Buhar solunum yolu hastalıklarının tedavisine yardımcı olur mu?

Hanoi Tam Anh Genel Hastanesi Solunum Hastalıkları Bölümü'nden Doktor Tran Duy Hung'a göre, Finlandiya'da 25 yaş üstü 1.935 erkek üzerinde yapılan bir araştırma, haftada 2-3 kez buhar banyosu yapan kişilerin nadiren veya hiç buhar banyosu yapmayan kişilere göre solunum yolu hastalıklarına yakalanma riskinin %27 daha düşük olduğunu gösterdi.

Haftada dört kereden fazla düzenli olarak saunaya giden kişilerde zatürreye yakalanma riski yüzde 41 daha az.

Araştırmacılar, saunanın sıcaklığının solunum yolu tıkanıklığını hafifletmeye yardımcı olabileceğini söylüyor; bu, özellikle solunum sağlığı açısından sağlık yararlarını gösteren bir dizi çalışmanın sonuncusu.

Birçok çalışma, saunanın akciğer kapasitesini ve fonksiyonunu artırmaya, astım ve bronşit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan kişilerde nefes almayı iyileştirmeye yardımcı olduğunu göstermiştir. Ayrıca, düzenli olarak saunaya giren kişilerde soğuk algınlığı, zatürre, alerjik rinit ve üst solunum yolu enfeksiyonları riski daha düşüktür ve vücudun bağışıklık tepkisi güçlenir.

Saunalar güvenli ve sağlığınız için iyidir, ancak tıbbi tedavilerin yerine kullanılmamalıdır. (İllüstrasyon fotoğrafı)

Sauna, kan basıncını, yüksek tansiyon risk faktörlerini düşürme, kalp damar hastalığı, felç ve stres olasılığını azaltma, kan akışını artırma ve vücuda besin ve oksijen açısından zengin kan akışı sağlama gibi birçok yönden damar sağlığını iyileştirebilir. Saunaya girdiğinizde, vücut endorfin gibi iyi hormonların üretimini artırır ve bu hormonlar stresi azaltma, ruh halini iyileştirme ve hatta depresyon riskini azaltma etkisine sahiptir.

Uzmanlar saunanın güvenli ve sağlıklı olduğunu ancak tıbbi tedavilerin yerine kullanılmaması gerektiğini vurguluyor.

Buhar banyosunun kullanılmaması gereken durumlar şunlardır: Akut solunum yolu enfeksiyonu olanlar, buhar banyosu sırasında aritmiye neden olabileceğinden sempatik sinir sistemi uyarıcıları kullananlar, kararsız anjin hastaları, düşük tansiyonu olanlar, ciddi aort darlığı olanlar, hamileler.

Buhar yöntemini kullanırken susuz kalmamak için yeterli su takviyesi yapmaya, 20 dakikadan fazla buharda kalmamaya, alkol tüketmemeye ve buhardan sonra soğuk duş almamaya dikkat etmelisiniz.

Nhu Kredisi

Kaynak: https://vtcnews.vn/xong-hoi-co-giup-dieu-tri-benh-duong-ho-hap-ar913080.html