Dişlerinizi fırçalarken yaptığınız 5 yaygın hatadan herhangi birini yapıyor musunuz?

Dişlerinizi fırçalarken bu hatalardan herhangi birini yapıp yapmadığınızı kontrol edin!

Dişlerinizi günde iki kez en az 2 dakika fırçalamalısınız.

Dişleri çok hızlı fırçalamak

Bayan Bhalla, dişlerinizi günde iki kez en az iki dakika fırçalamanızı öneriyor. Express'e (UK) göre, bu iki dakikayı üst ve alt dişleriniz arasında paylaştırın ve derinlemesine temizlik sağlamak için ön, arka ve çiğneme yüzeylerine odaklanın.

Kadın uzman şunları ekledi: 2 dakika genel bir kılavuzdur, her kişinin ağız sağlığı ihtiyaçlarına göre biraz ayarlanabilir.

Dilin temizlenmemesi

Diş hekimi ayrıca şu uyarıda bulundu: Dil, bakteriler, yiyecek artıkları ve ölü hücreler için bir saklanma yeridir ve bu da kötü nefes ve diş sorunlarına neden olan bakteriler için potansiyel bir üreme alanı haline gelir.

Dildeki bakteriler plak oluşumuna, diş çürümesine ve diş eti hastalıklarına neden olabilir.

Dilinizi nazikçe fırçalayın veya bakterileri temizlemek için dil kazıyıcı kullanın.

Dilinizi nazikçe fırçalayın veya bakterileri temizlemek için dil kazıyıcı kullanın.

Çok sert fırçalamak

Dr. Payal Bhalla, dişlerinizi çok sert fırçalamanın veya çok fazla baskı uygulamanın diş etlerinize ve diş minenize zarar verebileceğini belirtiyor.

Diş minesinin aşınması diş hassasiyetine, diş çürümesine ve diş çürüğü riskinin artmasına yol açabilir.

Çok sert fırçalamak diş etlerinizi tahriş edip zarar verebilir, diş etlerinizin çekilmesine, diş eti hassasiyetine ve hatta diş eti hastalıklarına yol açabilir.

En iyi teknik, "yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanarak, nazik dairesel hareketler yapmaktır."

Diş fırçasını değiştirmemek

Uzman Bhalla, diş fırçanızı 3-4 ayda bir değiştirmenizi öneriyor.

Kaçırılan konum

Express'e göre, dişlerinizi fırçalama şeklinizi değiştirmenizi tavsiye ediyor, aksi takdirde aynı noktaları tekrar tekrar kaçırabilirsiniz.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/5-sai-lam-pho-bien-khi-danh-rang-ban-co-mac-phai-dieu-nao-khong-185230603020614109.htm