ยามาลตกใจกับภาพลักษณ์ที่กินแต่อาหารจานด่วน

Yamal - Ảnh 1. — ภาพเซอร์ไพรส์ของ ยามาล - Photo: INSTAGRAM

ไม่กี่วันก่อนหน้านี้ Lamine Yamal ได้โพสต์รูปถ่ายของตัวเองกำลังนั่งที่โต๊ะอาหาร โดยมีอาหารทอดรายล้อมอยู่รอบๆ เช่น นักเก็ตไก่ เฟรนช์ฟรายส์...

แฟนๆกังวล

ภาพนี้ทำให้แฟนบอลบาร์ซ่าหลายคนกังวลทันที อาหารจานด่วนไม่เคยถูกมองว่าเป็นอาหารที่เหมาะสมสำหรับนักกีฬาอาชีพ โดยเฉพาะนักเตะดาวรุ่งที่ยังต้องปรับปรุงสภาพร่างกาย

อาหารจานด่วนซึ่งมีลักษณะเด่นคือไขมันอิ่มตัว น้ำตาล เกลือ และแคลอรีว่างเปล่าในระดับสูง อาจก่อให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพมากมายได้หากรับประทานเป็นประจำ

ดร.อันโตนิโอ เอสคริบาโน นักโภชนาการ ด้านกีฬา แห่งลาลีกา กล่าวว่า "อาหารจานด่วนเป็นหนึ่งในสาเหตุของการอักเสบในร่างกาย ซึ่งขัดขวางกระบวนการฟื้นฟูของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย"

นอกจากนี้ ปริมาณเกลือที่สูงในอาหารจานด่วนอาจทำให้เกิดการกักเก็บน้ำ ส่งผลต่อความทนทานและความยืดหยุ่นในสนามแข่ง และท้ายที่สุดแล้ว การกินอาหารเหล่านี้มากเกินไปจะทำให้เส้นทางอาชีพนักกีฬาสั้นลง”

นักฟุตบอลต้องมีความคล่องตัว ความเร็ว และความอดทน หากร่างกายสะสมไขมันในช่องท้องมากเกินไป จะทำให้ประสิทธิภาพลดลง บาดเจ็บ และฟื้นตัวหลังการแข่งขันได้ยาก

Yamal - Ảnh 2. — ยามาล เผชิญคำวิจารณ์บนโซเชียลมีเดียบ่อยครั้ง - ภาพ: REUTERS

การศึกษามากมายยังแสดงให้เห็นอีกด้วยว่าอาหารที่มีไขมันไม่ดีและน้ำตาลขัดสีสูงอาจส่งผลต่อความตื่นตัวและปฏิกิริยาทางจิต ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการเล่นฟุตบอลระดับสูง

ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Journal of Sports Sciences พบว่ากลุ่มนักกีฬาที่บริโภคอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันอิ่มตัวสูงเป็นเวลา 1 สัปดาห์ มีเวลาในการตอบสนองช้ากว่ากลุ่มที่บริโภคอาหารเพื่อสุขภาพประมาณ 8-12%

ผู้เล่นส่วนใหญ่งดเว้น

ในขณะเดียวกัน นักกีฬาชั้นนำของโลก ต่างก็ตระหนักดีถึงผลกระทบของอาหารต่ออาชีพของพวกเขา

คริสเตียโน โรนัลโด เป็นที่รู้จักมานานแล้วว่าเป็นคนที่มีวินัยเรื่องโภชนาการอย่างมาก เขาปฏิเสธขนมและเครื่องดื่มอัดลมอย่างสิ้นเชิง และกินเฉพาะอาหารที่มีโปรตีนไม่ติดมัน ผักใบเขียว และผลไม้สดเท่านั้น

โรเบิร์ต เลวานดอฟสกี้ ปฏิบัติตามแผนการรับประทานอาหารของภรรยาซึ่งเป็นนักโภชนาการ และเกือบจะปฏิเสธอาหารจานด่วนไปแล้ว เออร์ลิง ฮาลันด์ยังบอกด้วยว่าเขาไม่เคยแตะอาหารจานด่วนที่ผลิตจากโรงงานเลย แต่เลือกที่จะกินอาหารออร์แกนิก เช่น ปลาแซลมอน หัวใจสัตว์ และตับสัตว์

เอเดน อาซาร์ คือบทเรียนสำหรับนักฟุตบอล นักเตะชาวเบลเยียมรายนี้ยอมรับว่าเขาเพิ่มน้ำหนักขึ้น 7 กิโลกรัมในช่วงวันหยุดฤดูร้อน ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการกินมากเกินไป และหลังจากนั้นไม่นาน เขาก็เลิกเล่นฟุตบอลเมื่ออายุได้ 30 ปี

นักกีฬาชั้นนำยังสามารถกินอาหารจานด่วนได้ แต่ในปริมาณที่จำกัดมาก นักกีฬาอาชีพอย่างซาลาห์บอกว่าเขาจะกินพิซซ่าหรือแฮมเบอร์เกอร์เป็นครั้งคราว แต่ประมาณสัปดาห์ละครั้ง

แฟนๆ ของยามาลก็ต้องเป็นกังวล เพราะนี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่นักเตะหนุ่มรายนี้โชว์การกินอาหารจานด่วน

แน่นอนว่าในวัย 17 ปี ยามาลยังคงไร้เดียงสาและไร้กังวลกับหลายๆ ด้านของชีวิต แต่จากมุมมองของซูเปอร์สตาร์ฟุตบอลแล้ว อัญมณีล้ำค่าของบาร์ซ่าและสเปนควรพิจารณาเรื่องอาหารการกินของเขา

กลับสู่หัวข้อ

ฮุย ดัง

ที่มา: https://tuoitre.vn/yamal-gay-soc-voi-hinh-anh-an-toan-fast-food-20250617133006819.htm