Birçok sporcu, yarış numaralarını almak ve parkuru tanımak için erkenden geldi. Bunlar arasında, Ho Chi Minh Şehri, Binh Tri Dong mahallesinde ikamet eden 60 yaşındaki Bay Nguyen Truong Tho, 21,1 km mesafede şansını tekrar denemek için kayıt yaptırarak dikkat çekti.
Bay Tho, ülke genelindeki büyük amatör koşu etkinliklerine yabancı olmadığını söyledi. Kısa bir süre önce Quang Tri'deki Tien Phong Ulusal Maratonu ve Uzun Mesafe Şampiyonası'na katılmıştı. 60 yaşında olmasına rağmen, düzenli koşu rutinini sürdürüyor.
Bay Tho'ya göre, dayanıklılığı korumanın anahtarı, hem günlük hem de haftalık olarak düzenli ve planlı antrenman yapmaktır. Bay Tho ayrıca, üyelerinin formda kalmak için günlük egzersiz rutini uyguladığı bir koşu grubunda antrenman yaptığını da belirtti.
60 yaşındaki adam 2018'de koşmaya başladı ve 5 km ve 10 km gibi kısa mesafelerle başlayıp, zorluk seviyesini kademeli olarak artırdı. Bugüne kadar yaklaşık 10 yarışa katıldı ve şu anda 21 km'lik mesafeyi aşmayı hedefliyor.
Bay Tho'nun bu katılım için hedefi oldukça basitti. Kısa süre önce Ho Chi Minh şehrinde başka bir yarışı tamamlamış olan Bay Tho, yüksek bir puan elde etmeye odaklanmak yerine, 21,1 km'lik mesafeyi yaklaşık 2 saat içinde tamamlamayı hedeflemişti.
Genç sporcular heyecanla yarış numaralarını (BIB) alıyorlar.
Tien Phong Yarı Maratonu 2025'in canlı atmosferi içinde, Cho Quan mahallesinde yaşayan 11 yaşındaki Nguyen Quynh Hien Minh ve annesi, 5 km'lik yarış numaralarını almak için uzun bir yol kat ettiler.
Genç yaşına rağmen Hien Minh, yaklaşık üç dört amatör koşu etkinliğine katıldı. 2025'teki ilk Tien Phong Yarı Maratonu'nda Minh, organizatörlerin kurallarına göre yaşına uygun olan 5 km'lik mesafeyi seçti. Minh gülümseyerek, "Sanırım 10 km koşabilirim ama henüz yeterince yaşlı değilim, bu yüzden beklemem gerekiyor. Umarım daha hızlı büyürüm de daha fazla yarışa katılabilir ve daha uzun mesafeleri fethedebilirim," dedi.
Hien Minh'e göre, 5 km'lik bir yarışı tamamlama konusundaki en iyi derecesi yaklaşık 45 dakikaydı. Onun için her yarış yüksek bir skor elde etmekle ilgili değil, daha ziyade kendini sınamak ve egzersiz yapmanın keyfini çıkarmak için bir fırsat.
Minh'in koşu alışkanlığı yaklaşık bir yıl önce, daha sağlıklı olmasını isteyen annesinin teşvikiyle başladı. Ancak onu bu spora bağlayan şey, ilk yarışından sonra hissettiği sevinç oldu. O zamandan beri koşu, onun için sadece fiziksel bir aktivite değil, aynı zamanda stresi azaltmanın bir yolu haline geldi. Minh, "Ders çalışmaktan sıkıldığımda veya stresli olduğumda, anneme parka koşuya gidebilir miyim diye soruyorum ve kendimi çok daha iyi hissediyorum," dedi.
Koşmanın yanı sıra Minh, okulda birçok spor dalına aktif olarak katılıyor. Ona göre spor, vücudu sağlıklı tutmaya, bağışıklığı güçlendirmeye ve daha da önemlisi zihni sakinleştirmeye ve rahatlatmaya yardımcı oluyor. Yarışla ilgili yorum yapan Minh, canlı atmosfer ve sporcuların arkadaş canlısı tavırları nedeniyle çok mutlu olduğunu söyledi. "Herkes çok sevimliydi ve organizatörler çok hevesliydi," dedi Minh heyecanla.
Nguyen Quynh Hien Minh'in annesi Bayan Nguyen Thi Kim Cuong (36 yaşında) , 2023 yılında koşmaya başladığını ve o zamandan beri kızını da bu spora yönlendirdiğini söyledi. Ona göre, koşmak kızının azim geliştirmesine, günlük egzersiz alışkanlığı edinmesine yardımcı oluyor ve uzun vadede, ders çalışmanın ve hayatın getirdiği stresi azaltmak için sağlıklı bir spor sağlıyor.
Hien Minh, antrenmanlardan sonra daha aktif, azimli ve sağlıklı hale geldi. Aslında, daha önce diğer yarışlarda 10 km mesafeyi tamamlamıştı, ancak yaş sınırlamaları nedeniyle bu yarışa kayıt olamamıştı. Bayan Kim Cuong, "Her yarış bana büyük bir sevinç ve heyecan veriyor çünkü çocuğumla birlikte koşabiliyorum," diye belirtti.
Kaynak: https://tienphong.vn/tu-runner-nhi-den-u60-san-sang-chinh-phuc-tien-phong-half-marathon-2025-post1804285.tpo
Yorum (0)