Gazeteci ve koşucu Ngo Cong Quang: Günün ilk adımlarından topluma hizmet yolculuğuna kadar.

Kendini aşma yolculuğu

Çok az insan, Ngo Cong Quang'ın koşmaya başlamadan önce hem fiziksel hem de zihinsel olarak zor bir dönemden geçtiğini biliyor. Şöyle anlatıyor: "Çok yemek yerdim, çok içerdim, çok kilo alırdım ve çok sinirliydim. Geriye dönüp bakmak istemeyeceğim bir halimdim." Ancak, tam da bu dönem, değişmeye karar vermesi için ona motivasyon kaynağı oldu.

Gazeteci ve koşucu Ngo Cong Quang, Phu Yen'deki Tien Phong Gazetesi Ulusal Maraton ve Uzun Mesafe Şampiyonası'nda yarış ekipmanlarını teslim alıyor.

Koşmak başlangıçta basit bir seçim gibi görünse de, zamanla kendini keşfetme yolculuğuna dönüştü. Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme sayesinde kalıcı kilo kaybı sağladı, sağlığını iyileştirdi ve daha da önemlisi kişiliğini değiştirdi. Gazeteci ve koşucu Ngo Cong Quang, "Koşmak daha sakin ve sabırlı olmama yardımcı oldu. Her sınırımı aştığımda, kendimi nasıl disipline edeceğimi bilirsem daha iyi bir hayat yaşayabileceğimi anladım," diye paylaştı.

Bu yaşam felsefesiyle Ngo Cong Quang kişisel başarıları önceliklendirmiyor, ancak yine de birçok unutulmaz başarıya imza attı: 100 km yarışını iki kez tamamladı; "Sevgili Şehrimle Gurur Duyuyorum" Yarı Maratonunda Gazeteci kategorisinde ikincilik kazandı; Bölgesel Siyasi Akademi II'de atletizmde birincilik elde etti; 10 km Just Run yarışında ikincilik kazandı; 5 km PNJ yarışında birincilik kazandı… Tüm bunlar, "kendini yeniden inşa etmek için sporu kullanan" birinin irade gücünün ve azminin kanıtı niteliğinde.

Sabah 5:30 - Basit şeylerden oluşan bir topluluk.

Gazeteci ve koşucu Ngo Cong Quang, kendisi de olumlu değişimler yaşadıktan sonra bu güzel haberi başkalarına da yaymak istedi. İşte bu yüzden 5:30 AM Topluluğu - Her Gün Mutlu ve Sağlıklı adlı proje hayata geçirildi.

Van Phuc kentsel alanı - 5:30 Topluluğu'nun günlük faaliyetlerini gerçekleştirdiği yer.

Gazeteci ve koşucu Ngo Cong Quang şunları paylaştı: "Keşke herkes sabahları kendine bakım için bir saat ayırsa. Çok abartılı bir şey olmasına gerek yok; sadece 5:30'da uyanmak, biraz egzersiz yapmak bile tüm günü değiştirecektir."

Bu basit felsefe birçok kişide, özellikle de meşgul insanlarda yankı buluyor. Sadece birkaç arkadaştan oluşan 5:30 Topluluğu, zamanla her sabah yayılan disiplin ve pozitif enerji ruhuna sahip bir topluluğa dönüştü.

Gazeteci kimliğiyle Ngo Cong Quang, farkındalık yaratmanın değerini anlıyor. Koşucu kimliğiyle ise disiplinli koşmanın gücünü biliyor. Bu iki unsur bir araya gelerek hem ilişkilendirilebilir hem de ilham verici bir imaj oluşturuyor.

Gazeteci ve koşucu Ngo Cong Quang için en önemli şey üye sayısı değil, topluluğun sağladığı değerdir: "Her bireyin sağlıklı, zinde ve mutlu bir şekilde yaşaması, hem ailelerinin üzerindeki yükü azaltmanın hem de topluma pozitif enerji yaratmanın bir yoludur."

Dolayısıyla 5:30 Topluluğu sadece bir koşu hareketi değil, Vietnamlıların tutkusuyla, Vietnamlılar için ve Vietnamlıların yaşadığı ortamda inşa edilmiş bir topluluk projesidir.

Gazeteci ve koşucu Ngo Cong Quang, Phu Yen'deki Tien Phong Gazetesi Ulusal Maraton ve Uzun Mesafe Şampiyonası parkurunda.

Gazeteci ve koşucu Ngo Cong Quang şunları söyledi: "Profesyonel bir atlet değilim. Sadece her sabahın anlamlı olmasını ve birçok insanın da aynı şekilde hissetmesini isteyen biriyim."

Onun öyküsünü bu kadar etkileyici kılan da bu samimiyettir; gösterişli veya abartılı değil, aksine ısrarcı ve hizmet etme arzusundan kaynaklanan bir samimiyet.

Tien Phong Yarı Maratonu ile ortaklık

2025 yılında düzenlenen ve "Yeşil Yolculuk - Güven Vermek, Mutluluk Almak" temasıyla gerçekleştirilen ilk Tien Phong Yarı Maratonu, Ngo Cong Quang'ın felsefesiyle birçok benzerlik taşıyor: azim, pozitiflik ve iyiliğe odaklanma. Özellikle bu yılki yarışın, 5:30 Topluluğu'nun günlük olarak aktif olduğu Van Phuc Kentsel Bölgesi'nde gerçekleşmesi, katılımını daha da anlamlı kılıyor.

Gazeteci ve koşucu Ngo Cong Quang şunları paylaştı: “Benim ve 5:30 Topluluğu üyelerimin başladığı rotada koşmaktan mutluyum. Bugün attığım her adım, kendimizin daha iyi bir versiyonunu yeniden yazabileceğimizi hatırlatıyor.”

"Her Gün Mutlu ve Sağlıklı Bir Yaşam İçin 05:30 Topluluğu", Phu Yen'de düzenlenen Tien Phong Gazetesi Ulusal Maraton ve Uzun Mesafe Şampiyonası'na katıldı.

Ngo Cong Quang'ı tarif edecek bir imge bulmam gerekirse, muhtemelen sabahları sessizce uyanarak topluma olumlu bir ruh katan biri olurdu. Büyük şeylerden bahsetmez, ancak küçük alışkanlıklarıyla birçok anlamlı şey başarır.

Gazeteci ve koşucu Ngo Cong Quang, hafif bir gülümsemeyle şunları paylaştı: "Umarım 5:30 Topluluğu daha fazla insanın daha sağlıklı ve mutlu olmasına yardımcı olur. Sağlıklı olmak, iyi yaşamamıza, iyi çalışmamıza ve kimseye yük olmamamıza olanak tanır. Eğer birileri her sabah koşmaktan keyif alıyorsa, bu benim mutluluğumdur."

Herkesin aynı 24 saate sahip olduğu bir çağda, gazeteci ve koşucu Ngo Cong Quang, gününe girişimcilik, disiplin ve şükran duygusuyla başlamayı seçiyor. Ve bu basit seçimler, her üyesinin egzersizin kendini sevmenin en gerçek yolu olduğuna ve her adımın mutluluk vermenin bir yolu olduğuna inandığı harika bir topluluğun oluşmasına katkıda bulundu.