Direnci artırın, Tet döneminde soğuk algınlığını perilla, sarımsak ve bal ile tedavi edin

Bu yıl, Tet'te birçok yerde gündüzleri büyük bir sıcaklık farkı yaşanıyor ve bu da vücudun 24 saat içinde '4 mevsime' uyum sağlaması gerektiği için hastalıklara karşı savunmasız kalmasına neden oluyor. Basit bir hazırlıkla, mevcut şifalı bitkiler vücudun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olan ilaçlardır.

Kekik, zencefil ve tarçınla soğuk algınlığını tedavi edin ve sağlığınızı iyileştirin .

Bach Mai Hastanesi Geleneksel Tıp Bölümü Başkan Yardımcısı Uzman Doktor 2 Nguyen Minh Trang, geleneksel tıbba göre Tet'in kış sonu ve ilkbahar başı zamanı olduğunu, havanın soğuk ve nemli olduğunu, insanların, özellikle yaşlıların, çocukların ve kronik hastalığı olan kişilerin hastalıklara daha yatkın olduğunu söyledi.

Zencefil, sarımsak, soğan ve bazı baharatlar direnci artırmaya, öksürük ve soğuk algınlığını tedavi etmeye yardımcı olur.

Özellikle Kuzey'in soğuk olduğu Tet tatillerinde hava koşullarına uyum sağlamak için direnci artırmaya yönelik çareler hakkında bilgi veren geleneksel tıp uzmanları, kış ve ilkbaharda sık görülen hastalıkları önlemek için mevcut baharat ve otların basit bir şekilde işlenmesini öneriyor.

Dr. Trang'a göre bal, sarımsak, yeşil çay ve tarçın, vücudun güçlenmesine ve patojenlere karşı direncinin artmasına yardımcı olabilir. Sabahları balla ıslatılmış sarımsağı ılık suyla karıştırıp içebilirsiniz. Önerilen doz 1 diş sarımsak, 20 ml bal ve 200 ml sıcak sudur.

Veya mevcut bitkilerden direncinizi arttırabilirsiniz. Özellikle: kekik, tarçın, nane, yeşil çay (her biri 5 gram, 200 ml kaynar suya karıştırın, 5-10 dakika demleyin, ılık için).

Yeşil çay ve zencefili (her biri 10 gram) kaynar suyla demleyin veya demleyin ve gün içinde için.

Soğuk algınlığına iyi gelir: Nane, Vietnam balsamı, perilla, taze soğan (her biri 30 gram) Yulaf lapasını pişirin ve sıcak sıcak yiyin veya suda haşlayıp sıcak sıcak için.

Solunum yolu enfeksiyonlarını, burun tıkanıklığını, burun akıntısını tedavi edin: Sarımsağı sıkarak suyunu çıkarın (1 diş), kaynamış suyla karıştırıp 1/20 oranında soğutun, burun damlası olarak kullanın. Perilla ve naneyi kaynatın (her birinden 1 avuç) çay yerine içmek için su elde edin.

Kusma, şişkinlik, hazımsızlık gibi durumlarda, ılık suda kaynatılmış zencefili (5 dilim) içebilirsiniz. Ya da etkilenen bölgeye ezilmiş 3-5 diş sarımsağı uygulayabilirsiniz. Cildin yanmasını önlemek için sarımsağı ince bir bezin üzerine koyun.

Tet sırasında havayı dezenfekte etmek ve misafirlerinizi hoş bir kokuyla karşılamak için her gün sabun meyvesi, kurutulmuş greyfurt kabuğu veya esansiyel yağlarla (limon otu, tarçın, nane, kişniş, cajeput...) evinizi hafifçe buharlayabilirsiniz.

Doktor Trang ayrıca, Tet sırasında sağlıklı kalmak için C vitamini takviyesi olarak bol miktarda koyu yeşil sebze yemeniz, bunu fiziksel egzersiz, qigong, tai chi, düzenli egzersizle birleştirmeniz ve iyimser ve mutlu bir ruh hali sürdürmeniz gerektiğini, bunun da hastalıkları önlemenin olumlu bir yolu olduğunu belirtti.

Soğuktan kaynaklanan akut felç ve inmeyi önleyin

Dr. Trang, diyabet, kardiyovasküler hastalık, dislipidemi ve hipertansiyonu olan kişilerin düzenli ve besleyici bir beslenme düzenine sahip olmaları ve ilaçlarını aksatmamaları gerektiğini de sözlerine ekledi. Düzenli beslenme ve doğru dozda ilaç kullanımı, kronik hastalıkların kontrolünde son derece önemlidir.

Dr. Trang, "Tet sırasında her ailenin yediği sosis, soğuk etler, et jölesi, Çin sosisi, jambon gibi bilindik yemekler genellikle çok tuzlu ve yağlıdır, bu nedenle düşük tuzlu ve düşük yağlı beslenmeye ihtiyaç duyan kişiler için uygun değildir. Bu nedenle, bu besin gruplarının alımını sınırlamak da hastalığı dengelemenin ve komplikasyonları önlemenin bir yoludur," diye paylaştı.

Soğuğa veya ani sıcaklık değişimlerine maruz kalındığında bazı hastalıklara yakalanılabilir: yüz felci (periferik yüz siniri felci), akut tortikolis, soğuk algınlığı, solunum yolu enfeksiyonları, serebrovasküler kazalar... Bu nedenle dışarı çıktığınızda bol bol sıcak tutacak giysiler giymeniz, boynunuzu örtmeniz, cereyandan korunmak için evde kalmanız, özellikle küçük çocukların, yaşlıların, kalp damar hastalığı olanların gece geç saatlerde banyo yapmamaları gerekir...

Kaynak: https://thanhnien.vn/tang-de-khang-tri-cam-lanh-ngay-tet-bang-kinh-gioi-toi-mat-ong-185250129114836358.htm