Sürpriz: En meşgul insanlar aynı zamanda en uzun süre koşanlar oluyor.

Sabah 6'da Sala Kent Alanı'nda, düzenli koşular arasında, şirkete gitmeden önce antrenman yapmak için zaman ayıran ofis ekibinin tanıdık yüzlerini tanımak zor değil. Paradoksal ama gerçek: Bunlar en meşgul insanlar ama aynı zamanda en çalışkan koşucular.

Koşu artık boş zamanı olanlar için bir hobi değil. Ofis çalışanları içinse e-postaların, KPI'ların ve teslim tarihlerinin yarattığı baskı arasında nadir bir "nefes alma" fırsatı. Günde sadece 20-30 dakika, istikrarlı adımlarla, zihin işten uzaklaşır, vücut stres hormonlarını salgılar, ruh berraklaşır ve enerji yenilenir. Birçok kişi şöyle espri yapar: "Koşmak sadece boş zamanınız olduğunda gerçekleşen bir şey değildir. Koşmazsanız, meşgul olmak için yeterli enerjiniz olmaz!"

Neden ne kadar meşgul olursan o kadar iyi?

Psikolojik araştırmalar, aerobik egzersizin vücudun stres hormonu olan kortizolü azaltmasına ve heyecan duygusunu uyandıran kimyasal olan dopamini artırmasına yardımcı olduğunu gösteriyor. Yoğun insanlar disipline alışkındır ve koştuklarında bu "kaçırılmaması gereken bir randevu" olur.

Teknoloji alışkanlıkların korunmasına da yardımcı olur: akıllı saatler, takip uygulamaları, sanal zorluklar her adımı motive eder. Ayrıca, grup koşu hareketleri, şirket kulüpleri ve 30 günlük koşu zorlukları, koşuyu bireysel olmaktan çıkarıp topluluğa dönüştürür. Sonuç olarak, insanlar hatırlatıcılar olmadan dayanıklılıklarını korurlar.

Sağlıklı yaşam hareketi yayılıyor

Hareket sadece gençlerle sınırlı değil. En stresli grup olan 35-45 yaş grubu, istikrarlı bir koşu alışkanlığını sürdürüyor. Yerel yarışlar, şirket yarışları ve topluluk etkinlikleri hızla büyüyor ve koşu, ofis çalışanlarının motivasyon ve sosyal bağ bulduğu bir kültüre dönüşüyor.

İyileşen sağlık, berrak zihin, artan üretkenlik - bu değişiklikler kolayca fark edilir ve ofis topluluğuna ilham verir. Koşmak artık sadece bir spor değil, aynı zamanda Vietnamlıların gurur kaynağı.

Prestijli markalar koşu hareketine eşlik ediyor

Koşu topluluğunun hızla büyümesi, ekipman, beslenme ve koşu deneyimlerine yönelik giderek artan profesyonel bir talebe yol açtı. Bu bağlamda, Running World , çaylaklardan deneyimli koşuculara kadar koşucuların her mesafeyi kat etmek için ihtiyaç duydukları her şeyi bulabilecekleri bilindik bir adres haline geldi.

Mağazada ADIDAS, HOKA, NIKE, ASICS gibi markalardan geniş bir orijinal koşu ayakkabı yelpazesinin yanı sıra hareketi optimize etmek için tasarlanmış birçok aksesuar ve kıyafet de yer alıyor. Beslenme konusunda Running World, uzun koşularda, patika koşularında veya yarışmalarda enerji takviyesi ihtiyacını karşılayan AB Energy Gel, GU, Hammer gibi popüler markaların birçok seçeneğini sunuyor.

Günümüz koşu camiasına baktığımızda, meşgul insanların neden en istikrarlı koşucular olduğunu anlamak kolay. Zamanları olduğu için koşmuyorlar; zamanlarını ve sağlıklarını kontrol altına almak için koşuyorlar.

Source: https://tienphong.vn/dieu-bat-ngo-nguoi-ban-ron-nhat-lai-la-nhung-nguoi-chay-ben-nhat-post1799617.tpo