Herkesin bilmediği boğaz ağrısı ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olan bilindik bir çay

Boğazınızı nemli ve sulu tutmak için ılık çay içmek önemlidir. Gün boyunca küçük yudumlar halinde içmelisiniz, çünkü bu, boğazınızın daha hızlı iyileşmesine ve tahrişin azalmasına yardımcı olabilir.

Boğazınız ağrıdığında neden çay içmelisiniz?

Özellikle sağlıklı veya hasta olduğunuzda su içmek çok önemlidir. Sıvılar boğazınızın nemli kalmasına yardımcı olur, bu da ağrı ve tahrişi azaltabilir.

Pek çok ballı çay, vücudun soğuk algınlığıyla savaşmasına ve boğaz ağrısından kaynaklanan ağrı ve şişliği azaltmasına yardımcı olan antioksidanlar içerir.

Çay gibi sıcak içecekler tahriş olmuş boğazı yatıştırır ve bu da sıcak bir fincanın tadını çıkarmanız için bir sebep daha oluşturur. Su içmenin yanı sıra, bazı çayların gerçek sağlık faydaları da olabilir.

Birçok çay ve bitki karışımı, vücudun soğuk algınlığı ve bazı virüsler gibi hastalıklarla savaşmasına yardımcı olabilecek antioksidan bileşikler içerir. Biraz bal eklemek, iltihabı azaltmaya ve soğuk algınlığının neden olduğu ağrı ve şişliği hafifletmeye yardımcı olabilir. Bal, boğazı kaplayan ve tahrişi yatıştıran doğal antibakteriyel özelliklere sahiptir.

Aşağıda boğaz ağrısına iyi gelen ve öksürüğü etkili bir şekilde dindiren bazı çaylar yer almaktadır.

Meyan kökü çayı

Meyan kökü çayı, birçok sağlık faydası olan bitkisel bir içecektir. ABD'de çalışan beslenme uzmanı Keri Gans'a göre, vücudun mevsimsel enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olan bol miktarda antibakteriyel ve antiviral bileşik içerir. Bu çayın iltihap giderici özellikleri boğazı hızla iyileştirir ve rahatsız edici öksürüğü yatıştırır.

Ayrıca meyan kökü çayı göğüs sıkışmasını gidermeye, solunum yollarındaki mukusu çözmeye ve tekrar normal nefes almanıza yardımcı olur.

Özellikle bu çayda bulunan liquilitin ve liquiritigenin, daha rahat nefes almanıza yardımcı olmak için balgam söktürücü görevi görürken, glycyrrhizin ise boğazı tahrişten koruyan koruyucu bir tabaka görevi görür.

İllüstrasyon fotoğrafı. (Fotoğraf kaynağı: İnternet)

Zencefil çayı

Zencefil çayı ayrıca boğaz ağrısını yatıştırmaya ve burun tıkanıklığını gidermeye yardımcı olabilir. 2013 yılında yapılan bir araştırma, taze zencefilin sıcak su ekstresinin, genellikle küçük çocukları etkileyen oldukça bulaşıcı bir virüs olan solunum sinsityal virüsüne karşı koruma sağlayabileceğini ortaya koymuştur, ancak daha kapsamlı insan çalışmaları gereklidir.

Zencefil kökü, hastalıklarla kökten savaşmaya yardımcı olabilecek antibakteriyel ve antienflamatuar özellikler içerir. Zencefil ayrıca vücut ısısını düşürmeye ve ateşi düşürmeye yardımcı olabilir. Antibakteriyel etkisini artırmak için bir tutam tarçın eklenebilir.

Birçok tıp kitabı yayınlamış bir beslenme uzmanı olan Samantha Cassetty'ye göre zencefil, boğaz ağrısının temel nedenlerini önlemeye yardımcı olan birçok iltihap giderici özellik içerir. Ayrıca zencefil çayı da popüler bir mide bulantısı gidericidir ve hasta olduğunuz günlerde vücudu rahatlatır.

Taze zencefili doğrayıp sıcak suyla karıştırdıktan sonra faydalarını artırmak için bal veya birkaç dilim taze limon ekleyerek zencefil çayı yapabilirsiniz. Ya da çok meşgulseniz zencefil çayı poşetleri satın alabilirsiniz, ancak çok fazla şeker eklememeye dikkat edin, çünkü bu ters etki yaratabilir.

Yeşil çay

Yeşil çay, vücudun bağışıklığını güçlendirmeye ve enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olan güçlü antioksidan etkiye sahip çok sayıda polifenol bileşiği içerir.

Boğazınız ağrıdığında içeceğiniz sıcak bir fincan çay, hasarlı dokuları iyileştirir, şişliği azaltır ve ağrıyı çok iyi dindirir. Yeşil çay içmek ayrıca boğazınızın nemli kalmasına ve kurumasına engel olarak tahrişi ve uzun süreli boğaz ağrısını azaltır.

Limon, sarımsak ve zencefil çayı

Limon, sarımsak ve zencefilden yapılan çay, antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Allisin (sarımsağın içinde bulunur), gingerol, cholaol ve zingerone gibi fenolik bileşikler (zencefilde bulunur) ve C vitamini (limondan elde edilir), soğuk algınlığı veya gribin neden olduğu boğaz ağrılarıyla savaşmaya yardımcı olur.

Ayrıca bu çay bağışıklık sisteminin güçlenmesine ve virüslerin hayatta kalma süresinin kısalmasına da yardımcı oluyor.

Antikoagülan ilaç kullananlar veya mide ülseri geçmişi olanlar zencefil kullanmamalıdır, çünkü zencefil kanama ve hemoraji riskini artırabilecek antikoagülan özellikler içerir.

Adaçayı (Adaçayı) deniz tuzu çayı

Bu, lavantaya çok benzeyen nane ailesinin bir üyesidir. Kekik, lavanta, biberiye, kekik ve fesleğenle aynı ailedendir.

Boğaz ağrısı için bir diğer etkili ev yapımı çözüm ise ılık su ve deniz tuzuyla hazırlanmış adaçayı çayıyla gargara yapmaktır. Adaçayı, geçici ağrı kesici sağlayan büzücü özelliklere sahipken, deniz tuzu iltihaplı dokuların iyileşmesini destekleyen iltihap önleyici özelliklere sahiptir.

Adaçayı çayı, özellikle kadınlar için birçok sağlık faydası olan bir içecektir. Adaçayını limon veya balla içebilirsiniz.

Bal limon çayı

Ilık limonlu su içmek, boğaz ağrısı veya inatçı öksürükler için özellikle faydalı olabilir çünkü beslenmenize az miktarda C vitamini ekler. C vitamini bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur. Limonlu suya bal eklemek boğaz ağrısı ve öksürüğe iyi gelebilir.

Bazı araştırmalar balın anti-inflamatuar ve antibakteriyel özellikleri sayesinde öksürüğü hafifletmeye ve boğaz ağrısının iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Kaynak: https://www.baogiaothong.vn/loai-tra-quen-thuoc-giup-giam-viem-hong-va-ho-khong-phai-ai-cung-biet-19223122723394612.htm