Існує багато причин кашлю та застуди, таких як дим, пил, лупа домашніх тварин або інфекційні агенти, такі як бактерії та віруси. Звичайна застуда може бути спричинена різними вірусами. Симптоми застуди можуть включати кашель, біль у горлі, закладеність носа, нежить та чхання.
Більшість випадків кашлю проходять самостійно без лікування та зникають через кілька днів. Якщо ви страждаєте від кашлю та застуди, домашні засоби можуть допомогти полегшити дискомфорт.
Ось деякі спеції, які можуть допомогти полегшити кашель та застуду:
1. Чорний перець допомагає лікувати кашель та застуду.
Чорний перець має антибактеріальні та протизапальні властивості, які допомагають запобігти інфекціям та зменшити дискомфорт.
Чорний перець допомагає зменшити симптоми, пов'язані з кашлем та застудою.
Чорний перець також багатий на вітамін С та антиоксиданти, які допомагають природним чином зміцнити імунітет і діють як природний антибіотик, допомагаючи організму швидко відновитися.
Більшість випадків кашлю проходять самостійно без лікування. Однак чорний перець має відхаркувальні властивості, які можуть допомогти швидше полегшити симптоми кашлю та застуди. Крім того, чорний перець відомий своєю здатністю знімати закладеність носа та очищати носові проходи. Для максимальної користі найкраще подрібнити горошини перцю.
Інструкція: Змішайте ½ чайної ложки чорного перцю, ½ чайної ложки імбиру та 1 склянку води, потім доведіть до кипіння. Щоб підсолодити суміш, додайте чайну ложку меду. Пийте цю суміш, поки вона ще тепла.
Або ж додайте свіжозмелений чорний перець або порошок чорного перцю до чашки молока з куркумою. Якщо ви не хочете використовувати молоко, змішайте свіжозмелений чорний перець і чорний чай, а потім приправте морською сіллю.
2. Кориця
Кориця містить антиоксиданти, які допомагають боротися з інфекцією та зменшують запалення, що може допомогти полегшити біль у горлі та застуду. Вживання теплої води з корицею та медом може заспокоїти біль у горлі.
Інструкція: Додайте 1/2 чайної ложки кориці та тертого імбиру до склянки гарячої води, потім добре перемішайте з медом. Ви можете пити це двічі на день.
Кориця має заспокійливу дію на біль у горлі.
3. Гвоздика
Гвоздика також є спецією, багатою на протизапальні сполуки, що робить її ідеальною для лікування болю в горлі, кашлю та полегшення симптомів застуди.
Спосіб застосування: Гвоздику можна розжовувати або ковтати, запиваючи гарячою водою. Гвоздику також додають до чаю. Крім того, масаж з гвоздичною олією може допомогти очистити заблоковані носові проходи.
Гвоздика містить багато протизапальних сполук, які допомагають полегшити кашель та застуду.
4. Кардамон
Кардамон, як зелений, так і чорний, – це суперспеція, яка може зміцнити імунітет. Чорний кардамон, зокрема, може допомогти лікувати кашель та застуду. Ви можете додавати кардамон до напоїв, таких як чай, або жувати його безпосередньо.
Кардамон підвищує імунітет.
5. Імбир
Як традиційний рослинний засіб від застуди, імбирний чай відомий своїм зігріваючим ефектом на організм. Саме тому імбирний чай – чудовий напій, коли ви погано себе почуваєте.
Використання: Додайте тертий свіжий імбир у гарячу воду, дайте йому трохи охолонути, потім додайте трохи меду. Цей напій заспокоює біль у горлі.
6. Куркума
Куркума містить потужні антиоксиданти та протизапальні сполуки, які можуть допомогти в боротьбі із застудою та грипом. Вона також чудово впливає на вашу імунну систему та підтримує здорову функцію суглобів.
Інструкція: Візьміть склянку води, додайте трохи імбиру, доведіть до кипіння, дайте трохи охолонути, потім додайте чайну ложку порошку куркуми та половину лимона та насолоджуйтесь.
Джерело
Коментар (0)