Metabolizmayı hızlandıran, fazla yağları yakan ve kilo vermeye yardımcı olan 8 basit içecek

Hindistan cevizi suyu, limon suyu veya kombucha (fermente çay) metabolizmayı hızlandırmaya, yağ yakma hızını artırmaya ve kilo vermeye yardımcı olan içeceklerdir.

8 loại đồ uống đơn giản giúp trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân

Tatlandırılmamış soya sütü etkili bir kilo verme içeceğidir. (Kaynak: Stocksy United)

Yeşil çay

Yeşil çay, açlığı azaltmaya, metabolizmayı hızlandırmaya ve yağ yakımını hızlandırmaya yardımcı olan kafein ve antioksidanlar açısından zengindir. Araştırmalar, yeşil çaydaki kateşinlerin fazla yağı etkili bir şekilde parçalayabildiğini göstermektedir.

Siyah kahve

Yeşil çaya benzer şekilde siyah kahve de metabolizmayı hızlandırmaya, enerjiyi artırmaya, açlığı azaltmaya ve böylece etkili bir şekilde kilo vermeye yardımcı olan kafein içerir.

Ayrıca siyah kahve, sindirim sistemini iyileştirmeye ve kalp-damar sağlığını desteklemeye yardımcı olan niasin, potasyum, magnezyum ve antioksidanlar da içerir.

Elma sirkesi

Yemekten önce bir kaşık elma sirkesini suyla karıştırmak metabolizmayı hızlandırabilir ve yağ yakımını hızlandırabilir. Bu alışkanlığı sürdürmek, özellikle sağlıksız atıştırmalıklara olan isteği azaltacaktır.

Soya sütü

Soya sütü, kilo verme sürecinde açlığı azaltıp kasları güçlendirebilen lif ve bitkisel protein açısından zengindir. Soya sütü içerken şeker eklemeyin.

Hindistan cevizi suyu

Hindistan cevizi suyu, vücudun metabolizma hızını artırarak daha fazla kalori yakılmasına yardımcı olan potasyum ve yüksek oranda biyoaktif enzimler içerir.

Limonata

Limon suyu C vitamini açısından zengindir, metabolizmayı hızlandırmaya, detoks etkisi yaratmaya ve kilo verme etkinliğini artırmaya yardımcı olur.

Zencefil çayı

Zencefil termojenik özelliklere sahiptir, vücut ısısını yükseltir, metabolizmayı hızlandırır. Zencefil çayı içmek direnci artırır, soğuk algınlığı semptomlarını azaltır.

Kombu çayı

Kombucha probiyotik ve antioksidan açısından zengindir, detoksifikasyonu destekler, sindirimi iyileştirir, metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermeye etkili bir şekilde destek olur.

[reklam_2]
Kaynak