Різниця між чаєм та соком на сніданок для зменшення жиру на животі

Як чай, так і сік можуть бути корисними вранці, але це залежить від індивідуальних уподобань та цілей щодо здоров'я.

Чай, особливо зелений або чорний, містить антиоксиданти та легкий кофеїновий заряд, що підтримує бадьорість та метаболізм, допомагаючи зменшити жир на животі. З іншого боку, сік, особливо свіжовичавлений фруктовий або повністю фруктовий, забезпечує організм вітамінами, мінералами та зволоженням.

Вживання чаю або соку під час сніданку може мати низку переваг для здоров'я. Експерти кажуть, що чай багатий на антиоксиданти, які допомагають зменшити запалення та підтримувати загальний стан здоров'я. Зелений чай, зокрема, може мати низку переваг для здоров'я. Згідно з дослідженням 2017 року, опублікованим у журналі Phytomedicine, вживання зеленого чаю може покращити функцію мозку та настрій.

З іншого боку, фруктовий сік забезпечує організм необхідними вітамінами та мінералами, сприяє гідратації та підтримує імунну функцію. Якщо ви хочете позбутися жиру, вам потрібно вибрати правильний тип соку, корисний для вашого організму, наприклад, апельсиновий сік, лимонний сік, морквяний сік...

Джерело: https://laodong.vn/suc-khoe/su-khac-nhau-giua-uong-tra-va-nuoc-ep-vao-bua-sang-trong-viec-giam-mo-bung-1355614.ldo