Сніданок знижує ризик діабету на 59%

Починаючи день з новин про здоров'я, читачі також можуть прочитати більше статей: Вживання солоної їжі може спричинити рак шлунка; Новий метод запобігання раптової серцевої смерті до появи симптомів...

Нове відкриття: найкращий час для сніданку для зниження ризику діабету

Щойно опубліковано нове дослідження, яке визначає найкращий час для сніданку, щоб уникнути діабету.

Цей стан часто спричинений такими факторами, як надмірна вага або малорухливий спосіб життя, хоча він може бути генетичним.

Але тепер дослідження показали, що час вашого сніданку також може мати величезний вплив на ризик захворювання .

Діабет часто спричинений такими факторами, як надмірна вага або малорухливий спосіб життя, хоча він може бути генетичним.

Нове дослідження показало, що сніданок до 8 ранку знижує ризик розвитку діабету до 59% порівняно зі сніданком після 9 ранку.

Багато досліджень підтвердили зв'язок між часом прийому їжі протягом дня та станом захворювання.

Ми вже знаємо, що час прийому їжі відіграє ключову роль у регулюванні циркадних ритмів, а також у контролі рівня цукру та ліпідів у крові, але мало досліджень вивчали зв'язок між часом прийому їжі та діабетом, сказала авторка дослідження Анна Паломар-Крос, постдокторантка Барселонського інституту глобального здоров'я (ISGlobal, Іспанія).

Для дослідження вчені з Франції та Іспанії проаналізували дані 103 312 французів, щоб встановити зв'язок між частотою та часом прийомів їжі та захворюваністю на діабет 2 типу . Наступний контент цієї статті буде опубліковано на сторінці здоров'я 22 липня .

Лікар: Вживання солоної їжі може спричинити рак шлунка

Хоча ми знаємо, що вживання солоної їжі шкідливе для здоров'я, наші харчові звички змушують багатьох людей споживати занадто багато солі та солоної їжі. За словами експертів, це шкідливо для шлунка та може спричинити рак шлунка.

Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) рекомендує, щоб кожна доросла людина не споживала більше 5 г солі на день. Згідно з рекомендаціями Департаменту профілактичної медицини ( Міністерства охорони здоров'я ), вважається, що 5 г солі еквівалентно 1 повній чайній ложці солі, 8 г бульйонного порошку (що дорівнює 1,5 повним чайним ложкам), 11 г порошку приправи (що дорівнює 2 повним чайним ложкам), 25 г рибного соусу (що дорівнює 2,5 ложкам рису), 35 г соєвого соусу (що дорівнює 3,5 ложкам рису) – кількість солоної приправи в 1 упаковці локшини швидкого приготування. Однак багато людей зараз споживають більше солі, ніж рекомендована кількість.

В'єтнамські сімейні обіди часто подаються з багатьма видами соусів та маринованих страв.

Пані Во Тхі Фуонг (32 роки, місто Тху Дик) розповіла, що її сім'я з 4 осіб з'їдає в середньому пачку солі вагою 1 кг на місяць, не кажучи вже про інші спеції, що містять сіль, такі як приправа для сільниць, рибний соус, соєвий соус та інші продукти, що містять сіль, які є на ринку. Таким чином, якщо підрахувати лише кількість споживаної солі, кожна людина в родині пані Фуонг споживає 8,3 г солі.

«Якщо додати інші спеції та оброблені продукти, що містять натрій, то, за оцінками, одна людина в моїй родині з’їдає близько 10-12 г солі. Хоча ми знаємо, що вживання надмірної кількості солі шкідливе, кулінарні звички нашої родини досить сильні, тому, коли ми готуємо прісну їжу, її дуже важко їсти», – поділилася пані Фуонг. Аналогічно, пані Нгуєн Тхі Хонг (55 років, мешкає в Б’єн Хоа, Донг Най ) сказала, що в її родині є хтось із високим кров’яним тиском, тому лікар також порадив їй їсти прісну їжу. Однак, коли страва прісна, її дуже важко їсти. Читачі можуть переглянути більше цієї статті на сторінці здоров’я 22 липня .

Новий метод запобігає раптової серцевої смерті до появи симптомів

У новому дослідженні, опублікованому в академічному журналі Circulation, вчені зі США та Великої Британії знайшли новий метод виявлення смертельної гіпертрофічної кардіоміопатії (ГКМП) до появи симптомів.

Дослідження, проведене Каліфорнійським університетом у Лос-Анджелесі (UCL), поєднало два типи методів сканування серця, які можуть допомогти лікарям виявити захворювання, яке є основною причиною серцевої недостатності та раптової серцевої смерті, а також допомогти лікувати його на ранніх стадіях .

Гіпертрофічна кардіоміопатія – це генетичне захворювання, яке призводить до потовщення м’язових стінок серця, що впливає на здатність серця перекачувати кров по тілу. Це провідна причина серцевої недостатності та раптової серцевої смерті.

Вчені знайшли новий спосіб виявлення смертельної гіпертрофічної кардіоміопатії до появи симптомів.

Дослідники з UCL, Barts Heart Centre та Університету Лідса (Велика Британія) вивчали серця трьох груп учасників: здорових людей, людей, які вже мали гіпертрофічну кардіоміопатію, та людей, які мали генну мутацію, що викликає захворювання, але не мали очевидних ознак захворювання (тобто серцевий м'яз не був потовщений).

Для цього дослідники використали два найсучасніші методи візуалізації серця: дифузійно-тензорну томографію серця (кДТІ) та перфузійну томографію серця (ПМРТ), які допомагають виявити проблеми з дрібними кровоносними судинами, що постачають серцевий м’яз (мікросудинні захворювання). Почнемо день з новин здоров’я, щоб дізнатися більше про цю статтю!

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-an-sang-giam-59-nguy-co-mac-tieu-duong-185230721210242869.htm