Bağırsak hastalığının üç sessiz belirtisi

Şişkinlik , yorgunluk ve kilo değişiklikleri bağırsaklarınızda kansere yol açabilecek bir sorunun üç belirtisi olabilir.

Sağlıklı bir sindirim sistemi, sağlıklı bir bağışıklık sistemi anlamına gelir; çünkü bağışıklık sisteminin %70'inden fazlası bağırsaklarda bulunur. Bağırsaklar aynı zamanda birçok sağlık sorununu da ortaya çıkarabilir.

Gaz

Guts UK'ye göre, ortalama bir insan günde yaklaşık 40 kez gaz çıkarır. Ancak, belirli yiyecekleri yedikten sonra oluşan şişkinlik, bağırsaklarınızın yiyecekleri düzgün parçalamadığının bir işareti olabilir.

Guts UK bağırsak uzmanı Anna Pettit, "Bağırsaklarda gaz birikmesi normaldir ve bağırsak floranızın lifleri sindirmek için çok çalıştığının bir işaretidir. Ancak şiddetli şişkinlik, sık sık gaz çıkışı ve gevşek dışkılama veya ishal gibi semptomlar emilim bozukluğunun belirtileridir," diyor.

Sebebi, laktoz intoleransı gibi bir gıda intoleransı olabilir. Bu durum, laktozun sindirimine yardımcı olan laktaz enziminin eksikliğinde ortaya çıkar.

Malabsorpsiyon belirtileri genellikle pankreasın yiyecekleri düzgün sindirmek için yeterli enzim üretememesinden kaynaklanır. Şişkinliğin yanı sıra, birçok hastada turuncu veya soluk renkli dışkı görülür.

Guts UK'ye göre, ani kilo kaybı, karın ağrısı veya ishal ile birlikte sürekli şişkinlik yaşıyorsanız, bu bir bağırsak rahatsızlığının belirtisi olabileceğinden doktorunuza başvurmalısınız.

Gaz, bağırsak hastalığının bir belirtisidir. Fotoğraf: Freepik — Gaz, bağırsak hastalığının bir belirtisidir. Fotoğraf: *Freepik*

Ruh hali değişimleri

Uzmanlara göre sağlıklı bir bağırsak, sağlıklı bir zihin anlamına gelir. Aslında sindirim ve ruh sağlığı, beyin ve bağırsak arasında yönlendirilmiş bir iletişim organı olan bağırsak-beyin ekseni aracılığıyla birbirine bağlıdır.

Profesör Pettit, "Bağırsak-beyin eksenindeki herhangi bir bozulma strese, depresyona veya şizofreni gibi diğer ruh sağlığı sorunlarına yol açabilir" diye açıklıyor.

Bozulma, sağlıklı sindirimin sağlanmasından sorumlu olan bağırsak mikrobiyotasındaki dengesizlikten kaynaklanıyor.

Yapılan araştırmalar, bağırsakta çok fazla "kötü" bakterinin büyümesinin hem zihinsel hem de fiziksel sorunlara yol açtığını gösteriyor. Çünkü bağırsak, ruh halini ve duyguları etkileyen bir hormon olan serotoninin yaklaşık %95'ini sağlıyor.

Cilt sorunları

Rafine şekerler ve doymuş yağlar, bağırsak bakterilerinin dengesini bozarak genellikle kötü cilt sorunlarının sorumlusu olabilir. Disbiyoz adı verilen bu durum, akne, döküntü, egzama, sedef hastalığı ve hatta kepek gibi sorunlara yol açar.

Bağırsak-beyin eksenine benzer şekilde, vücudun da bir bağırsak-cilt ekseni vardır. Sağlıksız beslenme, bağırsakları doğru türdeki faydalı bakterilerden mahrum bırakarak bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve ciltte kendini gösteren bir iltihaplanma tepkisini tetikleyebilir. Profesör Pettit'e göre, birçok cilt sorunu bağırsak mikrobiyom dengesizliğinden kaynaklanmaktadır.

Thuc Linh ( Daily Mail'e göre)

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı