Окрім певних захворювань, головний біль іноді може бути спричинений алергією, стресом, надмірним вживанням алкоголю або частим вживанням солодкої їжі.
Головний біль – це дуже поширене захворювання, яке часто виникає в голові та обличчі. Біль може бути з однієї або обох боків голови, в певному місці або віддавати назовні. Нижче наведено деякі поширені причини.
Алергія
Харчова алергія та алергени навколишнього середовища (пил, лупа домашніх тварин, пилок тощо) часто викликають нежить, чхання, свербіж або сльозотечу очей, а також головний біль. За даними Американського коледжу алергії, астми та імунології, алергія викликає набряк пазух носа через заблоковані отвори пазух і підвищений тиск, що призводить до головного болю в пазухах.
Зневоднення
Зневоднення, спричинене впливом високих температур або сухого холодного повітря, може призвести до головного болю. Зневоднення призводить до зменшення мозку, що чинить тиск на нерви. Головний біль, спричинений зневодненням, часто виникає разом із запамороченням, надмірною спрагою та сухістю в роті. Біль буває локалізованим або поширеним, зазвичай тупим, але іноді гострим.
Головний біль зазвичай зникає після достатньої гідратації, відпочинку та прийому знеболювальних препаратів. Однак, якщо є ознаки тяжкого зневоднення, такі як сплутаність свідомості, втома та м’язова слабкість, пацієнту слід звернутися за медичною допомогою.
Зловживання наркотиками
Люди, які надмірно вживають ліки для лікування головного болю, можуть відчувати рикошетні головні болі (головні болі, що повторюються). Ці головні болі можуть розвинутися, якщо знеболювальні препарати використовуються більше 10-15 днів на місяць, залежно від типу ліків.
Стрес
Стрес змушує організм вивільняти хімічні речовини в мозку, які впливають на кровоносні судини всередині голови, що відоме як головний біль напруги. За даними Американського фонду мігрені, головний біль напруги може тривати до 30 хвилин і тривати до тижня. Можуть бути корисними глибокі дихальні вправи або медитація.
Наявність Covid-19, застуди або грипу
Головний біль є поширеним симптомом Covid-19, застуди та грипу через запальну реакцію організму на вірус. Біль, спричинений сильним тиском у голові, що посилюється кашлем або чханням, може бути пов'язаний з Covid-19. Вакцинація знижує ризик зараження Covid-19 та грипом. Щоб запобігти застуді, часто мийте руки, залишайтеся в теплі та уникайте контакту з хворими людьми.
Головний біль може бути тупим або інтенсивним, як «пронизливий» біль. Фото: Freepik
Занадто багато або занадто мало сну
За даними Американського фонду боротьби з мігренню, як недостатній, так і надмірний сон можуть спричиняти головні болі. Це пояснюється тим, що погані звички сну викликають зміни в мозку.
Апное сну – поширений розлад сну. Знижений приплив кисню до мозку призводить до головного болю після пробудження. Люди з апное сну мають підвищений ризик серцево-судинних захворювань та інсульту.
Балаканина
Якщо ви прокидаєтеся з тупим головним болем, що супроводжується болем у щелепі, головний біль може бути спричинений скреготом зубами під час сну. Поганий сон і стрес також можуть спричинити скрегіт зубами. Використання капи може допомогти захистити ваші зуби та запобігти головному болю.
Кофеїн
Вживання певних напоїв з кофеїном, таких як чай, кава та безалкогольні напої, також може бути причиною. Поступово зменшуйте споживання кофеїну, щоб полегшити головний біль; не припиняйте його вживання різко, якщо ви звикли пити його щодня, оскільки це може погіршити симптоми.
Дим
Куріння та вдихання пасивного куріння спричиняють у багатьох людей головний біль та мігрень. Це пояснюється тим, що нікотин у тютюнових виробах є речовиною, яка викликає залежність.
За даними Національного інституту головного болю, нікотин у сигаретах звужує кровоносні судини мозку, зменшуючи кровотік до мозку та навколишніх тканин. Нікотин стимулює нерви, які передають больові сигнали.
Вживання алкоголю
Вживання надмірної кількості алкоголю може призвести до похмілля та головного болю через зневоднення. Оскільки алкоголь має сечогінну дію, він викликає часте сечовипускання у тих, хто п'є, що призводить до зневоднення. Вживання великої кількості води або безалкогольних напоїв допомагає підтримувати рівень гідратації та регулювати споживання алкоголю.
Вживання занадто великої кількості солодощів
Алергія на штучні підсолоджувачі в солодких продуктах також може викликати головний біль. Споживання занадто великої кількості цукру або рафінованих вуглеводів може спричинити реактивну гіпоглікемію, що призводить до головного болю, тремору, пітливості та нудоти. Це пояснюється тим, що організм виробляє занадто багато інсуліну у відповідь на високе споживання цукру, що призводить до зниження рівня цукру в крові. Реактивна гіпоглікемія зазвичай виникає приблизно через 2-4 години після їжі.
Скорочення споживання цукру та рафінованих вуглеводів, а також заміна їх продуктами, що містять повільніше засвоювані вуглеводи, може допомогти запобігти цьому стану.
Кіт Май (за даними Doctor's Ask )
| Читачі можуть публікувати тут запитання щодо неврологічних захворювань, на які лікарі отримають відповіді. |
Посилання на джерело
Коментар (0)