Düzensiz uyku programları hastalık riskini artırır.

Güne sağlık haberleriyle başlayın; ayrıca şu makalelere de göz atabilirsiniz: 50 yaşından itibaren başlayabileceğiniz ve ömrünüze 21 yıl ekleyebilecek 8 alışkanlık; Şiddetli sinüzit geçiren bir kızın kafatasının yarısı ameliyatla alındı ; Kilo vermek için pirinç yerine meyve mi yemelisiniz?...

Yeni bulgular, sağlıklı bir yaşam için en uygun yatma saatini ortaya koyuyor.

Dolayısıyla, haftanın her günü yatma saatinde sadece 90 dakikalık bir fark bile hastalık riskini artırabilir.

Herkes gecede 7-9 saat uyumanın sağlıklı bir yaşam için şart olduğunu biliyor. Yeni araştırmalar ise yatma saatinin de en az uyku saati kadar önemli olduğunu gösteriyor.

Phát hiện mới tiết lộ đi ngủ giờ này là tốt nhất cho sức khỏe - Ảnh 1. — Haftanın her günü aynı saatte yatmak, hastalık riskini azaltmak için en iyisidir.

Bu çalışma, her gün aynı saatte yatıp kalkmanın hastalık riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini ortaya koydu.

King's College London ve ZOE Sağlık Araştırma Projesi'nden (Birleşik Krallık) bilim insanları , beslenmenin insanları nasıl etkilediğini incelemek için yaklaşık 1000 katılımcıdan elde edilen verileri inceledi.

Katılımcılara uyku analizi, kan ve dışkı testleri yapıldı ve beslenme alışkanlıkları hakkında detaylı bilgi verildi. Katılımcıların %16'sının düzensiz uyku düzenine sahip olduğu tespit edildi. Bu çalışmanın sonuçları 4 Ağustos'ta sağlık sayfasında yayınlanacaktır .

50 yaşından itibaren edinilebilecek 8 alışkanlık, ömrünüze 21 yıl daha ekleyebilir.

Amerikan Beslenme Derneği'nin 2023 yıllık toplantısında sunulan yeni bir araştırma, 50 yaşında başlanması halinde yaşam süresine 21 yıl daha ekleyebilecek sekiz alışkanlık olduğunu gösteriyor.

Şaşırtıcı olan şu ki, diyabet, yüksek kolesterol, felç veya kanser gibi rahatsızlıkları olan kişiler bile bu 8 alışkanlığı benimserlerse sağlık açısından fayda görebilirler.

Phát hiện 8 thói quen, bắt đầu tập từ tuổi 50 có thể thọ 20 năm - Ảnh 1. — 50 yaşında başlanırsa ömrünüze 21 yıl daha ekleyebilecek 8 alışkanlık vardır.

Bu alışkanlıklar size tamamen tanıdık gelecektir: egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, stresi azaltmak, iyi uyumak, sosyalleşmek, sigara içmemek, az alkol tüketmek ve uyuşturucu bağımlısı olmamak.

Harvard TH Chan Tıp Fakültesi'nde epidemiyoloji ve beslenme profesörü olan Dr. Walter Willett tarafından yürütülen çalışma, 40 ila 99 yaşları arasındaki yaklaşık 720.000 ABD gazisinin yaşam tarzlarını inceledi.

Sonuçlar, sekiz alışkanlığın tamamını 40 yaşında uygulamaya başlarsanız ömrünüze 24 yıl ekleyebileceğinizi gösterdi. 50 yaşında başlarsanız 21 yıl, 60 yaşında başlarsanız ise yaklaşık 18 yıl daha ekleyebilirsiniz . Bu konu hakkında daha fazla bilgiyi 4 Ağustos'taki sağlık sayfasında okuyabilirsiniz.

Şiddetli sinüzit rahatsızlığı çeken kızın kafatasının yarısı ameliyatla alınmak zorunda kaldı.

Natasha Santana sinüzit geçirdiğinde, durumunun bu kadar kötüleşeceğini hiç tahmin etmemişti. Kusma, baş ağrısı yaşadı ve beynine yayılan bir enfeksiyon nedeniyle hastaneye kaldırıldı. Onu kurtarmak için doktorlar kafatasının büyük bir bölümünü çıkarmak zorunda kaldılar.

26 yaşındaki Natasha Santana, eşi ve oğluyla birlikte Kaliforniya'nın San Jose şehrinde yaşayan bir dövüş sanatları eğitmenidir. 2021 yılında toplam beş kez sinüzit geçirdi.

Bị viêm xoang nặng, cô gái trẻ phải cắt bỏ nửa hộp sọ ở đỉnh đầu - Ảnh 1. — Beyne yayılan sinüzit, baş ağrısı, kusma ve sinirlilik gibi şiddetli semptomlar yaşamasına neden oldu.

İlk dört sinüzit atağında antibiyotik tedavisi sayesinde iyileşmişti. Ancak beşinci atağında işler kötüye gitti. Antibiyotiklerin artık hiçbir etkisi yok gibiydi. Şiddetli belirtiler ortaya çıkmaya başladı. Sürekli kusma, şiddetli baş ağrıları, ruh hali değişimleri ve sık, sebepsiz ve alışılmadık öfke nöbetleri geçirdi.

Hastaneye kaldırıldığında doktorlar beyin tomografisi çektirdiler ve çeşitli testler yaptılar. Kontrol altına alınamaz hale gelen burun sinüslerindeki enfeksiyonun beyne yayıldığını tespit ettiler. Burun sinüsleri beyinden sadece küçük bir kemik grubuyla ayrıldığı için, şiddetli iltihaplanma beyne yayılabilir. Dahası, beyninde bir apse oluşmuş, kafa içi basıncı artırmış ve hayatını tehdit etmişti.

Doktorlar, Santana'nın durumunu tedavi etmek için acil bir ameliyatla kafasının üst kısmından kafatasının yarısını çıkardılar. Güne sağlık haberleriyle başlayın ve bu çalışmanın sonuçlarına göz atın!

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı