Несподівана користь кропиви для здоров'я

Кропива дводомна – це маленькі волохаті рослини, які жалять при контакті зі шкірою. Однак нехай це не заважає вам використовувати цю рослину завдяки її численним корисним властивостям.

Згідно з сайтом про здоров'я Healthshots , кропива має багато переваг для здоров'я, а саме:

Лікування алергії

Згідно з дослідженням 2013 року, опублікованим у журналі « Журнал фітотерапії» , сушене листя кропиви можна використовувати для лікування алергії. Рослина має антигістамінні властивості, що робить її чудовим засобом від таких станів, як алергічний риніт.

Покращує суглоби та м'язи

Кропива дводомна багата на флавоноїди, каротиноїди та поліфеноли. Ці речовини можуть допомогти зменшити запалення в суглобах і м’язах, тому вони особливо корисні для людей з артритом, остеоартритом та подагрою.

Кропива дводомна має багато корисних властивостей для здоров'я.

Регулювати рівень цукру в крові

Дослідження, опубліковане в журналі Phytotherapy Research, показує, що прийом добавок з кропиви може допомогти людям з діабетом 2 типу контролювати рівень цукру в крові. Сполуки, що містяться в кропиві, стимулюють бета-клітини підшлункової залози, збільшуючи вироблення інсуліну та покращуючи метаболізм глюкози.

Збільшення кровообігу

Кропива має здатність покращувати кровообіг, а також збільшувати вироблення еритроцитів завдяки високому вмісту заліза, вітаміну С та хлорофілу. Ця рослина корисна для людей з анемією, оскільки залізо становить значну частину гемоглобіну, який відповідає за перенесення кисню по всьому організму.

Покращення функції імунної системи

Кропива допомагає зміцнити імунітет і боротися з інфекційними агентами, оскільки містить багато антиоксидантів, вітамінів А і С. Кропива також стимулює лімфоцити, тип лейкоцитів в імунній системі, допомагаючи організму легше перемагати бактерії та віруси.

Покращення здоров'я травлення

Кропива дводома має високий вміст клітковини, яка може стимулювати травні ферменти, покращувати розщеплення та засвоєння поживних речовин, а також підтримувати кишкові бактерії. Кропиву також можна вважати м’яким проносним засобом, що допомагає запобігти запорам.

Кропива містить багато клітковини, яка підтримує кишкові бактерії.

Покращення сечовивідних шляхів

Кропива також допомагає зменшити запалення в сечовивідних шляхах. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Heliyon у 2022 році, кропива може виводити токсини, що викликають інфекції сечовивідних шляхів у жінок.

Покращення здоров'я шкіри

За словами дієтолога Аншула Сінгха (Індія), завдяки багатству антиоксидантів, вітамінів А, С і К, кропива корисна для шкіри, особливо для людей з акне.

Добре для волосся та шкіри голови

Кропива має здатність боротися з випадінням волосся та лупою. За словами пані Сінгх, кропива зміцнює волосяні фолікули, зменшує подразнення шкіри голови, стимулює кровообіг і сприяє росту волосся.

Щоб скористатися перевагами кропиви, можна пити чай з кропиви, приготований із сухого листя кропиви, або додавати свіже листя кропиви до супів чи рагу. Крім того, капсули, витягнуті з кропиви, можна використовувати для покращення здоров'я суглобів, лікування алергії та проблем із сечовивідними шляхами. Шампуні та ополіскувачі з кропиви можна використовувати для сприяння росту волосся та підтримки здоров'я шкіри голови. Однак перед використанням кропиви слід проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути небажаних побічних ефектів.

Джерело: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-cay-tam-ma-doi-voi-suc-khoe-185250210180513946.htm