Який сонцезахисний крем найкраще використовувати влітку?

Що робить сонцезахисний крем безпечним та ефективним? Чи повинен високий SPF бути головним критерієм?

Сьогодні на ринку є два основних типи сонцезахисних кремів: мінеральні та хімічні - Фото: FREEPIK

Команда VERIFY Центрального навчального центру Північної Кароліни Шарлотт проаналізувала останні висновки Робочої групи з питань навколишнього середовища (EWG) щодо сучасних сонцезахисних кремів.

EWG публікує свій щорічний посібник із сонцезахисних засобів з 2007 року. Цього року група оцінила 2204 продукти з коефіцієнтом захисту від сонця (SPF) і виявила, що лише 498 відповідають її стандартам безпеки.

Сьогодні на ринку є два основних типи сонцезахисних кремів: мінеральні та хімічні .

Американська академія дерматології (AAD) підтверджує, що якщо активні інгредієнти сонцезахисного крему включають діоксид титану або оксид цинку, це мінеральний сонцезахисний крем.

За даними EWG, ці варіанти вважаються найбезпечнішими. Ці продукти особливо рекомендуються для дітей та людей з чутливою шкірою.

«Є деякі захворювання шкіри, особливо коли у пацієнтів є проблеми з пігментацією, коли я часто віддаю перевагу мінеральним сонцезахисним кремам», – сказала доктор Алісса Даніель з Дерматологічного центру Метроліна (США).

Хімічні сонцезахисні засоби, які часто містять більше активних інгредієнтів і їх легше рівномірно наносити на шкіру, залишаються популярним вибором.

Однак досі точаться численні суперечки щодо їхнього довгострокового впливу на здоров'я. Експерти погоджуються, що для кращого розуміння впливу цих інгредієнтів потрібні додаткові дослідження.

Коли йдеться про SPF, вищий не завжди означає кращий . Згідно з AAD, сонцезахисний крем із SPF 30 може блокувати близько 97 відсотків сонячних UVB-променів.

Однак Центри контролю та профілактики захворювань США (CDC) наголошують на необхідності повторного нанесення. Сонцезахисний крем слід повторно наносити кожні дві години або частіше, якщо ви плаваєте чи пітнієте, щоб підтримувати захист.

Згідно з даними журналу Women's Health , більшість сонцезахисних засобів не вказують, скільки їх слід наносити. Часто в інструкціях просто написано «наносити щедро». І одна з найбільших помилок, яку люди роблять, — це недостатнє нанесення сонцезахисного крему.

Експерти кажуть, що для обличчя та шиї вам знадобиться приблизно чверть долара. Простий спосіб відміряти – це видавити смужку сонцезахисного крему з кінчиків пальців до основи, наносячи її на вказівний і середній пальці.

Також не забувайте наносити сонцезахисний крем на вуха, повіки та навколо чола. Це три ділянки, про які ми часто забуваємо, але які схильні до сонячних опіків. Для тіла достатньо склянки сонцезахисного крему.

Повернутися до теми

СВІТАНОК

Джерело: https://tuoitre.vn/kem-chong-nang-loai-nao-tot-nhat-de-dung-trong-mua-he-20250702135946966.htm