Güne sağlık haberleriyle başlayan okuyucularımız ayrıca şu makaleleri de okuyabilirler: Küçük bir kedi tırmalaması beklenmedik bir şekilde ciddi beyin hastalıklarına yol açabilir; Küçük uyku hataları beklenmedik bir şekilde akut böbrek yetmezliğine ve yüzlerce başka hastalığa neden olabilir ; Erkeklerde hormonal dengesizliğin habercisi olan 5 garip değişiklik...
Yüksek karaciğer enzimleri: Karaciğerin aşırı yüklenmesini önlemek için sabahları ne yemeliyiz?
Yüksek karaciğer enzimleri, karaciğerin hasar gördüğünün veya aşırı yüklendiğinin bir işaretidir. Nedenleri arasında hepatit, yağlı karaciğer, alkol tüketimi, uzun süreli ilaç kullanımı veya sağlıksız bir yaşam tarzı yer alabilir.
Beslenmenizi, özellikle de kahvaltınızı ayarlamak, karaciğerinizdeki stresi azaltmanıza, iyileşmenize yardımcı olmanıza ve daha fazla hasarı önlemenize yardımcı olacaktır. Özellikle bazı yiyeceklerin karaciğer fonksiyonunu desteklediği, iltihabı azalttığı ve yağ metabolizmasını iyileştirdiği gösterilmiştir.
Haşlanmış yumurta, karaciğer enzimleri yüksek olan kişiler için oldukça iyi bir kahvaltılıktır.
FOTOĞRAF: AI
Yulaf, karaciğer üzerindeki yükü azaltır. Yulaf, lipit metabolizmasını iyileştiren ve karaciğerdeki yağı azaltan çözünür bir lif olan beta-glukan kaynağıdır. Beta-glukanın iltihabı azalttığı ve karaciğer enzimleri ALT ve AST'yi düzenlemeye yardımcı olduğu gösterilmiştir.
Ayrıca yulaf, yüksek lif içeriği sayesinde ekmek, kek veya beyaz pirinç gibi beyaz nişastalı besinlere göre daha yavaş sindirilir ve emilir. Sonuç olarak yulaf, kan şekerinde ani bir artışa neden olmaz, kan şekerini dengede tutar ve glikoz metabolize ederken karaciğerin yükünü azaltır. Pişmiş yulaf ve biraz taze meyveden oluşan bir kahvaltı, yüksek karaciğer enzimleri olan kişiler için ideal bir seçimdir.
Düşük şekerli meyveler. Elma, greyfurt, yaban mersini ve kivi gibi bazı meyveler, anti-enflamatuar ve karaciğer hücre hasarına karşı etkili C vitamini, polifenoller ve antioksidanlar açısından zengindir. Özellikle meyvelerdeki polifenoller, alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı olan kişilerde karaciğer fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrıca yaban mersini, insülin duyarlılığını iyileştirmeye ve karaciğer enzimi ALT'yi düşürmeye yardımcı olan antosiyaninler içerir. Bu makalenin bir sonraki içeriği 10 Ağustos'ta sağlık sayfamızda olacak .
Küçük bir kedi tırmalaması bile beklenmedik bir şekilde ciddi beyin hastalıklarına yol açabilir
Özellikle hassas popülasyonlarda kedi tırmığı hastalığının etkili bir şekilde önlenmesi ve kontrolü için farkındalık ve zamanında harekete geçmek çok önemlidir.
Kediler birçok insan için sevilen dostlardır. Peki, küçük bir tırmalamanın bile tehlikeli bir hastalığı bulaştırabileceğini biliyor muydunuz?
Kedi tırmığı hastalığı (KEH), Bartonella henselae bakterisinin neden olduğu zoonotik bir enfeksiyondur. Genellikle enfekte bir kedinin tırmalanması, ısırılması veya salyasıyla temas yoluyla bulaşır.
Kedi tırmığı hastalığı, Bartonella henselae bakterisinin neden olduğu zoonotik bir enfeksiyondur.
İllüstrasyon: Yapay Zeka
Indraprastha Apollo Hastanesi (Hindistan) Kıdemli Nörolog Dr. PN Renjen'e göre, bu durum çoğunlukla kedi tırmığı bölgesinde şişmiş lenf düğümleri, ateş ve yorgunlukla kendini gösterir. Ancak bazı vakalarda, kafa karışıklığı, nöbetler, şiddetli baş ağrıları ve hafıza bozuklukları gibi semptomlarla karakterize ensefalopati de dahil olmak üzere ciddi nörolojik komplikasyonlara yol açabilir.
Vakaların çoğu hafif ve kendiliğinden iyileşse de, Dr. Renjen nörolojik hasarın nadir de olsa endişe verici olduğunu vurguladı. Potansiyel bir komplikasyon olan ensefalopati, bakterilerin beyni etkileyerek zihinsel durumda değişikliklere ve diğer ciddi semptomlara yol açmasıyla ortaya çıkar. Erken teşhis ve hızlı tedavi, bu komplikasyonların etkili bir şekilde yönetilmesi için çok önemlidir. Bu makalenin bir sonraki bölümü 10 Ağustos'ta sağlık sayfasında yayınlanacaktır.
Küçük uyku hataları beklenmedik şekilde akut böbrek yetmezliğine ve yüzlerce başka hastalığa neden oluyor
Health Data Science dergisinde yayımlanan yeni bir çalışmada bilim insanları, uykunun her bir unsurunun hastalıkları nasıl etkilediğini bulmak için kapsamlı bir analiz gerçekleştirdi.
Pekin Üniversitesi ve Çin Askeri Tıp Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, Birleşik Krallık Biyobankası'ndan 88.461 kişinin verilerini analiz etti. Katılımcılar, şunları ölçen uyku monitörleri taktı:
- Uyku süresi (uyunan saat sayısı) ve yatma zamanı (erken veya geç).
- Uyku ritmi (günler arasında düzensiz veya düzenli uyku-uyanıklık düzeni).
- News Medical'a göre uyku bozukluğu (ne kadar iyi uyuduğunuz ve ne sıklıkla uyandığınız).
Uyku genel sağlıkta önemli bir rol oynar.
Fotoğraf: AI
Kötü uyku, 172 hastalık riskini artırıyordu. Sonuçlar şaşırtıcıydı: Ortalama 6,8 yıllık bir takip süresi boyunca, kötü uyku genel olarak 172 hastalık riskini artırıyordu. Bunlardan 42'sinde, özellikle sirozda risk iki katına çıkmıştı ve siroz 2,57 kat artmıştı.
92 hastalıkta ise risk %20 artarken, Parkinson hastalığında %37, diyabette %36, akut böbrek yetmezliğinde ise yaklaşık %22 oranında artış görülüyor.
Düzensiz uyku saatleri akut böbrek yetmezliği ve 82 başka hastalığa neden oluyor. Düzensiz uyku saatleri 83'e kadar hastalığa neden oluyor ve genel hastalık riskini 1,5 - 2 kat artırıyor.
Düzensiz uyku saatleriyle ilişkili hastalıklar arasında 5 önemli hastalık yer alıyor: Akut böbrek yetmezliği, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), Parkinson, diyabet ve depresyon.
Bunlar arasında Parkinson hastalığı riski 2,8 kat, diyabet riski ise 1,6 kat arttı. Bu yazının daha fazla içeriğini görmek için yeni güne sağlık haberleriyle başlayalım !
Kaynak: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-sang-an-gi-tot-cho-gan-185250809232909622.htm
Yorum (0)