Haşlanmış yumurtayı uzun süre saklamak istiyorsanız ne yapmalısınız?

Gününüze sağlık haberleriyle başlayın , okuyucularımız ayrıca şu makaleleri de okuyabilirler: Yeşil yapraklı sebzeler sağlığa faydalıdır; Sokakta bir köpekle karşılaştığınızda kendinizi nasıl korursunuz...

Haşlanmış yumurtaları uzun süre saklamanın 4 yolu

Haşlanmış yumurta, kilosunu kontrol etmek isteyenler için en iyi atıştırmalıklardan biridir. Yapımı kolaydır, haşlanması fazla zaman almaz ve besin açısından zengindir. Ancak, dezavantajlarından biri de haşlanmış yumurtaların çabuk bozulmasıdır.

Haşlanmış yumurtalar, soyulup oda sıcaklığında bekletilirse, haşlandıktan sonra 2 saat içinde tüketilmelidir. Ancak oda sıcaklığı 32°C veya daha yüksekse, 1 saat içinde tüketilmelidir.

Haşlanmış yumurta kabuklarıyla birlikte buzdolabında bir haftaya kadar saklanabilir.

Haşlanmış yumurtayı uzun süre saklamak için şu yöntemleri uygulayabiliriz:

Kabuklarını soymayın. Yumurtaları uzun süre saklamak istiyorsanız, haşladıktan sonra kabuklarını soyup buzdolabına koyun. Bu, yumurtaların ömrünü 7 güne kadar uzatabilir. Haşlanmış yumurtalar soyulursa, buzdolabında saklama süresi yalnızca yaklaşık 3 gündür.

Yumurtaları buzdolabı kapağında bırakmayın. Birçok kişi yumurtaları buzdolabı kapağının üzerindeki yiyecek bölmesinde bırakma alışkanlığına sahiptir. Ancak bu uygun bir yer değildir çünkü kapak her açıldığında soğuk hava kaçar ve bu da yumurta saklama sıcaklığını etkiler.

Yumurtalar bunun yerine buzdolabının iç bölmesine yerleştirilmelidir. Bu bölme daha sabit bir soğukluk sağlayarak yumurtaların daha iyi korunmasını sağlar. Okuyucular bu makale hakkında daha fazla bilgiyi 2 Nisan tarihli sağlık sayfamızda okuyabilirler.

Yeşil yapraklı sebzeler sağlığa faydalıdır.

Kara lahana, ıspanak, lahana, tere vb. en sağlıklı yeşil yapraklı sebzeler olarak kabul edilir.

Yeşil yapraklı sebzeler sağlıklı beslenmenin önemli bir parçasıdır. Mikro besin açısından zengin ve düşük kalorilidirler. Yeşil yapraklı sebzeler açısından zengin bir beslenme düzeni, obezite, kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve zihinsel gerileme riskinin azalması da dahil olmak üzere birçok sağlık faydası sağlayabilir.

Kale, K, A, C vitaminleri ve antioksidanlar içeren besleyici bir sebzedir.

İşte en sağlıklı yapraklı yeşilliklerden bazıları.

Kara lahana . Kara lahana, K, A, C vitaminleri ve lutein ve beta-karoten gibi antioksidanlar içeren, oksidatif stresin neden olduğu hastalık riskini azaltabilen besin açısından zengin bir sebzedir.

2019 yılında yapılan bir araştırma, lahanayı buharda pişirmenin bu besindeki besin maddelerinin çoğunu koruyabildiğini buldu.

Ispanak. Ispanak, çorbalar, soslar, smoothieler ve salatalar gibi birçok farklı yemeğe kolayca eklenebilir. Ispanak, K, A vitaminleri ve manganez içerir.

Ayrıca ıspanak, kırmızı kan hücrelerinin üretiminde önemli rol oynayan B9 vitamini de içerir. Bu yazının bir sonraki içeriği 2 Nisan'da sağlık sayfamızda olacak.

Sokakta bir köpekle karşılaştığınızda kendinizi nasıl korursunuz?

Serbest dolaşan köpeklerin insanları ısırması durumu giderek daha ciddi bir hal aldığından, köpeklerle karşılaştığınızda güvende kalmak son derece acil bir hal alıyor.

Aşağıda, köpek saldırılarından nasıl kaçınacağınız ve saldırıya uğradığınızda kendinizi nasıl koruyacağınız konusunda Mesquite Şehri, Teksas (ABD) tarafından hazırlanan Hayvan Isırığı Önleme ve Kuduz Kontrolü kılavuzu yer almaktadır .

Köpeklerin, hatta kendi evcil hayvanlarınızın çevresinde güvende kalmak, köpek ısırığı ve kuduz riskini azaltmanıza yardımcı olabilir.

Serbest dolaşan bir köpek görürseniz, yaptığınız işi bırakın ve o gidene kadar beklemek için güvenli bir yer bulun. Onu hiçbir şekilde sevmeyin, beslemeyin veya onunla oynamayın. Serbest dolaşan hiçbir köpeğe yaklaşmayın veya onunla oynamayın.

Eğer başıboş bir köpek size yaklaşırsa aşağıdaki adımları atmaya hazır olun:

Sakin olun. Mesafenizi koruyun, bağırmayın ve göz temasından kaçının. Köpeğiniz size olan ilgisini kaybedip uzaklaşabilir.

Koşmaktan kaçının. Birçok köpeğin güçlü av içgüdüleri vardır ve kaçmaya çalışırsanız sizi kovalarlar. Güvenli bir alana gelene kadar köpekten yavaşça geriye veya yanlara doğru yürüyün. Köpeğe sırtınızı dönmeyin. Koşu yapanlar ve yürüyüşe çıkanlar, başıboş köpeklerin sıkça bulunduğu alanlardan kaçınmalıdır. Gününüze sağlık haberleriyle başlayın. Bu makalenin daha fazla içeriğini görmek için!

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-trung-luoc-muon-de-lau-can-lam-gi-185240401162115869.htm