Vücudun üç bölümü ne kadar temiz olursa, o kadar uzun yaşarsınız.

Sağlıklı bir vücuda sahip olduğunuzda yaşam süreniz de uzar. Geleneksel Çin tıbbının ustası ve modern Çin tıbbıyla yaşlanma karşıtı tedavinin öncülerinden Han Mingxiang, 45 yaşın yaşlılığın erken evresi olduğuna ve yaşlanma karşıtı tedavinin mümkün olduğunca erken başlatılması gerektiğine inanıyor.

45 yaşından sonra vücuttaki tüm fonksiyonlar gerilemeye başlıyor (Fotoğraf: Sina)

Sohu'ya göre vücudunuzun üç bölgesini ne kadar temiz tutarsanız, özellikle 45 yaşından sonra o kadar uzun yaşarsınız.

Kan damarları

Kan damarları, insan vücudunda kan ve besin maddelerinin taşınmasında ana kanaldır. Eskiler şöyle demiştir: "İnsanlar ve kan damarları aynı ömrü paylaşır"; kan damarları ne kadar temizse, ömürleri de o kadar uzun olur. Temiz kan damarları, iyi kan dolaşımı sağlar ve vücudun tüm organları ihtiyaç duydukları oksijen ve besinleri alır.

"Temiz" kan damarları aynı zamanda daha az plak ve kan pıhtısı, daha az kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalık riski anlamına gelir. Bu kısım temiz değilse, yaşlanma süreci hızlanır, kolayca tıkanır ve kan akışı etkilenir.

Damarlarımızın "temizliğini" korumak için beslenmemize ve günlük alışkanlıklarımıza odaklanmalıyız. Beslenme konusunda, yağ ve kolesterol açısından zengin gıdaların miktarını azaltmalı, lif açısından zengin taze sebze, meyve ve tam tahıl tüketimini artırmalıyız. Aynı zamanda sigarayı bırakmalı ve alkol tüketimini sınırlamalıyız.

Orta düzeyde egzersiz yapmak ve sağlıklı bir kiloyu korumak, damar sağlığını korumak için önemli adımlardır. Ayrıca, rahat bir ruh hali sürdürmek, gereksiz endişe ve stresten kaçınmak ve düzenli sağlık kontrolleri de damar sağlığını korumada oldukça faydalıdır.

Bağırsak

Bağırsak, sindirim, besin emilimi ve metabolizma organı olup "insan vücudunun ikinci beyni" olarak bilinir. Uzmanlar, insan hastalıklarının çoğunun kirli bağırsaklardan kaynaklandığını belirtiyor.

Orta yaşa girdiğimizde sindirim sistemimiz adeta yaşlanma makinesi gibi çalışır, verimi giderek azalır, bağırsaktaki probiyotiklerin sayısı da giderek azalır ve toksinlerin birikmesi kolaylaşır.

Genel sağlığımız bağırsaklarımızın temizliğiyle yakından ilişkilidir. Bu nedenle, bağırsak sağlığınızı korumak istiyorsanız daha fazla yeşil sebze tüketmeli, su içmeli ve düzenli egzersiz yapmalısınız.

Akciğer

Akciğerler, insan vücudundaki en önemli solunum organları olmanın yanı sıra, aynı zamanda yaşamın sürdürülmesinin de anahtarıdır. Vücuda oksijen sağlar, kandaki karbondioksiti giderir veya toksinleri filtrelerler. Oksijen akışı kesildiğinde, insan vücudu hipoksi durumuna girer ve bu durum ciddi vakalarda yaşamı tehdit edebilir.

Bu nedenle akciğerlerinizi temiz ve sağlıklı tutmanız önemlidir. Temiz akciğerler, vücudun bağışıklığını güçlendirerek genel sağlığın korunmasına yardımcı olur. Öte yandan, akciğerler kirlenirse, hasar sadece normal işleyişi etkilemekle kalmaz, aynı zamanda öksürük, astım, zatürre ve hatta akciğer kanseri gibi ciddi solunum yolu hastalıklarına da kolayca yol açabilir.

Thu Hien (Kaynak: Sohu)

Kaynak: https://vtcnews.vn/ba-bo-phan-cua-co-the-cang-sach-cang-song-tho-ar904897.html