Bilgisayarın bütün gece açık kalması uykuyu etkiler mi?

Gece uykusu, yorucu bir iş gününün ardından vücudumuzun toparlanması için önemli bir aşamadır. Birçok kişi, uyurken bilgisayar açmanın, akıllı telefonlarını yanlarında bulundurmaktan bile daha kötü olduğunu fark edebilir. İşte bunun birkaç nedeni.

Bilgisayardan gelen RGB ışıklar can sıkıcı.

Işık uyumayı zorlaştırıyor

İlk husus aydınlatma, özellikle de RGB ışık şeridi. Hiçbir işlevi olmadan sadece estetik bir görünüm sunuyor. Bu arada, RGB ışık uykuyu da etkileyecektir.

İnsanlar biyolojik olarak karanlıkta uyumaya ve aydınlıkta uyanmaya programlanmıştır. Geceleri RGB aydınlatma, insanların uykuya dalmasını zorlaştırır. Dahası, özellikle RGB renk değiştirme efektleri kullanıldığında uyku kalitesini düşürür. Tüm bunlar vücudun yetersiz dinlenmesine ve dolayısıyla eksik uykuya yol açar.

Fan gürültüsü

Çoğu bilgisayarda ısıyı dağıtmaya yardımcı olan fanlar bulunur. En azından bir çift fanınız olur: biri güç kaynağı (PSU) için, diğeri de CPU soğutucusu için. Modern ekran kartları, boştayken genellikle 0 dB moduna geçerek soğutmayı kapatır. Diğer makinelerde ise birden fazla fan bulunur ve 3-6 adet olması normaldir.

Diyelim ki hepsi minimum hızda koşuyor ve dönüyor. Sessiz görünseler bile, insanlar onları duyabilir. Gece boyunca bir şeylerle uğraşmak, uyku kalitemizi düşürür. Sonuç olarak, gece boyunca sürekli gürültü nedeniyle baş ağrısı veya başka sorunlarla uyanabiliriz.

Gecenin sessizliğini bilgisayar fanının sesi bozuyor.

Isı üretimi

Bu durum kışın önemli değildir, ancak hava şu anki gibi sıcak olduğunda ortam sıcaklığı artabilir. Bilgisayar çalışırken hiçbir bileşen oda sıcaklığının altına düşemez ve sıcaklık farkı çok daha büyük olabilir, bu nedenle ısı çıkışı oda sıcaklığını etkiler.

Örneğin, gece oda sıcaklığı 25 santigrat derece olduğunda, bilgisayar çalışırken bilgisayardaki diğer bileşenlerin sıcaklığı yaklaşık 10-15 santigrat derece artabilir. Sonuç olarak, bilgisayarı gece açmak oda sıcaklığının artmasına ve uyku kalitesinin düşmesine neden olur. Klima açık olsa bile, daha yüksek kapasitede çalışmak zorunda kalacak ve enerji tüketimini etkileyecektir.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/bat-may-tinh-xuyen-dem-lieu-co-anh-huong-giac-ngu-185230817113733082.htm