30'lu yaşlardaki kişilerde neden yüksek kolesterol ve diyabet görülür?

Uzman Doktor 1 Nguyen Nguyen Tran, Genel Dahiliye Doktoru, Genel Muayene Bölümü, Phuong Nam Hastanesi - Phuong Chau Tıp Grubu Üyesi, şöyle yanıtlıyor: Geçmişte insanlar genellikle "yüksek kan yağı ve diyabet yaşlılara özgüdür" derdi. Ancak şimdi, 30'lu yaşların başındaki birçok kişi kan yağını düşürmek, kan şekerini kontrol altına almak veya yağlı karaciğeri tedavi etmek için ilaç kullanmak zorunda kalıyor. Kronik hastalıklar her zamankinden daha hızlı gençleşiyor ve artık sadece orta yaşlıların değil, herkesin endişelenmesi gereken bir sağlık sorunu.

Günümüz gençlerinin yüksek kan yağlarına yatkın olmasının nedenleri

Sağlıksız beslenme : Fast food, kızarmış yiyecekler, yağlı yiyecekler, tereyağı, peynir veya hayvansal organlar - hepsi vücuttaki doymuş yağ miktarını artırır. Ayrıca, alkol, gazlı içecekler, sütlü çay... düzenli tüketildiğinde kan lipitlerinin daha kolay bozulmasına neden olur.

Hareketsiz yaşam tarzı : Ofis işleri, uzun süre oturma ve az egzersiz, fazla enerjinin yakılmamasına, kanda ve karaciğerde yağların kolayca birikmesine neden olur.

Aşırı kilo, obezite : Kilo, ideal seviyenin (VKİ'ye göre) üzerine çıktığında kötü kolesterol (LDL-K) ve trigliseridler artarken, iyi kolesterol (HDL-K) azalır; bu da kalp ve damarların erken hasara uğramasına neden olur.

Genetik faktörler : Bazı kişilerde, vücudun kötü kolesterolü aşırı üretmesine veya vücuttan atamamasına neden olan genetik bir mutasyon bulunur; buna ailesel hiperlipidemi denir. Bu durum çok genç yaşlarda ortaya çıkabilir.

Altta yatan tıbbi durumlar : Diyabet, karaciğer hastalığı, böbrek hastalığı veya hipotiroidizmi olan kişilerde sıklıkla metabolik bozukluklar görülür ve bu da kan lipitlerinin normalden yüksek olmasına neden olur.

Vì sao ngoài 30 tuổi đã bị mỡ máu cao, đái tháo đường? - Ảnh 1. — Genç bir hastaya danışmanlık yapan doktor

Düzenli sağlık kontrolleri, sessiz "alarmları" erken tespit etmeye yardımcı olur: Yüksek kan yağlarının genellikle belirgin belirtileri yoktur, bu nedenle birçok genç bunu ancak düzenli sağlık kontrollerine gittiklerinde fark eder. Bazı kişilerde yorgunluk, baş dönmesi, mide bulantısı veya göz kapakları ya da dirseklerde küçük sarı lekeler görülebilir; bunlar, vücudun kan yağlarıyla ilgili "alarm" verdiğinin işaretleridir. Tehlike, yüksek kan yağlarının sessiz bir hastalık olması, ancak uzun süre kontrol altına alınmadığında kalp hastalığına, felce, yağlı karaciğere veya akut pankreatite yol açabilmesidir.

Bu nedenle, belirtiler ortaya çıkana kadar doktora gitmemelisiniz; erken teşhis ve kardiyovasküler sağlığınızı korumak için düzenli kan testleri yaptırmalısınız. Özellikle, ailede yüksek kan yağları veya kardiyovasküler hastalık öyküsü olan biri varsa, erken dönemde proaktif olarak kontrol ettirmelisiniz. Bazı durumlarda, doktor daha iyi kontrol için yaşam tarzı değişiklikleriyle birlikte ek lipit düşürücü ilaçlar reçete edebilir.

Sağlıklı bir yaşam tarzı anahtardır

Yaşam tarzı değişiklikleri önemlidir. Daha sağlıklı beslenin, kızarmış yiyecekleri, kırmızı eti ve sakatatları sınırlayın; yeşil sebzeleri, balıkları, tam tahılları ve kuruyemişleri artırın. Günde en az 30 dakika egzersiz yapın ve kilonuzu koruyun. Alkol ve tütünden uzak durun ve yeterince uyuyun.

Günümüzde yüksek kan yağları, diyabet, karaciğer yağlanması ve kalp-damar hastalıkları gibi kronik hastalıklar hızla gençleşiyor. Düzenli sağlık kontrolleri, olası metabolik bozuklukların erken teşhis edilmesine yardımcı olmanın yanı sıra, yaşam tarzınızı ayarlamanıza ve uzun vadeli sağlığınızı korumanıza da yardımcı olur.