Sağlık haberleriyle yeni bir gün: Kansere yol açabilecek 4 alışkanlık

'Zararsız gibi görünen ama uzun süre devam ettirildiğinde kanser riskini artıran alışkanlıklar var'. Bu makalenin daha fazla içeriğini görmek için gününüze sağlık haberleriyle başlayın!

Güne sağlık haberleriyle başlayan okuyucularımız ayrıca şu makaleleri de okuyabilirler: Gut hastalığı gençleşiyor ve böbrek hasarı riski artıyor; Doktorlar koşarken ani ölümün nasıl önleneceğini gösteriyor; En iyi egzersiz miktarı bu...

Kansere yol açan görünüşte zararsız 4 yaşam alışkanlığı

Tıbbi araştırmalar, kanserin yalnızca genetik faktörler ve çevre kirliliğinden değil, aynı zamanda uzun vadeli zararlı davranışlardan da kaynaklandığını ortaya koymuştur. Bu davranışlar DNA hasarına yol açarak birçok kanser türünün riskini artırmaktadır.

Aşağıdaki yaşam tarzları zararsız gibi görünse de, uzun süre devam ettirildiğinde kanser riskini artırır.

Stresi artıran alışkanlıklar. Uyumak, uyanır uyanmaz telefonunuzu kontrol etmek ve aynı anda birden fazla iş yapmak stresi artırır. Kronik stres sadece ruh sağlığınızı etkilemekle kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sisteminizi olumsuz etkiler, iltihabı artırır ve hormonlarınızı değiştirir. Tüm bu faktörler kanser geliştirme riskinize katkıda bulunur.

Uzun süreli stres, kanser de dahil olmak üzere birçok hastalığın riskini artırıyor - FOTOĞRAF: AI

BMJ dergisinde yayınlanan bir analiz, yüksek psikolojik stres ile kanserden ölme riski arasında önemli bir bağlantı olduğunu ortaya koydu. Stres doğrudan kansere neden olmasa da, sigara içme, kötü beslenme ve fiziksel hareketsizlik gibi sağlık davranışlarını dolaylı olarak etkiler. Bunlar da hastalık riskinin artmasına katkıda bulunur.

Cildinizi güneşten korumamak. Güneş kremi, şapka ve güneş gözlüğü gibi koruyucu önlemler almadan ultraviyole (UV) ışınlarına doğrudan maruz kalmak cilt hücrelerinde DNA hasarına neden olabilir. Bu, cilt kanserinin, özellikle de melanomun önde gelen nedenidir. Hatta, tek bir şiddetli güneş yanığı bile ileriki yaşlarda melanom geliştirme riskini iki katına çıkarır. Bu makalenin bir sonraki bölümü 7 Ağustos'ta sağlık sayfasında yayınlanacaktır .

Yeni keşif: Bu, en iyi egzersiz miktarıdır

Birçok spor tutkunu, daha sağlıklı olacakları veya daha mükemmel bir vücuda sahip olacakları inancıyla egzersizlerinde 'çılgınca' davranma eğilimindedir.

Ancak yakın zamanda Health Data Science adlı bilimsel dergide yayımlanan yeni bir araştırma, yukarıdaki soruna yanıt buldu.

Beyin yaşlanmasını yavaşlatmak, bilişselliği ve beyin yapısını korumak için orta düzeyde egzersiz en iyisidir - Fotoğraf: AI

Hangzhou Normal Üniversitesi Halk Sağlığı Bölümü'nden Doçent Chenjie Xu liderliğinde, Tianjin Geleneksel Çin Tıbbı Üniversitesi ve Tianjin Tıp Üniversitesi (Çin) işbirliğiyle yürütülen çalışmada, yaşları 37-73 arasında değişen 16.972 katılımcının egzersiz monitörleri ve beyin MRI taramalarından elde edilen veriler analiz edildi.

Doğru ve objektif sonuçlar elde etmek için araştırmacılar, hafif, orta ve şiddetli egzersiz seviyelerini belirlemek amacıyla bileğe takılan ivmeölçerler kullanarak fiziksel aktivite seviyelerini ölçtüler.

Sonuçlar, orta düzeyde egzersizin beyin yaşlanmasını yavaşlatmak ve bilişsel işlevleri ve beyin yapısını korumak için en iyi seçenek olduğunu ortaya koydu. Öte yandan, çok az veya çok fazla egzersiz ters etki yaratabilir. Bu makalenin bir sonraki içeriği 7 Ağustos'ta sağlık sayfamızda olacak .

Koşu sırasında ani ölüm: Doktor, bunun nasıl önleneceğini gösteriyor

Son yıllarda koşu veya egzersiz yaparken aniden ölen sağlıklı gençlerin sayısı giderek artıyor.

Birçok talihsiz vaka anında ölüme yol açarak endişeye neden oluyor ve bu olayın potansiyel risk faktörleri hakkında sorular gündeme getiriyor. Duke Üniversitesi'nde (ABD) spor kardiyoloğu olan Dr. James P. Daubert, koşarken kendinizi güvende hissetmenize yardımcı olmak için bunun nedenlerini ve nasıl önlenebileceğini açıklayacak.

Genç sporcularda ani kalp ölümlerinin çoğu, teşhis edilmemiş ve nadir görülen kalp hastalıklarından kaynaklanmaktadır - İllüstrasyon: AI

Sağlıklı ve formda sporcularda ani ölümler, yoğun fiziksel aktiviteyle birlikte altta yatan bir kardiyovasküler sorundan kaynaklanıyor olabilir.

Genç sporcularda ani kalp ölümlerinin çoğu, teşhis edilmemiş ve nadir görülen kalp rahatsızlıklarından kaynaklanmaktadır. Bunlar, kalıtsal kalp rahatsızlıkları veya genetik mutasyonlardır ve bunlar arasında şunlar yer alır:

• Kalp kası bozuklukları, örneğin kalp kasının anormal kalınlaşması, çoğunlukla kalıtsaldır.
• İkinci kalıtsal kalp hastalığı, anormal kalp ritmi veya uzun QT sendromu, Brugada sendromu ve katekolaminerjik polimorfik ventriküler taşikardi gibi nadir durumlar gibi elektriksel bir kalp sorunudur.
• Miyokardit kalp kasını zayıflatır.
• Sağlık haber sitesi Health Xchange'e göre, doğuştan gelen bazı kalp hastalıkları (doğuştan gelen kalp kusurları) ani kalp durmasına neden olabiliyor. Bunlardan biri de kalbe kan akışını engelleyen koroner arterlerdeki doğuştan gelen anormallikler.

Doktorlar, yukarıdaki 4 durumun uyarılıp tetiklenmesi durumunda kalbin aniden durmasına neden olabileceğini söylüyor. Bu makalenin daha fazla içeriğini görmek için gününüze sağlık haberleriyle başlayın !

Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-thoi-quen-de-dan-den-ung-thu-185250807000846621.htm