Güneşli bölgelerde yaşayan Vietnamlılarda neden hala D vitamini eksikliği var?

Güneşli bir bölgede bulunmasına rağmen Vietnam'da D vitamini eksikliği giderek yaygınlaşıyor. D vitamini eksikliği bir dizi hastalığın riskini artırıyor.

Çalıştaya Cho Ray Hastanesi, Tıp Üniversitesi ve Eczacılık Hastanesi gibi önde gelen hastanelerden çok sayıda muhabir katıldı - Fotoğraf: TT

Hoan My Saigon Hastanesi, 25 Ekim'de "Modern tıpta kapsamlı yaklaşım ve yeni teknoloji" temasıyla 2025 Yıllık Bilimsel Konferansını düzenledi.

Hoan My Saigon Hastanesi Beslenme Bölümü Başkanı Dr. Tran Thi Minh Hanh, D vitamininin kemik sağlığı ve bağışıklık sisteminde önemli rol oynadığını, ayrıca kronik hastalık ve enfeksiyonların önlenmesine katkıda bulunduğunu söyledi.

Vietnam güneşli bir ülke olmasına rağmen, günümüzde birçok insan güneş ışığına yeterince maruz kalmamaktadır ve bu da giderek yaygınlaşan bir D vitamini eksikliğine yol açmaktadır. Eksiklik oranı, özellikle kadınlarda olmak üzere nüfusun yaklaşık %50'sine kadar çıkmakta ve hemen hemen her yaşta görülmektedir.

Dr. Hanh'a göre, D vitamini çok az gıdada bulunur ve çoğunlukla doğrudan güneş ışığına maruz kalındığında cilt tarafından sentezlenir. Cilt UVB ışınlarına maruz kaldığında, ön vitamin D, D vitaminine dönüştürülür ve vücudun kullanması için kana salınır.

D vitamini eksikliğine yatkın kişiler şunlardır: Düzenli olarak güneş kremi kullanan ve dışarı çıkarken örtünen kadınlar, güneş ışığına az maruz kalan ofis çalışanları, D vitamini sentezleme yeteneği azalmış yaşlılar, yoğun çalışma temposuna sahip olup nadiren açık havada oynayan çocuklar ve öğrenciler...

D vitamini eksikliği kemik erimesine, osteoporoza ve metabolik sendroma neden oluyor.

Son zamanlarda yapılan birkaç inceleme çalışması, D vitamininin kronik bulaşıcı olmayan hastalıklarda, tip 2 diyabet ve komplikasyonlarının riskini azaltmada oynadığı rolü doğrulamıştır.

D vitamini enfeksiyonlarla mücadelede de önemli rol oynar. Eksikliği, akut solunum yolu enfeksiyonlarının riskini ve şiddetini artırır; kanserden korunmayı destekler...

Dr. Hanh, D vitamininin "cennetten gelen bir vitamin" olarak kabul edildiğini, yani onu satın almamıza gerek olmadığını, sadece sentezlemek için yeterli güneş ışığına ihtiyacımız olduğunu söylüyor.

Dolayısıyla vücudunuzun yeterli D vitamini sentezleyebilmesi için günde sadece 5-10 dakika, özellikle de saat 10.00-15.00 arasında güneşlenmeniz yeterli olacaktır.

Özel durumlarda (hastalar, yaşlılar, çocuklar, ofis çalışanları) eksiklik veya fazlalık yaşamamak için mutlaka doktorunuza danışarak doğru dozda D vitamini takviyesi almalısınız.

Güneş ışınlarına yeterince maruz kalamıyorsanız, doktorunuzun tavsiyesi üzerine ağızdan D vitamini takviyesi alabilirsiniz. Çünkü D vitamini yağda çözünür, kolayca birikir ve vücuttan atılmaz.

Konferansta Ho Chi Minh şehrindeki Cho Ray Hastanesi, Tıp ve Eczacılık Üniversitesi Hastanesi gibi büyük hastanelerin önde gelen uzmanları ve Hoan My Saigon Hastanesi'nden doktorlar, kardiyovasküler, sindirim, endoskopi, ortopedik travma gibi birçok önemli alanı kapsayan 31 derinlemesine araştırma konusunu tanıttılar.

Hoan My Saigon Hastanesi Müdürü Sayın Nguyen Ngoc Bao Long, hastanenin 2025 yılına kadar uluslararası standartlara uygun kapsamlı tedavi kapasitesi geliştirmede büyük ilerleme kaydettiğini ve birçok uluslararası standardı yakaladığını söyledi.

Özellikle 2025 yılına kadar hastane klinik karar destek yazılımlarını da kullanmaya başlayacak. Bu, modern tıbbın dijital dönüşümünde özel bir öneme sahip.

Yazılım, doktorların doğru, zamanında ve kanıta dayalı kararlar almasına yardımcı olmak için "akıllı asistan" görevi görüyor.

BAĞIŞ

Kaynak: https://tuoitre.vn/song-o-vung-nhieu-nang-vi-sao-nguoi-viet-nam-van-thieu-vitamin-d-20251025163554336.htm