Saçınızı haftada kaç kez yıkamak en iyisidir?

1. Saçınızı haftada kaç kez yıkamak en iyisidir?

• A

  Bir veya iki kez

• B

  İki ila dört kez

• C

  Saç stiline bağlı

  Ho Chi Minh Şehri Dermatoloji Hastanesi doktorlarına göre, saç kalitesi büyük ölçüde doğru saç yıkama da dahil olmak üzere bakıma bağlıdır. Yıkama sıklığı önemli bir rol oynar ve her kişinin saç tipine bağlıdır.
  Saçlarınız normalde düzse ancak çabuk yağlanıyorsa, her gün yıkamanız gerekir.
  Dalgalı saçların canlılığını koruması için saçınızı haftada 2-3 kez yıkamalısınız. Saçlarınız kalın telliyse haftada iki kez, ince telliyse haftada 3 kez yıkayabilirsiniz.
  Kıvırcık saçlar, yapıları gereği her zaman kuru ve canlı görünür. Saçlarınızı haftada 1-2 kez yıkayabilirsiniz.
  Boya ve ısıdan zarar gören karışık saçlar için, sık şampuanlama saç derisini kurutabilir ve uçlarının kırılmasına neden olabilir. Saçınızı haftada 2-3 kez doğal bir şampuanla yıkamalısınız.
  Yağlı saçlar için, eğer saçınızın tamamı yağlıysa, her gün yıkamalısınız. Sadece bazı saç telleriniz yağlıysa, 2 günde bir veya iki haftada bir yıkayabilirsiniz.
  Kuru saçlar için saçınızı haftada 2-3 kez yıkamalısınız. Saçlarınızın daha yumuşak ve pürüzsüz olmasına yardımcı olmak için yıkamadan önce saçınıza saç kremi uygulamalısınız.

2. Saç dökülmesini önlemek için ne yapılmalı?

• A

  Şampuanlamayı sınırlayın

• B

  Saçınızı fırçalamayı sınırlayın

• C

  Diyetinizi ve yaşam tarzınızı değiştirin

  Ho Chi Minh Şehri Tam Anh Genel Hastanesi'nden Dr. Vo Thi Tuong Duy'a göre, beslenme düzeninizi değiştirmenin yanı sıra yaşam tarzınızda yapacağınız değişiklikler de saç dökülmesini yavaşlatmaya veya önlemeye yardımcı olabilir.
  Saç büyümesini desteklemek için protein, omega-3 yağ asitleri, E vitamini, C vitamini, biotin, folat ve diğer B vitaminleri gibi besin açısından zengin gıdaları takviye ederek dengeli bir beslenme düzeni oluşturmalısınız. Meyve, sebze, yağsız proteinler, tam tahıllar, antioksidanlar ve sağlıklı yağlardan oluşan dengeli bir beslenme düzenine sahip olun.
  Saç dökülmesini önlemek için uygun bir yaşam tarzı oluşturmalı, stresi azaltmanın ve kontrol etmenin yollarını bulmalısınız. Yeterince uyumak, meditasyon yapmak, derin nefes egzersizleri yapmak, müzik dinlemek, yürüyüş yapmak, yoga yapmak, başkalarıyla konuşmak veya kişisel hobiler edinmek gibi önlemler stresi azaltacaktır.
  Ayrıca saçlarınıza doğru bakımı da yapmanız, saçınıza zarar vermemek için ısıyla şekillendirici aletlerin kullanımını sınırlamanız, kullanıyorsanız da ek saç koruyucu ürünler kullanmanız gerekir.

Nhu Kredisi

Kaynak: https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html