Araştırma, bol miktarda yeşil yapraklı sebze tüketmenin akciğerleri korumaya yardımcı olduğunu buldu

New York Post'un haberine göre, Danimarkalı bilim insanları , K vitamini seviyesi düşük olan kişilerin akciğer fonksiyonlarının zayıf olduğunu ve astım, hırıltı ve kronik obstrüktif akciğer hastalığına (KOAH) daha yatkın olduklarını keşfetti.

Nghiên cứu phát hiện ăn nhiều rau lá xanh giúp bảo vệ phổi - Ảnh 1. — K vitamini akciğerlerin sağlıklı kalmasında önemli bir rol oynayabilir

Kopenhag Üniversitesi Hastanesi ve Kopenhag Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, 24 ila 77 yaşları arasındaki 4.092 kişiyi inceledi. Katılımcıların akciğer fonksiyonları test edildi.

Katılımcılara ayrıca kanlarındaki K vitamini seviyelerini ölçmek için kan testleri yapıldı ve genel sağlık durumları ve yaşam tarzları hakkında sorular yanıtlandı.

New York Post'a göre, sonuçlar, düşük K vitamini seviyesine sahip kişilerin saniyede soluyup verebildikleri hava hacminin daha düşük olduğunu gösterdi. Ayrıca bu kişilerin kronik obstrüktif akciğer hastalığı, astım veya hırıltılı solunuma sahip olma olasılığı daha yüksekti.

Çalışmanın yazarı Dr. Torkil Jespersen, sonuçların K vitamininin akciğerlerin sağlıklı kalmasında önemli bir rol oynayabileceğini gösterdiğini söyledi.

Avrupa Solunum Derneği'nin solunum yolu hastalıkları, astım, KOAH ve kronik öksürük konusunda çalışan sekreteri Dr. Apostolos Bossios da şunları söyledi: Bu çalışma, kanında K vitamini seviyesi düşük olan kişilerin akciğer fonksiyonlarının daha zayıf olabileceğini gösteriyor.

Nghiên cứu phát hiện ăn nhiều rau lá xanh giúp bảo vệ phổi - Ảnh 2. — Brokoli ve ıspanak gibi K vitamini açısından zengin yeşil yapraklı sebzeler akciğerlerin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir

K vitamini açısından zengin besinler

Brokoli ve ıspanağın yanı sıra marul, hardal otu, kara lahana, pazı, Çin lahanası, Brüksel lahanası, soya yağı ve kanola yağı da K vitamini açısından zengindir.

K vitamini eksikliğinin belirtileri

K vitamini eksikliğinin başlıca belirtileri kanama, durdurulması zor yaralar, kolay morarma, tırnak altında küçük kan pıhtıları, kanlı veya siyah idrar veya dışkıdır.

Health Line'a göre, yukarıdaki belirtileri yaşıyorsanız doğru teşhis ve tedavi için hemen bir doktora görünün.

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı