Обмеження споживання алкоголю, фізичні вправи, регулярне харчування та відмова від куріння можуть допомогти запобігти гострому панкреатиту під час новорічного періоду.
Доктор Хоанг Нам з гастроентерологічного відділення лікарні загального профілю Там Ань у Ханої заявив, що надмірне вживання алкоголю, неправильне харчування та надмірне куріння під час Тет (місячного Нового року) є поширеними причинами госпіталізацій з приводу гострого панкреатиту. Пацієнти, які змінюють свій раціон, припиняють вживати алкоголь та отримують лікування, можуть одужати від гострого панкреатиту протягом кількох днів. Без лікування стан може стати хронічним.
Лікар Нам пропонує наступні методи для захисту підшлункової залози та зменшення ризику гострого панкреатиту протягом цього часу.
Обмежте споживання алкоголю.
За словами доктора Хоанг Нама, алкоголь є другою за поширеністю причиною гострого панкреатиту після жовчнокам’яної хвороби та провідною причиною хронічного панкреатиту, що становить 40-70% усіх випадків. Обмеження або припинення споживання алкоголю допомагає захистити підшлункову залозу від шкідливого впливу цих напоїв, тим самим знижуючи ризик розвитку захворювання.
Обирайте продукти, корисні для вашого серця.
Високий рівень жиру в крові може збільшити ризик гострого панкреатиту. Віддавання переваги корисним для серця продуктам, включаючи цільнозернові продукти, свіжі фрукти та овочі, та уникнення жирної або смаженої їжі можуть допомогти запобігти гострому панкреатиту.
Жовчні камені також є основною причиною гострого панкреатиту. Людям слід обмежувати споживання продуктів з високим вмістом холестерину, щоб запобігти його накопиченню в жовчних протоках, що може призвести до утворення жовчних каменів.
Припинення або обмеження споживання алкоголю може зменшити ризик гострого панкреатиту. (Зображення: Freepik)
Робіть фізичні вправи
Збалансоване харчування з низьким вмістом жирів та регулярна фізична активність під час Тет (місячного Нового року) корисні для здоров'я. Люди з надмірною вагою мають підвищений ризик розвитку жовчних каменів, що може призвести до гострого панкреатиту. У новорічний день можна прогулятися, щоб відвідати родичів, або зайнятися йогою вранці. Підтримка стабільної ваги допомагає підшлунковій залозі краще функціонувати, зменшуючи кілька факторів ризику панкреатиту, включаючи жовчні камені, ожиріння та діабет.
Їжте вчасно.
Нерегулярні харчові звички під час Тет (місячного Нового року) створюють навантаження на травну систему. Пропуск прийомів їжі може призвести до швидкої втрати ваги. Печінка збільшує вироблення холестерину для компенсації, що підвищує ризик утворення жовчних каменів та гострого панкреатиту.
Не куріть.
Куріння також збільшує ризик панкреатиту. Приблизно 20-30% випадків раку підшлункової залози пов'язані з вживанням тютюну.
Доктор Хоанг Нам радить людям з високим ризиком захворювань підшлункової залози, високим рівнем ліпідів у крові, високим рівнем кальцію в крові, гормональними порушеннями, а також тим, хто приймає певні ліки, такі як стероїди, естроген, противірусні препарати та ліки від діабету, підтримувати здоровий спосіб життя під час Тет, щоб запобігти захворюванням, та регулярно проходити медичні огляди.
Смарагд
| Читачі можуть ставити тут запитання щодо захворювань травної системи, щоб лікарі отримали на них відповіді. |
Посилання на джерело
Коментар (0)