Тиск на спинний мозок у молодих людей

Біль і оніміння шиї та плечей вже не є просто поширеним захворюванням у середньому віці, а тепер серйозно впливають на офісних працівників та молодь, що є наслідком способу життя та характеру роботи, яка передбачає тривале перебування перед електронними пристроями.

Одна з причин – занадто низьке опускання голови під час користування телефоном.

У клініці №2 лікарні традиційної медицини Дананга щодня понад 50 людей звертаються з симптомами болю в шиї та плечах. Останнім часом спостерігається тривожне зростання кількості пацієнтів віком до 30 років, які становлять понад 50% цієї групи. Примітно, що є навіть пацієнти віком до 17 років, які все ще навчаються в школі. У багатьох випадках люди трохи старше двадцяти років страждають на передчасну дегенерацію та грижу шийного диска – стани, які зазвичай спостерігаються лише у людей середнього та літнього віку.

Регулярні фізичні вправи, збільшення фізичної активності та проактивна корекція способу життя можуть допомогти молодим людям захистити свою опорно-рухову систему.

Фото: Ан Куан

Пацієнтка НМЛ (23 роки, жінка-програмістка з Данангу) звернулася на обстеження зі скаргами на локалізовану скутість шиї, обмежені рухи голови в обидві сторони та біль, що поширюється від шиї до плечей та спини. Під час збору анамнезу хвороби Л. зазначила, що вона проводить в середньому понад 10 годин на день, сидячи та працюючи перед комп’ютером, а потім продовжує користуватися телефоном ще багато годин після цього.

За словами доктора Нгуєн Конг Лі, спеціаліста лікарні традиційної медицини Дананга, поширені симптоми у молодих пацієнтів починаються з легкого відчуття втоми в області шиї, потім переходять до болю та скутості в трапецієподібних та ромбоподібних м’язах, поступово поширюючись вниз по руці. Що ще серйозніше, багато пацієнтів відчувають біль та зниження сили хвата.

Основною причиною є тривала неправильна постава під час повсякденної діяльності, роботи та навчання. Занадто низьке нахилення голови під час користування телефоном або неправильне сидіння перед екраном комп’ютера створює значний тиск на шийний відділ хребта. Крім того, малорухливий спосіб життя; брак сонячного світла; постійна робота в умовах низької температури з кондиціонером, що викликає м’язові спазми, скутість шиї та зниження кровообігу; а також сон з високою подушкою… Усі ці звички перешкоджають кровотоку, викликаючи м’язові спазми та призводячи до постійного болю.

Нам потрібно проактивно коригувати свій спосіб життя.

За словами експертів, на відміну від простого використання тимчасових знеболювальних засобів, багато молодих людей обрали традиційну медицину на довгострокову перспективу, лікуючись відповідно до принципів очищення меридіанів, регулювання ци та крові, розсіювання вітру, розсіювання холоду та усунення вогкості... зігріваючи тіло, вивільняючи заблоковані меридіани та розсмоктуючи застій ци та крові, що викликають біль.

Доктор Нгуєн Конг Лі використовує акупунктуру для лікування болю в шиї та плечах у молодого пацієнта в лікарні традиційної медицини Дананга.

ФОТО: АН ДІ

Для молодих людей, які страждають від болю в шиї та плечах, традиційна медицина зазвичай застосовує акупунктуру для стимуляції важливих акупунктурних точок, безпосередньо впливаючи на м’язові спазми, допомагаючи швидко зменшити біль та покращити кровообіг у ураженій ділянці шиї та плечей. Крім того, масажисти, фахівці з акупресури та ті, хто використовує традиційні трав’яні компреси, допомагають розслабити напружені м’язи та зняти здавлення нервів.

«У важких випадках лікарі призначать акупунктуру, вводячи ліки в акупунктурні точки, щоб зменшити біль, запалення та регенерувати пошкоджені клітини», – сказав доктор Нгуєн Конг Лі.

Однак лікування є справді стійким лише тоді, коли пацієнти проактивно коригують свій спосіб життя. Зокрема, це включає корекцію постави, утримання екранів комп’ютера на рівні очей та уникнення надмірного нахилу голови назад під час користування телефонами. Виконуйте легкі вправи на розтяжку кожні 45-60 хвилин роботи. Уникайте прямого потоку повітря від кондиціонерів на область шиї та потилиці. Дотримуйтесь режиму додаткових вправ, таких як йога, плавання або легкі фізичні вправи для підвищення гнучкості. Забезпечте достатній відпочинок, уникаючи занадто високих або занадто м’яких подушок під час сну.

Біль у шиї та плечах у молодих людей – це не просто тимчасовий симптом, а попереджувальний знак того, що здоров’я хребта під загрозою. Раннє виявлення та правильне лікування в поєднанні зі зміною способу життя допоможуть молодим людям захистити свою опорно-рухову систему, підтримувати продуктивність праці та покращувати якість життя в довгостроковій перспективі.

Джерело: https://thanhnien.vn/ap-luc-cot-song-o-nguoi-tre-185260601211845901.htm