5 вечірніх напоїв, корисних для травлення та здоров'я нирок

Морквяний сік очищає нирки

На сторінці газети Thanh Nien у виданні Healthline цитуються слова експертів Healthline (США) про те, що деякі дослідження показують, що вживання 2 невеликих склянок морквяного соку щодня допомагає очистити нирки.

Калій, вітамін С та антиоксиданти, що містяться в соку, допомагають зміцнити імунітет і покращити функцію нирок. Крім того, морква також містить цитрат, який знижує вміст кислоти в сечі та допомагає запобігти утворенню каменів у нирках з оксалату кальцію.

Вода з зеленого чаю

Зелений чай – один із найкращих напоїв для ваших нирок, оскільки він багатий на катехіни – антиоксиданти, які зменшують запалення в організмі. Крім того, вживання зеленого чаю перед сном (принаймні за 2 години до сну) може покращити ваше загальне здоров’я, зменшуючи стрес, сприяючи травленню, знижуючи вагу та контролюючи рівень цукру в крові.

Вода з медом та лимоном і зелений чай – два корисних вечірніх напої.

Медово-лимонна вода

Згідно з газетою «В'єтнамські жінки», посилаючись на книгу «Цілющі продукти», видану видавництвом DK, перед сном найкраще пити лимонний мед. Перш за все, цей напій допомагає краще спати, оскільки мед містить триптофан – гормон, який допомагає організму розслабитися та заснути глибоким сном.

Звичка випивати склянку води з лимоном та медом перед сном також допомагає покращити дихання та обмін речовин шкіри, роблячи її здоровішою, рівномірнішою, рожевою та молодшою ​​після певного періоду вживання.

Крім того, постійне вживання лимонного меду перед сном також сприяє моториці травлення, виведенню токсинів та ефективно підтримує втрату ваги.

Однак, п'ючи лимонний мед на ніч, слід пам'ятати, що його потрібно пити за 30 хвилин до сну, щоб отримати найкращий ефект.

Сік алое вера

Вживання соку алое вера перед сном може допомогти вам схуднути природним шляхом. Згідно з книгою «Цілющі продукти» видавництва DK Publishing, сік алое вера допомагає збалансувати кишкову флору. Він може бути корисним у випадках синдрому подразненого кишечника та є проносним засобом, який, як кажуть, допомагає виводити паразитів із травного тракту. Таким чином, він має здоровий ефект на схуднення.

Сік алое вера також розслаблює тіло, допомагаючи вам легше заснути.

Журавлинний сік

Журавлинний сік багатий на антиоксиданти, які не тільки зменшують запалення, але й зміцнюють імунітет. Журавлинний сік також допомагає знизити ризик інфекцій сечовивідних шляхів. Ці інфекції, якщо їх не лікувати, можуть призвести до пієлонефриту.

Деякі дослідження свідчать про те, що журавлинний сік може допомогти запобігти прилипанню бактерій до сечовивідних шляхів, тим самим знижуючи ризик інфекції. Найкращий журавлинний сік – несолодкий або з низьким вмістом цукру.

Ха Ан (Синтез)

Джерело: https://vtcnews.vn/5-thuc-uong-vao-buoi-toi-tot-cho-tieu-hoa-giup-than-khoe-ar913271.html