Egzersizin diyabet üzerindeki şaşırtıcı etkileri

Erkeklerin ve kadınların kasları glikoz ve yağ asitlerini işleme yeteneği bakımından farklılık gösterir, ancak düzenli egzersiz her iki cinsiyette de benzer faydalı değişiklikleri tetikler.

News Medical'a göre egzersizin iskelet kasları üzerinde güçlü etkileri vardır ve kilo kaybı ve tip 2 diyabetle ilişkili kas kaybını önlemenin en etkili stratejisidir .

Egzersizin iskelet kasları üzerinde güçlü etkileri vardır ve kilo kaybı ve tip 2 diyabetle ilişkili kas kaybını önlemenin en etkili stratejisidir.

Araştırmanın yürütücüsü, Tübingen Üniversitesi (Almanya) öğretim üyesi Dr. Simon Dreher şunları söyledi: Egzersiz, sağlıklı kişilerde insülin duyarlılığının korunmasına, prediyabet veya diyabet hastalarında ise insülin duyarlılığının yeniden sağlanmasına yardımcı oluyor.

Dr. Dreher'in ekibi, yaş ortalaması 30 olan, aşırı kilolu veya obez ve fiziksel olarak hareketsiz dokuz erkek ve 16 kadından alınan kas biyopsi örneklerindeki farklılıkları analiz etti.

Katılımcılardan haftada 3 gün, 8 hafta boyunca, 1 saat orta ila şiddetli dayanıklılık egzersizi (30 dakika egzersiz bisikleti bisiklet sürme, 30 dakika koşu bandında yürüme) yapmaları istendi.

Biyopsi örnekleri, egzersiz başlangıcından önce istirahat halinde (başlangıç), ilk egzersiz seansından sonra (akut egzersiz yanıtı) ve 8 haftanın sonunda son egzersiz seansından sonra toplandı.

Sonuçlar, erken bir aşamada, iskelet kasındaki glikoz homeostazında (kan şekeri kontrolü) ve insülin sinyalizasyonunda (insülinin şekeri kandan hücrelere nasıl taşıdığı) rol oynayan RNA iplikçiklerinin düzeylerinde erkekler ve kadınlar arasında farklılıklar olduğunu gösterdi.

Egzersiz sonrası enerji üretimi için glikoz ve lipitleri kullanma yeteneğinin artması, genellikle tip 2 diyabetin önlenmesinde anahtar olarak kabul edilir.

Araştırmacılar ayrıca erkeklerin daha fazla glikoz işleyen proteinlere, kadınların ise daha fazla yağ asidi işleyen proteinlere sahip olduğunu buldular.

Dr. Dreher, bu işleme farklılığının egzersizle ilişkili olabileceğini ve diyabetin gelişimini de etkileyebileceğini söylüyor.

Ancak şaşırtıcı bir şekilde, sekiz haftalık antrenmandan sonra, yiyecekleri enerjiye dönüştürmek için kullanılan protein seviyeleri her iki cinsiyette de arttı.

Almanya'nın Münih kentindeki Helmholtz Diyabet Araştırma Enstitüsü'nden araştırma lideri Profesör Cora Weigert, egzersizden sonra enerji için glikoz ve lipitleri kullanma yeteneğinin artmasının, tip 2 diyabetin önlenmesinde anahtar olarak kabul edildiğini belirterek, bunun önemli olduğunu söyledi.

News Medical'a göre, tekrarlanan egzersizin her iki cinsiyette de faydalı metabolik değişiklikleri tetiklediği gösterildi.

Kaynak: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tap-the-duc-lien-quan-den-benh-tieu-duong-185240817151606445.htm