8 речень про людей з низьким EQ, які звучать дуже «неприємно для вуха»

GĐXH - Необдумані слова не лише ранять інших, але й створюють бар'єри, які ускладнюють людям з низьким EQ побудову здорових і глибоких стосунків.

У складному світі соціальних відносин EQ (або емоційний коефіцієнт) відіграє важливу роль у побудові та підтримці зв'язків між людьми.

Високий рівень емоційного інтелекту (EQ) не лише допомагає нам розуміти та співпереживати емоціям інших, але й дозволяє нам чуйно та відповідно реагувати на різні соціальні ситуації.

Навпаки, люди з низьким EQ часто мають труднощі з розпізнаванням та управлінням власними емоціями, а також не здатні чітко розуміти емоції інших, що призводить до необдуманих реакцій та іноді завдає болю іншим.

Однією з найочевидніших ознак низького EQ є брак емпатії. Ілюстративне фото

1. «Мені байдуже, як ти себе почуваєш»

Одна з найочевидніших ознак низького EQ – це брак емпатії.

Коли хтось висловлює свої емоції, будь то радість чи смуток, ігнорування їх або навіть відверта фраза «Мені байдуже» демонструє вашу нездатність зрозуміти емоції інших людей.

У житті, незалежно від того, чи погоджуєтеся ви з чиїмись почуттями, чи ні, необхідно поважати їх та виявляти мінімальну турботу.

Замість того, щоб придушувати почуття вашого партнера, спробуйте сказати: «Я розумію, що ти відчуваєш. Чи можемо ми разом знайти рішення?» або просто «Мені шкода це чути».

Трохи уваги може суттєво змінити людські стосунки.

2. «Ти ірраціональний»

На відміну від людей, які добре сприймають емоції інших людей, люди з низьким EQ ніколи не мають співчутливих думок.

Вони стереотипно сприймають іншу людину як дивну, відмовляються ділитися та призводять до стагнації багатьох стосунків.

За словами психологів, використовуйте фразу «Я не розумію, чому ти так почуваєшся, можеш розповісти мені більше?», щоб здаватися більш чутливим в очах інших.

Люди з низьким емоційним інтелектом часто використовують фрази, які чітко демонструють брак довіри, скептицизм або бажання контролювати іншу людину. Ілюстративне фото

3. «Я вважаю це неможливим»

Люди з високим емоційним інтелектом (EQ) завжди виявляють повагу та довіру до інших за допомогою мови.

Натомість люди з низьким емоційним інтелектом часто використовують фрази, які чітко демонструють брак довіри, скептицизм або бажання контролювати іншу людину.

Типовими прикладами є такі речення, як: «Важко повірити в те, що ти робиш»; «Мене бентежать твої ідеї» або «Я не дуже довіряю тому, як ти думаєш»; «Це неможливо».

Експерт Де Кок вважає, що фрази, що демонструють довіру до іншої людини, такі як: «Я ціную тебе» або «Мені небайдужий кінцевий результат, якого ти досягнеш», не лише допомагають створити психологічну безпеку, але й демонструють високий емоційний інтелект мовця.

Однак ці слова справді цінні лише тоді, коли вони висловлені щиро, поважно та підтверджені діями.

«Інакше вони можуть завдати більше шкоди, ніж користі», — каже Де Кок.

4. «Я знаю, більше не потрібно говорити»

Пані Де Кок вважає, що речення на кшталт «Мені байдуже, не кажи» або «Я вже знаю» свідчать про брак турботи про почуття інших людей, а також про низький рівень емоційного інтелекту у мовця. Така мова чітко демонструє байдужість та неуважність до іншої людини.

Люди з високим EQ часто використовують фрази на кшталт «Розкажіть мені більше про...» або «Чи можете ви допомогти мені краще зрозуміти...», щоб продемонструвати прагнення краще зрозуміти почуття та погляди іншої людини.

Однак, це занепокоєння також має йти пліч-о-пліч із практичними діями.

«Якщо ви використовуєте відкриті запитання, але не уважні, наприклад, дивитеся в телефон під час розмови, то якими б позитивними не були ваші слова, вас все одно вважають особою з низьким емоційним інтелектом», – рекомендують експерти.

5. «Ти такий дурний»

Це одне з найобразливіших висловлювань, що демонструє нестриманість та неповагу до іншої людини.

Людина з низьким EQ часто не може контролювати свої емоції та легко критикує й атакує людей, коли вона кимось незадоволена.

Навпаки, люди з високим EQ розуміють, що кожен робить помилки, і замість критики вони вирішують допомогти іншій людині усвідомити проблему тактовним чином.

Якщо ви відчуваєте, що хтось має неправильну точку зору або діє неправильно, спробуйте висловити це, сказавши: «Ви впевнені в цьому? Я думаю, нам слід розглянути це питання далі» або «Я думаю, що є інший підхід, який може бути кориснішим».

Таким чином, ви можете уникнути заподіяння шкоди іншим, зберігаючи при цьому професіоналізм у спілкуванні.

6. «Ти помиляєшся»

У кожній розмові люди з високим EQ не зациклюються на негативних емоціях, а часто зосереджуються на думках іншої людини.

Якщо вони з партнером не погоджуються, ці люди часто кажуть: «Я хочу почути твою точку зору, навіть якщо ми бачимо її по-різному».

Будь ласка, поділіться, щоб ми могли краще зрозуміти проблему», замість того, щоб одразу її заперечувати.

Людина з низьким EQ часто не може контролювати свої емоції та легко критикує й атакує людей, коли вона кимось незадоволена. Ілюстративне фото

7. «Вибач, добре?»

Використання фраз на кшталт «Вибачте, але я не бачу, що роблю не так» або «Я вибачуся, якщо вам це потрібно» може значно знизити довіру та зашкодити стосункам.

Експерт Де Кок вважає, що чесне визнання помилок не лише відображає усвідомленість, а й демонструє смирення.

Визнання помилок демонструє, що ви розумієте вплив своєї поведінки на інших.

Це створює основу для того, щоб інша сторона також могла легше визнавати помилки та відновлювати довіру, одночасно збільшуючи довіру з боку партнера.

8. «У мене немає часу слухати»

Такі твердження, як «У мене немає часу турбуватися про це» або «Переходьте до суті», також мають те саме значення, коли люди з низьким EQ не намагаються зрозуміти ситуацію чи контекст іншої людини.

Це означає, що ви насправді не слухаєте або не звертаєте уваги на думку іншої людини.

Люди з низьким EQ також схильні швидко перебивати або ігнорувати думки інших людей.

Джерело: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/8-cau-noi-cua-nguoi-eq-thap-nghe-rat-choi-tai-172250303145841383.htm