Цей вид листя вважається чудодійним засобом від застуди та нетравлення шлунку, але які шкідливі наслідки при неправильному використанні?

Листя м'яти — це не лише спеція, а й лікарська трава, яка може лікувати нетравлення шлунку, боротися із застудою та покращувати симптоми синдрому подразненого кишечника... Однак, якщо його використовувати неправильно або зловживати, воно може спричинити деякі шкідливі наслідки.

Вплив м'яти

Згідно з веб-сайтом Міжнародної лікарні загального профілю Vinmec, м'яту використовують не лише як сирий овоч та спецію для деяких страв, але й популярну та широко застосовувану в харчовій та косметичній промисловості. Крім того, листя м'яти також є лікарською травою, яка може лікувати нетравлення шлунку, запобігати застуді та покращувати симптоми синдрому подразненого кишечника... Однак, якщо її використовувати неправильно або зловживати, вона може спричинити деякі шкідливі наслідки.

М'ята також відома під іншими назвами, такими як: крижаний капітан мавп, м'ята колосова, грошова трава або м'ята, а також має наукову назву Mentha arvensis Lin, що належить до родини ясноткових, це багаторічна трав'яниста рослина з квадратними, губчастими стеблами та гілками, вертикальними або іноді повзучими по землі. Найвища рослина може досягати 50-60 см завдовжки.

Листя м'яти ростуть одне навпроти одного, мають овальну форму, загострені на кінчику та зубчасті краї. Якщо піднести листя до носа, воно часто має ароматний, пряний та злегка онімілий смак.

Листя м'яти можна використовувати в кулінарії або як чай у свіжому або сушеному вигляді. Ефірну олію перцевої м'яти можна використовувати для місцевого застосування або в харчовій промисловості, косметиці, зубних пастах тощо. Перцеву м'яту також можна виробляти у формі кишковорозчинних капсул для перорального застосування.

Листя м'яти дуже корисне для здоров'я, але при неправильному використанні або зловживанні воно може завдати певної шкоди.

М'ята – це трава, яка вважається натуральним засобом і приносить багато користі здоров'ю користувача, таких як:

Лікування розладу шлунку: Активні інгредієнти м’яти мають здатність заспокоювати м’язи живота та збільшувати відтік жовчі. Це допомагає їжі швидше перетравлюватися, покращуючи симптоми розладу шлунку. Спосіб застосування: Візьміть 10 г листя м’яти, промийте, подрібніть та залийте 500 мл окропу, потім розділіть на кілька порцій та випийте протягом дня.

Заспокоює подразнення та зменшує висипання на шкірі: Ефірна олія, отримана з листя перцевої м’яти, використовується для заспокоєння подразнення шкіри та полегшення сверблячих висипань на шкірі. Однак, перед нанесенням на шкіру слід розбавити її деякими іншими ефірними оліями. Перед нанесенням на велику ділянку нанесіть трохи ефірної олії на зап’ястя, щоб перевірити, чи немає у вас алергії на ефірну олію перцевої м’яти, перш ніж використовувати її на великій ділянці.

Лікування застуди та грипу: листя м’яти допомагає зменшити набряк слизової оболонки носа, що допомагає покращити симптоми закладеності носа та утрудненого дихання, спричинені застудою або грипом. Крім того, ментол у листі м’яти також допомагає боротися з бактеріями та розріджувати слиз у легенях, допомагаючи зменшити кашель.

Як приготувати: Візьміть 20 г цілої м’яти з 30 г листя лимона, листя бамбука, листя грейпфрута, лемонграсу, базиліка та хризантеми, а також 3 подрібнені зубчики часнику, покладіть їх у каструлю, доведіть до кипіння та варіть на пару.

Лікування синдрому подразненого кишечника (СПК): Деякі дослідження показують, що перцева м'ята має подібні переваги до спазмолітичного препарату, який зазвичай використовується для лікування синдрому подразненого кишечника. Застосування може допомогти зменшити ознаки синдрому подразненого кишечника, такі як: біль у животі, здуття живота, діарея...

Профілактика виразки шлунка: Згідно з дослідженнями, активний інгредієнт ментол, отриманий з листя м'яти, має здатність захищати слизову оболонку шлунка від шкідливого впливу індометацину та етанолу. Таким чином, м'ята має здатність запобігати виразці шлунка.

Захист здоров'я порожнини рота: Одним із ефектів листя м'яти є захист здоров'я порожнини рота. Завдяки своїм протигрибковим та антибактеріальним властивостям, листя м'яти може бути корисним для людей з карієсом, неприємним запахом з рота та інфекціями ясен... Тому ефірну олію м'яти також використовують у багатьох зубних пастах, щоб запобігти неприємному запаху з рота та карієсу.

Зменшення стресу та головного болю: Деякі дослідження показують, що листя м’яти також має знеболювальну дію. Ефірна олія перцевої м’яти зменшує головний біль, викликаний стресом, якщо її наносити на лоб у поєднанні з масажем.

Сприяє загоєнню ран: ефірна олія в листі перцевої м'яти виявилася ефективною проти певних штамів бактерій. Крім того, вона допомагає стимулювати ріст фібробластів, сприяючи швидкому загоєнню ран.
Підвищення імунітету: Завдяки антибактеріальним, протигрибковим та противірусним властивостям, м'ята допомагає зміцнити імунну систему організму, підвищуючи стійкість до патогенів.

Примітки щодо використання м'яти

Хоча вплив листя м’яти дуже корисний, цей лікарський засіб не можна використовувати у всіх випадках. М’яту не слід використовувати дітям, діабетикам, вагітним жінкам, при гастроезофагеальному рефлюксі, лихоманці, спричиненій дефіцитом інь, слабкості, запорах, високому кров’яному тиску та серцево-судинних захворюваннях.

Нанесення чистої ефірної олії м’яти перцевої на шкіру може викликати подразнення, тому перед використанням її слід розбавити базовою олією (кокосовою, оливковою), особливо при нанесенні на обличчя.

Не використовуйте олію перцевої м’яти на пошкодженій або подряпаній шкірі та уникайте контакту з очима. Не наносьте та не вдихайте олію перцевої м’яти більше 3-4 разів на день, щоб уникнути ризику закладеності шкіри та сухості слизової оболонки дихальних шляхів. Припиніть використання м’яти та продуктів з м’яти, коли симптоми покращаться, не використовуйте безперервно протягом тривалого часу.

М'ята перцева може взаємодіяти з деякими ліками, вітамінами або іншими травами. Тому, якщо ви маєте намір використовувати м'яту перцеву протягом тривалого часу, вам слід проконсультуватися з лікарем-фахівцем.

Джерело: https://danviet.vn/loai-la-duoc-vi-nhu-than-duoc-chua-benh-cam-cum-kho-tieu-nhung-neu-dung-sai-cach-thi-tac-hai-nhu-the-nao-20250203191418912.htm