Probiyotikler - Çocuğunuzun iyi beslenmesine ve iyi emilmesine yardımcı olmanın anahtarı

Probiyotikler bazen "sessiz savaşçılar" olarak anılır ve çocukların bağırsak sağlığını sessizce korurlar. Sadece bununla da kalmaz, beyin-bağırsak ekseni aracılığıyla iştahı da artırırlar. Bu nedenle, çocuğunuzun sağlıklı beslenmesine ve besinleri en iyi şekilde emmesine yardımcı olmak için günlük beslenmesine probiyotik açısından zengin besinler eklemeyi unutmayın.

Probiyotiklerin çocukların bağırsak sağlığındaki rolü

Sindirim sistemimizin içinde genel sağlık üzerinde büyük etkisi olan çok çeşitli bir mikroflora bulunduğunu biliyor muydunuz? Bu mikroflora, birbirleriyle "uyumsuz bir şekilde bir arada yaşayan" faydalı ve zararlı mikroorganizmalar da dahil olmak üzere trilyonlarca mikroorganizmanın bulunduğu karmaşık bir ekosistemdir. Bağırsaklar istikrarlı bir şekilde geliştiğinde, bağırsak mikroflorası dengede kalır ve faydalı mikroorganizmalar zararlı bakterilerin aktivitesini kontrol edebilir. Ancak, sağlıksız beslenme, stres, hastalık veya antibiyotik bağımlılığı gibi faktörler bağırsak mikroflorasının doğal dengesini bozduğunda, çocuklar ishal, enterit, irritabl bağırsak sendromu vb. sorunlarla karşılaşma riskiyle karşı karşıya kalır.

Bu nedenle, bağırsak mikroflorasını stabil bir durumda tutmak çok önemli bir rol oynar. Bağırsak mikroflorasını dengelemenin çözümlerinden biri, uygun miktarlarda takviye edildiğinde faydalı bağırsak bakterilerinin sayısını ve çeşitliliğini artırmaya, sindirim enzimlerinin üretimini teşvik etmeye, bağırsak mukozal bariyerini güçlendirmeye ve bağışıklık sisteminin sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilecek canlı mikroorganizmalar olan probiyotikleri takviye etmektir. Bu mekanizmalar sayesinde probiyotikler, sindirim bozukluklarının önlenmesine ve tedavisine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bağırsakların daha etkili çalışmasına yardımcı olarak kapsamlı bir sağlık için temel oluşturur.

Probiyotikler çocukların iyi beslenmesine ve besinleri iyi emmesine nasıl yardımcı olur?

Birçok çalışma, bağırsak mikrobiyotasının iştahı uyarmaya yardımcı olduğunu göstermiştir. Bağırsak mikrobiyotası, özellikle beyin-bağırsak ekseninin rolü aracılığıyla iştahı düzenleyen hormonları etkilemekle kalmaz, aynı zamanda besin metabolizmasına da katılarak iştah düzenleme mekanizmasını etkileyen önemli metabolitler üretebilir.

Örneğin, probiyotiklerin fermantasyon ürünleri, sindirim ve emilim sürecini destekleyebilen kısa zincirli yağ asitleridir (SCFA'lar), bazı bakteriler ise iştahı uyarmaya yardımcı olabilecek belirli aktif maddeler üretir. Ayrıca, bağırsak mikrobiyotasının bileşimi ve çeşitliliği de vücudun iştahı düzenleme yeteneğiyle yakından ilişkilidir.

Yukarıda belirtilen rolleriyle, bağırsak mikroflorasını dengeli bir seviyede tutmak için probiyotik takviyesi yapmak, çocukların iştahını iyileştirmeye katkıda bulunacaktır. Böylece, çocukların sağlıklı beslenmesini destekleyecek, sağlıklı bir kiloyu korumalarına ve bağışıklık sağlığını iyileştirmelerine katkıda bulunacaktır.

Çocuklarda probiyotik takviyesi nasıl yapılır?

Ebeveynler, çocuklarında probiyotik takviyesi olarak günlük öğünlerine yoğurt gibi probiyotik açısından zengin besinler ekleyebilirler. 1 yaş üstü çocuklar için anneler, çocuklarına portakal aromalı canlı kültürlü yoğurt vermeyi düşünebilirler. Bu sadece lezzetli bir besin değil, aynı zamanda portakal aroması da çocukların damak zevkine uygun tatlardan biridir. Kaliteli ürünlerimizde, her 65 ml'lik şişe, Avrupa'dan yaklaşık 13 milyar L.CASEI 431 ^TM probiyotiğinden üretilmiştir. Bu probiyotik türü, mideden ince ve kalın bağırsağa kadar hayatta kalabildiği 90'dan fazla bilimsel ve klinik çalışmayla kanıtlanmıştır.

Ayrıca, bu ürünler milyarlarca L.CASEI 431 ^TM probiyotiği içermesinin yanı sıra, lezzetli bir portakal aromasına da sahiptir ve bebeğinizin iştahını desteklemeye ve sağlıklı beslenmesine yardımcı olmak için 104 mg'a kadar lizin, B1, çinko ve B vitaminleri (B1, B2 ve B12) ile desteklenmiştir. Anneler, sağlıklı bir sindirim sistemine sahip olmaları için bebeklerine her öğünden sonra günde 2 biberon verebilirler.

Fermente gıdalara ek olarak, anneler çocuklarına tam tahıllar, sebzeler, yumrular ve meyveler gibi lif açısından zengin gıdalar vermeye de öncelik vermelidir. Bu gıdalar, Bifidobakteriler veya Laktobasiller gibi faydalı bakterilerin büyümesini destekleyebilir ve aynı zamanda çocuklarda bağışıklık sisteminin sağlığını desteklemek için kısa zincirli yağ asitleri gibi faydalı biyolojik aktif maddelerin üretimini artırmaya yardımcı olabilir.

Genel olarak, lif açısından zengin, tuz, şeker ve doymuş yağ açısından sınırlı ve probiyotik içeren gıdalarla desteklenen çeşitli ve sağlıklı bir beslenme, bağırsak mikroflorasının bilimsel dengesini sağlamanın ve böylece çocukların sağlıklı beslenmesine ve besinleri daha iyi emmesine yardımcı olmanın anahtarıdır. Bu aynı zamanda çocukların gelecekteki kapsamlı gelişimleri için de sağlam bir temeldir.

Not: Canlı kültürlü yoğurt içeceği ürünleri 1 yaşın altındaki çocuklar için uygun değildir.

Kaynak: https://hanoimoi.vn/loi-khuan-probiotics-chia-khoa-ho-tro-con-an-ngon-hap-thu-tot-724773.html