Haşlanmış yumurtaları uzun süre saklamak istiyorsam ne yapmalıyım?

Güne sağlık haberleriyle başlayın ; ayrıca şu gibi diğer makalelere de göz atabilirsiniz: Sağlıklı yapraklı yeşil sebzeler; Sokakta başıboş köpeklerle karşılaştığınızda kendinizi nasıl koruyabilirsiniz...

Haşlanmış yumurtaları daha uzun süre saklamanın 4 yolu.

Haşlanmış yumurta, kilo kontrolü yapmak isteyenler için en iyi atıştırmalıklardan biridir. Yapımı kolaydır, haşlanması fazla zaman almaz ve besin açısından zengindir. Ancak, bir dezavantajı da haşlanmış yumurtanın kolayca bozulmasıdır.

Kabukları soyulmuş ve oda sıcaklığında bekletilmiş katı haşlanmış yumurtalar, haşlandıktan sonraki 2 saat içinde tüketilmelidir. Ancak oda sıcaklığı 32°C veya daha yüksekse, 1 saat içinde tüketilmelidir.

Kabuklarıyla birlikte haşlanmış yumurtalar buzdolabında bir haftaya kadar saklanabilir.

Haşlanmış yumurtaları daha uzun süre saklamak için aşağıdaki yöntemleri kullanabiliriz:

Kabuklarını soymayın. Yumurtaları daha uzun süre saklamak istiyorsanız, haşladıktan sonra kabuklarıyla birlikte buzdolabında muhafaza etmelisiniz. Bu yöntem, yumurtaların raf ömrünü 7 güne kadar uzatabilir. Haşlanmış yumurtaların kabukları soyulursa, buzdolabında yalnızca yaklaşık 3 gün saklanabilirler.

Yumurtaları buzdolabı kapağında saklamayın. Birçok insan yumurtaları buzdolabı kapağındaki yiyecek bölmesinde saklama alışkanlığına sahiptir. Ancak bu uygun bir yer değildir çünkü kapı her açıldığında soğuk hava dışarı çıkar ve yumurtaların saklama sıcaklığını etkiler.

Bunun yerine, yumurtalar buzdolabının iç bölmesine yerleştirilmelidir. Bu konumda daha istikrarlı bir soğukluk sağlanacak ve böylece yumurtalar daha iyi korunacaktır. Okuyucular bu konu hakkında daha fazla bilgiyi 2 Nisan tarihli sağlık bölümünde bulabilirler.

Yeşil yapraklı sebzeler sağlığınız için faydalıdır.

Kara lahana, ıspanak, beyaz lahana, su teresi vb. sağlık açısından en iyi yapraklı yeşil sebzeler arasında kabul edilir.

Yeşil yapraklı sebzeler sağlıklı bir beslenmenin önemli bir parçasıdır. Mikro besinlerle doludurlar ve kalorileri düşüktür. Yeşil sebzeler açısından zengin bir diyet, obezite, kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve bilişsel gerileme riskini azaltmak gibi birçok sağlık yararı sağlayabilir.

Lahana, K, A, C vitaminleri ve antioksidanlar açısından zengin, oldukça besleyici bir sebzedir.

İşte sağlığınız için en iyi yapraklı yeşil sebzelerden bazıları.

Kara lahana . Kara lahana, K, A, C vitaminleri ve lutein ve beta-karoten gibi antioksidanlar içeren, besin açısından zengin bir sebzedir ve oksidatif stresten kaynaklanan hastalık riskini azaltabilir.

2019 yılında yapılan bir araştırma, lahanayı buharda pişirmenin besin değerlerinin çoğunu korumaya yardımcı olabileceğini gösterdi.

Ispanak. Ispanak, çorbalar, soslar, smoothie'ler ve salatalar gibi birçok farklı yemeğe kolayca eklenebilir. Ispanak, K ve A vitaminleri ile manganez içerir.

Ayrıca ıspanak, kırmızı kan hücrelerinin üretiminde önemli rol oynayan B9 vitamini içerir. Bu makalenin daha ayrıntılı bilgileri 2 Nisan'da sağlık sayfasında yer alacaktır.

Sokakta başıboş bir köpekle karşılaştığınızda kendinizi nasıl koruyabilirsiniz?

İnsanları ısıran başıboş köpeklerin sayısının giderek artması göz önüne alındığında, köpeklerle karşılaştığınızda güvende kalmak son derece önemlidir.

Aşağıda, Teksas eyaletinin Mesquite şehrinden (ABD) hayvan ısırıklarını önleme ve kuduzla mücadele rehberi yer almaktadır; bu rehberde köpek saldırılarından nasıl kaçınılacağı ve saldırıya uğradığınızda kendinizi nasıl koruyacağınız konusunda talimatlar verilmektedir .

Köpeklerle, hatta kendi evcil hayvanınızla bile karşılaştığınızda güvende kalmak, köpek ısırığı ve kuduz riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Sahipsiz bir köpek görürseniz, yaptığınız işi bırakın ve köpek uzaklaşana kadar güvenli bir yerde bekleyin. Köpeği okşamayın, beslemeyin veya onunla hiçbir şekilde oynamayın. Sahipsiz köpeklere yaklaşmayın veya onlarla oynamayın.

Eğer başıboş bir köpek size yaklaşırsa, aşağıdaki adımları atmaya hazır olun:

Sakin olun. Ondan uzak durun, bağırmayın ve göz teması kurmaktan kaçının. Köpek size olan ilgisini kaybedip uzaklaşabilir.

Kaçmaktan kaçının. Birçok köpeğin güçlü avlanma içgüdüsü vardır ve kaçmaya çalışırsanız sizi kovalayacaktır. Güvenli bir alana ulaşana kadar köpekten uzaklaşmak için yavaşça geriye veya yana doğru hareket edin. Köpeğe sırtınızı dönmeyin. Koşucular ve yayalar, köpeklerin sık sık serbestçe dolaştığı alanlardan uzak durmalıdır. Güne sağlık haberleriyle başlayın. Lütfen makalenin geri kalanına da göz atın!

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-trung-luoc-muon-de-lau-can-lam-gi-185240401162115869.htm