไม่มีความแตกต่างกันเลย ผู้จัดงานได้เตรียมตัวมาอย่างดี จัดเตรียมจุดบริการน้ำดื่ม ผลไม้ และอุปกรณ์สนับสนุนที่จำเป็นอย่างเพียงพอ ในอนาคตอันใกล้นี้ นักวิ่งคนนี้จะจัดเวลาเดินทางกลับบ้านเพื่อเข้าร่วมการแข่งขันอื่นๆ ในระบบวีเอ็นเอ็กซ์เพรส มาราธอน ที่ฮาลอง ไฮฟอง หรือ ฮานอย ...
นักวิ่งหญิงสนุกสนานกับการแข่งขัน ภาพ: VM
คิม โลน เกิดและเติบโตในนครโฮจิมินห์ ย้ายมาเยอรมนีเมื่อ 12 ปีที่แล้ว และแต่งงานกับคนท้องถิ่น เธอมีลูกสาวสองคน คือ ลิลี่ อายุ 9 ขวบ และวีวี่ อายุ 3 ขวบ ต้นเดือนมิถุนายน เธอกลับบ้านไปเยี่ยมครอบครัวในวันเกิดคุณแม่ และได้เข้าร่วมการแข่งขันที่เมืองกวีเญิน เมื่อสามสัปดาห์ก่อน เธอได้เข้าร่วมการแข่งขันวิ่งมาราธอนที่เมืองสตุตการ์ต ระยะทาง 21 กิโลเมตร โดยทำเวลาต่ำกว่า 2 วินาที
คิม โลน ชื่นชอบการวิ่งมาอย่างยาวนาน และเพิ่งเข้าร่วมการแข่งขันอย่างเป็นทางการได้เพียงปีเดียวเท่านั้น ช่วงเวลานี้ของปีที่แล้ว เธอกลับบ้านเพื่อฉลองวันเกิดคุณแม่ และได้รับคำเชิญจากหลานๆ ให้ไปฝึกวิ่งกับโค้ช T-coaching ซึ่งเป็นองค์กรที่ยึดมั่นในหลักการ True-Trust-Teamwork เผยแพร่จิตวิญญาณแห่งการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ เติมเต็มความปรารถนาอันแรงกล้า และคุณค่าเชิงบวกของ กีฬา
ด้วยการฝึกซ้อมอย่างเป็นระบบตามแผนการฝึกซ้อมของโค้ช เธอค่อยๆ ค้นพบเคล็ดลับในการรักษาความอดทน เทคนิคการวิ่งที่ปลอดภัย และการกระจายพลังงานในแต่ละช่วงและไปถึงเส้นชัยอย่างเหมาะสม การแข่งขันวิ่งมาราธอน VnExpress ญาจาง 2022 ถือเป็นการแข่งขันครั้งแรกในชีวิตของเธอ โดยทำเวลาต่ำกว่า 2 ในระยะทาง 21 กิโลเมตรได้ตามเป้าหมาย ที่สนามเด็กเล่นมิดไนท์ โฮจิมินห์ซิตี้ ในเดือนกุมภาพันธ์ เธอป่วยเป็นหวัดก่อนวันแข่งขันและไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้
จนถึงปัจจุบัน เธอวิ่งฮาล์ฟมาราธอนมาแล้วหกครั้ง และเคยพิชิตระยะทาง 42 กิโลเมตรที่ปารีส (ฝรั่งเศส) เมื่อต้นเดือนเมษายน คุณแม่ลูกสองผู้นี้คงลืมการวิ่งฟูลมาราธอนครั้งแรกของเธอที่ฝรั่งเศสไม่ได้เลย อุณหภูมิ 5 องศาเซลเซียส และมีฝนตกปรอยๆ ด้วยความมุ่งมั่นและกลยุทธ์ที่สมเหตุสมผล เธอจึงทำผลงานได้ดี โดยเข้าเส้นชัยในเวลา 4 ชั่วโมง 8 นาที
“ด้วยความที่การฝึกซ้อมวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบเป็นการออกกำลังกายที่ยาก ทำให้ฉันลังเลที่จะทำ แต่ฉันก็บอกกับตัวเองว่าฉันทำได้และทำตามที่โค้ชกำหนด” เธอเชื่อว่ามีปัจจัย 5 ประการที่ช่วยให้นักวิ่งสามารถวิ่งจนจบการแข่งขัน ได้แก่ การฝึกซ้อมอย่างต่อเนื่อง วินัย ความมุ่งมั่น โชค และสุขภาพที่ดี
คุณแม่ลูกสองพิชิตการแข่งขัน 42 กิโลเมตรที่ปารีส ประเทศฝรั่งเศส ในเดือนเมษายน ภาพ: NVCC
นักวิ่งหญิงคนนี้คิดว่าตัวเองโชคดีที่ชีวิตมั่นคง และสามีชาวเยอรมันก็คอยสนับสนุนให้เธอวิ่งเพื่อสุขภาพอยู่เสมอ “เขายินดีดูแลลูกสองคนของเรา เพื่อที่ฉันจะได้กลับไปเวียดนามเพื่อเข้าร่วมวิ่งมาราธอนเป็นประจำ” คิม โลน กล่าวเสริม
การแข่งขันวิ่งมาราธอน VnExpress ที่เมืองกวีเญิน เมื่อวันที่ 11 มิถุนายนที่ผ่านมา ดึงดูดนักวิ่งต่างชาติและชาวเวียดนามที่อาศัยอยู่ในต่างประเทศจำนวนมากให้เข้าร่วม โดยนักวิ่งหญิงชาวเคนยาที่ชนะเลิศระยะทาง 42 กิโลเมตร ส่วนนักวิ่งชาวเอธิโอเปียอีกคนได้อันดับ 3 ระยะทาง 21 กิโลเมตร
ถิ กวน
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)