Çiftlerin %41'i ayrı battaniyelerle uyumayı tercih ediyor

Güne sağlık haberleriyle başlayan okuyucularımız ayrıca şu yazıları da okuyabilirler: Yeterince su içmemenin akciğerlere olan zararları nelerdir?; Karınca ısırması sonucu koma; Kalp krizi belirtileri görüldüğünde ne yapılmalı?...

Çiftlerin sevdiği uyku stilinin sırrını keşfedin

US News & World Report'un 1.200 yetişkinin uyku alışkanlıkları ve kalitesi hakkında yaptığı yeni bir anket, günümüzde çiftlerin tercih ettiği uyku tarzı hakkında şaşırtıcı sonuçlar ortaya koydu.

Yapılan araştırmalar, yetişkinlerin üçte birinin farklı uyku tercihleri nedeniyle partneriyle aynı yatakta yatmadığını, buna "uyku boşanması" denildiğini ortaya koyuyor.

Phát hiện bí mật về kiểu ngủ được các cặp vợ chồng ưa thích - Ảnh 1. — Yatak paylaşanların %59'u partneriyle battaniye paylaşmayı tercih ediyor.

ABD'nin Alabama eyaletinde yaşayan psikolog Dr. Brandy Smith, "uyku boşanması"nın en yaygın nedenleri arasında horlama, "yatak arkadaşını" uyandıracak şekilde sürekli dönüp durma, uyumsuz uyku-uyanıklık döngüleri ve farklı uyku saatleri olduğunu açıklıyor.

Ankette ortaya çıkan bir diğer uyku trendi ise "İskandinav uykusu". Bu, çiftlerin aynı yatakta ama ayrı battaniyelerle uyuduğu bir uyku şekli.

Katılımcıların %59'u partneriyle battaniye paylaşmayı severken, %41'i ise kendi battaniyesine sahip olmayı tercih ediyor.

Ayrı battaniyeler kullanmak, her iki partnerin de aynı yatakta kendi tercih ettikleri uyku alanına sahip olmasını sağlar. ABD'de çalışan bir uyku uzmanı olan Dr. Shelby Harris, İskandinav tarzı uykunun uyku kalitesi ve genel sağlık için faydalı olabileceği konusunda hemfikir. Bu makalenin bir sonraki içeriği 13 Kasım'da sağlık sayfamızda olacak .

Yeterince su içmemenin akciğerlere olan zararları nelerdir?

Su içmek sadece susuzluğu gidermekle kalmaz, aynı zamanda genel sağlık üzerinde de çok önemli bir rol oynar. Akciğer fonksiyonları bozuksa, vücut yeterince su içmezse, kısa sürede anormal solunum belirtileri göstermeye başlar.

ABD'de kâr amacı gütmeyen bir tıbbi kuruluş olan Mayo Clinic, yetişkinlerin günde yaklaşık 2,7 - 3,7 litre su içmelerini öneriyor. Bol su içmenin sindirim sürecini hızlandırmaktan vücut ısısını düzenlemeye, böbrek taşlarını önlemeye ve solunum sağlığını iyileştirmeye kadar birçok sağlık faydası vardır.

Những tác hại của lười uống nước đến phổi ? - Ảnh 1. — Yeterince su içmemek solunum yollarınızı tahriş ederek öksürüğe ve enfeksiyonlara yol açabilir.

Akciğerlerin düzgün çalışması için yeterli su içmek önemlidir. Akciğerler, nefes alma, oksijeni karbondioksitle değiştirme gibi karmaşık görevleri ancak yeterli su ile yerine getirebilir.

Ancak çok az su içmek vücudu susuz bırakır ve solunum sistemini doğrudan etkiler. İlk etkisi, solunum yollarındaki mukus salgısını azaltmaktır. Mukus, hava akciğerlere girdiğinde tahriş edici maddeler, kir ve patojenlerle savaşma mekanizmasının önemli bir bileşenidir.

Dehidrasyon, vücudun mevcut suyu korumasını sağlar ve böylece solunum yollarındaki mukus miktarı azalır. Sonuç olarak, solunum yolları kolayca tahriş olur ve öksürük ve enfeksiyonlara neden olur. Okuyucular bu makale hakkında daha fazla bilgiyi 13 Kasım tarihli sağlık sayfasında okuyabilirler .

Kalp krizi belirtileri görüldüğünde ne yapılmalı?

İlk yapmanız gereken, kalp krizinin tipik belirtilerini tanımaktır. İster kalp krizi geçirmiş olun, ister sadece şüpheleniyor olun, mümkün olan en kısa sürede hastaneye gitmeniz gerekir.

Kalp krizi genellikle bir koroner arter tıkandığında ve kalp kasına giden kan akışı azaldığında, hatta durduğunda meydana gelir. Kalp krizinin tipik belirtileri, özellikle istirahat halindeyken göğüs ağrısı veya şiddetli nefes darlığıdır.

Phải làm gì ngay khi phát hiện dấu hiệu đau tim ? - Ảnh 1. — Kalp krizi geçirdiğinizden şüphelendiğiniz anda hemen hastaneye gitmeniz gerekir.

Kalp krizinden kaynaklanan göğüs ağrısı, sıkışma, sıkışma veya bıçak saplanması gibi hissedilebilir. Bazı kişiler ayrıca bir veya iki kolda, özellikle de sol kolda ağrı ve rahatsızlık hissedebilir. Ağrının nedeni kas-iskelet sistemi değil, kalp olduğundan, hareketle şiddetlenmez.

Kalp krizi belirtileri ortaya çıkar çıkmaz, hastanın bir vatandaş veya ambulans tarafından derhal hastaneye kaldırılması gerekir. Hasta kalp krizi geçirip geçirmediğinden emin olmasa bile, en kısa sürede hastaneye götürülmelidir. Zamanında müdahale, kalp hasarını sınırlamaya veya önlemeye yardımcı olacaktır.

Hastaneye kaldırılmayı beklerken, hasta bu ilaca alerjisi yoksa aspirin alabilir. Aspirin, dünyada en yaygın kullanılan kan sulandırıcılardan biridir. Bu makalenin devamını görmek için gününüze sağlık haberleriyle başlayın !

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı