Geleneksel tıp: Hava soğuk ve kuru olduğunda cildi pürüzsüzleştirmeye yardımcı olacak siyah fasulye suyu nasıl yapılır?

Hava sıcaklığındaki değişiklikler metabolizmayı ve kan dolaşımını etkileyerek su tutulmasına ve cildin pürüzlü, donuk görünmesine neden olabilir.

Siyah fasulye suyu içmek cildi korumaya, aydınlatmaya ve sivilce izlerini azaltmaya yardımcı olur, ancak yatmadan önce içmemelisiniz. (Kaynak: Vinmec)

Mevsim geçişlerinde birçok kişide şişlik ve su tutulması meydana gelir, bu da yüzün normalden daha büyük görünmesine ve çene hattının belirgin olmamasına neden olur. Nemdeki değişiklikler nedeniyle cilt de donuk, pürüzlü ve daha az pürüzsüz hale gelme eğilimindedir.

Woman'a göre, sıcaklık düştüğünde vücudun metabolizması ve kan dolaşımı yavaşlıyor ve bu da vücudun su tutmaya daha yatkın hale gelmesine neden oluyor. Hung Trung Doğu Tıbbı Kliniği Direktörü Dr. Ngo A Pham, iklimin yanı sıra yaşam tarzı ve beslenmenin de mevsim geçişlerinde ödem ve cilt sağlığını büyük ölçüde etkilediğini belirtti.

Modern insanların genellikle geç saatlere kadar uyanık kaldığını, çok oturduğunu ve az egzersiz yaptığını söyledi. Ayrıca yağlı yiyecekler, tatlılar veya alkol tüketmeye eğilimli olduklarını, bunun da vücudun metabolizmasını yavaşlattığını ve su tutulumuna yol açtığını, bunun da yüz şişmesi, uyuşukluk, sindirim bozukluğu, donuk cilt ve akne gibi belirtilerle kendini gösterdiğini belirtti.

Ödemi azaltmak için Dr. Ngo A Pham, siyah fasulye suyu içmeyi öneriyor. Bu popüler içecek, su tutulumunu azaltmanın yanı sıra metabolizmayı hızlandırır ve serbest radikallerle savaşır.

Doktor, bu içeceğin özellikle uzun saatler çalışmak zorunda kalan, geç saatlere kadar uyanık kalan veya zihinsel olarak halsiz ve yorgun hisseden kişiler için uygun olduğunu söyledi. Aynı zamanda, siyah fasulye böbrek toniği olarak da kullanılır ve Doğu tıbbında sıklıkla kullanılır; saç dökülmesini ve beyaz saçları iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Siyah fasulyedeki antioksidanlar cildi hasardan korumaya, cilt beyazlamasına destek olmaya ve akne izlerini etkili bir şekilde azaltmaya yardımcı olur. Siyah fasulye, kolajen üretimini uyarmaya, cildi sağlıklı tutmaya ve yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olan temel amino asitler açısından zengindir.

Siyah fasulye suyu nasıl yapılır:

Siyah fasulyeleri yıkayıp suyunu süzün, ardından kuru bir tavada kısık ateşte yaklaşık 10 dakika, hafif bir patlama sesi duyana ve fasulye kabukları hafifçe çatlayana kadar kavurun. Siyah fasulyeleri kısık ateşte yaklaşık 20-30 dakika pişirin. Vaktiniz varsa, kavrulmuş siyah fasulyeleri kısık ateşte pişirmeden önce 30-60 dakika sıcak suda bekletebilirsiniz.

Siyah fasulyeleri kavurmak lezzeti artırır ve besin değerlerini daha iyi açığa çıkarır. Geleneksel tıbba göre, kavrulmuş siyah fasulyeler sıcak ve besleyicidir, böbrekleri besler, soğuk algınlığına iyi gelir ve özellikle havalar soğuduğunda içmek için uygundur.

Doktorlar, her gün yaklaşık 500 ml siyah fasulye suyu içmenizi öneriyor; bu, almanız gereken toplam su miktarının yaklaşık 1/3'üne denk geliyor. Siyah fasulye suyu içmek için en iyi zaman, metabolizmayı destekleyerek ödemi azaltabileceği için öğleden sonradır.

Gece sık idrara çıkmanızı engelleyerek uykunuzu etkileyebileceğinden yatmadan hemen önce sıvı tüketiminden kaçının.

Source: https://baoquocte.vn/y-hoc-co-truyen-cach-pha-nuoc-dau-den-giup-lan-da-min-mang-khi-thoi-tiet-chuyen-cold-hanh-kho-334177.html