Çocuklar neden bebeklikten itibaren omega 3 takviyesine ihtiyaç duyarlar?

Merkez Doğum Hastanesi Yenidoğan Bakım ve Tedavi Merkezi Müdürü Dr. Le Minh Trac'a göre beslenme, çocukların beyin ve zeka gelişiminde çok önemli bir rol oynuyor. Özellikle omega 3 yağ asitleri, beynin oluşumu ve gelişimi için gerekli besinler olup, gri maddenin ana bileşenidir.

0-3 yaş döneminde çocuklar mantıksal zekâ (nesneleri hatırlama, nesneleri sıraya koyma yeteneği), dil zekâsı (kelime dağarcığını artırma, doğru telaffuz), duygusal zekâ (duyguları nasıl ifade edeceğini bilme), sanatsal zekâ ( müziği , güzel sanatları algılama yeteneği), iletişim becerileri (sohbet etme, insanlarla iyi geçinme, teşekkür etmeyi bilme) olmak üzere 5 zihinsel beceriyi kapsamlı bir şekilde geliştirirler.

Omega 3, sinir hücrelerinin korunmasında, öğrenme yeteneğinde ve hafıza performansında önemli rol oynar. Ayrıca bu besin, kalp-damar hastalıkları ve astımı önlemeye de yardımcı olur.

Ancak özellikle gelişmekte olan ülkelerde çocukların beslenmesinde omega-3 eksikliği sıklıkla görülüyor.

Omega, küçük çocukların beyinlerinin oluşumu ve gelişimi için önemli bir besindir.

Omega 3'ün yetersiz beslenmesi, çocuklarda öğrenme, koku alma, işitme ve görme bozukluklarıyla yakından bağlantılı olan hipofiz bezi, frontal korteks, striatum, sinir zarları ve retina gibi çeşitli beyin bölgelerinde DHA konsantrasyonlarının azalmasına yol açabilir.

Omega 3, ALA (alfa linolenik asit), DHA (dokosaheksaenoik asit) ve EPA (eikosapentaenoik asit) içerir. DHA ve EPA, beyin yapısının ve işlevinin oluşumunda rol oynar. ALA, yalnızca bitkilerde bulunan bir yağdır ve sinir hücrelerini koruma etkisine sahiptir. Vücut tarafından emildiğinde DHA ve EPA'ya dönüşür, bu nedenle beyin gelişimi için de oldukça faydalıdır.

Beslenme uzmanları, annelerin çocuklarına yaşamlarının ilk 3 yılında bitkisel omega-3 takviyesi yapmalarını öneriyor. Yaşamın ilk 1000 gününde çocuğun beyni son derece hızlı ve güçlü bir şekilde geliştiği için bu dönemde omega-3 takviyesi son derece gereklidir.

Bitkisel Omega 3, keten tohumu, chia tohumu, ceviz ve siyah frenk üzümü gibi yağlı tohumlarda bol miktarda bulunur. Kokusuzdur, kullanımı kolaydır ve iyi tolere edilir.

Nhu Kredisi

Kaynak: https://vtcnews.vn/vi-sao-tre-can-duoc-bo-sung-omega-3-ngay-tu-giai-doan-so-sinh-ar910451.html