Artrit hastaları için tarçın ve balın faydaları

Tarçın ve bal, artrit hastalarının ağrılarını hafifletmeye yardımcı olan iltihap giderici özelliklere sahip antioksidanlar içerir.

Bal ve tarçın, yemeklerde genellikle şeker yerine kullanılır, lezzeti artırır ve birçok besinsel fayda sağlar. Geleneksel tıpta tarçın, diş ağrısı ve artriti hafifletmeye yardımcı olur. Bal, artrit hastaları için faydalı olan bazı amino asitler ve antioksidanlar içerir.

Tarçın

Tarçın, genel sağlık için gerekli olan lif, kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor ve çinko gibi birçok besin sağlar. Amerika Artrit Vakfı'na göre, tarçındaki sinnamaldehit ve kinetik asit, vücuttaki hücre hasarını engelleyen antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahiptir ve artrit hastaları için faydalıdır.

ABD'deki Illinois Üniversitesi Eczacılık Fakültesi'nin 2017 tarihli bir araştırmasına göre, tarçın baharatlar arasında en yüksek antioksidan aktiviteye sahip olanıdır. Tarçın, orman meyveleri, portakal, üzüm, ananas, kaju fıstığı, badem ve cevizdeki prosiyanidinler iltihapla savaşmaya yardımcı olur.

Amerikan Diyetisyenler Derneği'nin 2002 tarihli bir araştırması, tarçındaki kateşinlerin vücuttaki hücre hasarını önleme ve kıkırdak yıkımını engelleme yeteneğine sahip olduğunu ortaya koymuştur. Tarçındaki birçok flavonoid bileşiğinin de iltihabı azaltma etkisi vardır.

Araştırmacılara göre tarçın takviyeleri romatoid artrit hastalarının semptomlarını iyileştirmeye yardımcı oluyor. Ancak, yan etkilerden kaçınmak için hastalar kullanmadan önce uygun dozu belirlemek üzere bir doktora danışmalıdır.

Diyabet hastaları, tarçının faydalarından yararlanmak için çaylarına, smoothielerine, yulaf ezmesine, yemeklerine ve içeceklerine tarçın ekleyebilirler. Ancak, tarçındaki kumarin maddesinin yüksek miktarlarda tüketildiğinde karaciğer ve böbreklere zarar verebileceğini unutmayın.

Bal, sağlığa faydalı birçok besin içerir. Fotoğraf: Mai Cat — Bal, sağlığa faydalı birçok besin içerir. Fotoğraf: *Mai Cat*

Bal

İran'daki Tebriz Tıp Bilimleri Üniversitesi'nin 2013 tarihli bir araştırması, doğal balın amino asitler, vitaminler, mineraller, enzimler, şekerler ve su dahil olmak üzere yaklaşık 200 madde içerdiğini ortaya koymuştur. Bu maddeler iltihap giderici, antibakteriyel ve yara iyileştirici özelliklere sahiptir.

Balın asiditesi, antibakteriyel etkiyi destekleyerek artrit hastalarında iltihabı azaltır. Amino asitler, vitaminler ve eser elementler, doku yenilenmesi üzerinde doğrudan etki göstererek yaraların hızlı iyileşmesine yardımcı olur. Bal ayrıca egzama, sedef hastalığı ve kepek tedavisini destekleyerek sedef artriti olan kişilere yardımcı olur.

Başlıca antioksidan bileşikler olan flavonoidler ve polifenoller de anti-inflamatuar etkilere sahiptir. Universiti Sains Malaysia tarafından 2012 yılında yapılan bir araştırma, balın anti-inflamatuar özelliklerinin hem kronik hem de akut inflamasyonun tedavisine yardımcı olduğunu göstermiştir.

Bal, yüksek kalori ve şeker içeriğine sahip olduğundan aşırı tüketildiğinde kan şekerinin yükselmesine ve kilo alımına neden olabilir.

Mai Kedisi ( Very Well Health'e göre)

Okuyucular kas-iskelet sistemi hastalıklarıyla ilgili sorularını buraya göndererek doktorların yanıtlamasını bekliyorlar

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı