Diyet ve egzersizin yanı sıra, daha uzun yaşamanın sırları şunlardır.

Ancak yakın zamanda bir doktor, hayatınıza yıllar katmak için bugünden itibaren uygulayabileceğiniz çok basit ve kolay bir sır açıkladı.

Hayatınıza yıllar eklemek için bugünden itibaren uygulayabileceğiniz çok basit ve kolay bir sır var.

İngiltere Ulusal Sağlık Hizmetleri'nde çalışan doktor Dr. Nighat Arif, Express'e göre şunları söyledi: "Genetik değil, egzersiz değil, diyet değil, kariyer değil, para değil, IQ'nuz değil, ünlü olmak değil. Uzun ömürlülüğün sırrı çok daha basit. Olumlu ilişkiler. Bu bizi daha mutlu, daha sağlıklı ve daha uzun ömürlü kılıyor."

Ancak mutlu ilişkilerin önemini vurgulayan tek kişi Nighat Arif değil. Bu, dünyaca ünlü bir üniversitenin prestijli bir çalışmasıyla da doğrulanıyor.

Harvard Üniversitesi'nin (ABD) 85 yıllık araştırması da bizi daha mutlu ve daha uzun yaşamanın sırrını buldu.

Olumlu ilişkiler bizi daha mutlu, daha sağlıklı ve daha uzun yaşamamızı sağlar.

700'den fazla kişi üzerinde yapılan araştırma, sosyal ilişkilerin sağlıklı kalmamıza ve daha uzun yaşamamıza yardımcı olduğunu gösteriyor. Bilim insanları , ilişkilerin kalitesinin çok önemli olduğunu keşfetti.

Mutlu evlilikleri ve olumlu ilişkileri olan kişilerin kalp hastalığı riskinin daha düşük olduğunu buldular.

Yazarlar şu sonuca vardı: Düşündüğünüzün aksine, bu kariyer başarısı, para, egzersiz veya sağlıklı beslenmeyle ilgili değil. 85 yıllık araştırma boyunca karşılaştığımız en tutarlı bulgu şu: CBBC'ye göre olumlu ilişkiler bizi daha mutlu, daha sağlıklı kılıyor ve daha uzun yaşamamıza yardımcı oluyor.

Öte yandan, aile ve arkadaşlarla yaşanan olumsuz veya hayal kırıklığı yaratan etkileşimlerin daha kötü sağlığa yol açtığını gösteren başka çalışmalar da var.

Ayrıca önemli ilişkilerden oluşan bir ağa sahip olmak da fark yaratabilir.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/ngoai-viec-an-uong-va-tap-luyen-thi-day-la-bi-kip-de-song-tho-hon-185240201080228304.htm