Як людям з астмою слід піклуватися про своє здоров'я в холодну погоду?

Люди з астмою повинні закривати рот і ніс, виходячи на вулицю. Це допомагає зігріти повітря, перш ніж воно потрапить у легені, тим самим зменшуючи ризик подразнення дихальних шляхів та нападів астми, повідомляє веб-сайт про здоров'я Medical News Today (Велика Британія).

Деякі ліки можуть допомогти тимчасово полегшити напади астми, але щоб краще контролювати захворювання, потрібно звернутися до лікаря для отримання належного лікування.

Крім того, пацієнтам також потрібно пити достатню кількість води. Оскільки вода підтримуватиме дихальні шляхи зволоженими, тим самим зменшуючи ризик подразнення.

Підтримка оптимального рівня вологості у вашому домі є ще одним важливим профілактичним заходом проти астми. Холодне, сухе повітря може подразнювати дихальні шляхи та легко спровокувати напади астми. Зволожувач повітря може допомогти підтримувати належну вологість у вашому домі.

Крім того, людям також потрібно прибирати в будинку, щоб запобігти накопиченню пилу та цвілі, оскільки це фактори, що погіршують астму. Якщо повітря на вулиці забруднене та містить багато пилу, пацієнту найкраще залишатися в приміщенні. Якщо вам доводиться виходити на вулицю, слідкуйте за прогнозом погоди, щоб вжити необхідних заходів для прикриття носа та рота. Інший варіант – звернутися до лікаря, щоб отримати рецепт на інгалятори, коли це необхідно.

Фізична активність є важливою для покращення здоров'я та запобігання повторній появі симптомів астми.

Багато ліків від астми діють шляхом розслаблення м’язів дихальних шляхів, що полегшує дихання. Однак важливо зазначити, що ці ліки забезпечують лише тимчасове полегшення та не лікують запалення дихальних шляхів. Як наслідок, людям з астмою може знадобитися приймати ліки тривалий час, щоб ефективно контролювати свої симптоми.

Крім того, людям з астмою слід застосовувати деякі інші методи для контролю астми. Дихальні вправи, такі як ті, що використовуються в йозі, допомагають деяким людям з астмою контролювати дихання, зменшувати стрес і зменшувати провокаційні фактори.

Крім того, регулярні фізичні вправи також допомагають контролювати симптоми астми в холодну пору року. Фізична активність є важливою для покращення здоров'я та запобігання повторному появі симптомів астми. Люди з астмою можуть обрати ходьбу, біг підтюпцем або будь-який улюблений вид спорту , повідомляє Medical News Today.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/nguoi-bi-hen-suyen-can-cham-soc-suc-khoe-vao-mua-lanh-the-nao-185240103124300911.htm