Чи небезпечно багато купатися в спекотні дні?

Nhiều người thích đi bơi trong những ngày nắng nóng - Ảnh: THÙY DƯƠNG — Багато людей люблять плавати у спекотні дні - Фото: THUY DUONG

Пані НМЛ, 32 роки, яка мешкає в 10-му районі Хошиміна, розповіла, що в надзвичайно спекотні дні, як сьогодні, вона купається 5-7 разів на день. Щоразу, коли вона відчуває пітливість і жар, вона приймає ванну, щоб менше жаритись. Вона кашляє останні кілька днів, але це не заважає пані Л. купатися багато разів на день.

Навіть якщо спекотно, не варто купатися занадто багато.

Лікар Нгуєн В'єт Хау, керівник відділення невідкладної допомоги лікарні медицини та фармації Університету в Хошиміні, сказав, що тіло перебуває на сонці, температура навколишнього середовища досить висока, тому негайний похід додому, щоб прийняти ванну, призведе до різкої зміни температури, і тоді центр терморегуляції організму повинен працювати безперервно.

Тому, коли ви повертаєтеся з сонця або сильно спітнієте, не приймайте душ одразу, а відпочиньте та зачекайте, поки піт висохне, приблизно 30 хвилин. Крім того, не слід приймати душ багато разів на день, щоб уникнути постійної зміни температури тіла, що шкодить вашому здоров’ю.

Доктор Хау сказав, що купання не лише очищає шкіру, але й допомагає підтримувати пори відкритими, тим самим вивільняючи шкірне сало та піт на поверхні шкіри. Купання також може допомогти регулювати температуру тіла.

Однак надмірне купання вплине на поверхневу мікрофлору шкіри, втрачаючи корисні бактерії при використанні багатьох хімічних речовин або антибактеріального мила.

Крім того, у деяких людей ці хімічні речовини можуть впливати на поверхню шкіри, спричиняючи зміни вологості шкіри, подразнення шкіри, сухість шкіри, розтяжки, потріскану шкіру...

Звідти, порушення фізичного бар'єру та зміна попередньої мікрофлори поверхні шкіри може бути джерелом інфекції, особливо у людей похилого віку зі слабкою резистентністю, людей з існуючими шкірними захворюваннями та ураженнями шкіри при синдромі Кушинга, що може легко призвести до інфекції.

Згідно з дослідженнями, проведеними в Університеті Вісконсина в Медісоні в США, люди, які піддаються впливу перепадів температури, частіше страждають від респіраторних захворювань. Коли це трапляється, у пацієнта виникають такі симптоми, як чхання, кашель, біль у горлі.

Особливо у людей похилого віку або дітей, чиї системи терморегуляції ще не повністю адаптовані.

Різкі перепади температури можуть бути особливо небезпечними для людей з астмою або алергією, оскільки симптоми можуть погіршитися або спровокувати новий напад.

Купання вночі холодною водою ще небезпечніше.

Купання відбувається не лише вдень, але й через спекотну погоду, багато людей купаються вночі. Доктор Цао Данг Кханг, завідувач відділення дитячої кардіохірургії в Університетській лікарні медицини та фармації в Хошиміні, сказав, що купання вночі, особливо в холодній воді, може мати деякі негативні наслідки для організму, наприклад, різниця температур між тілом і холодною водою може призвести до втрати тепла організмом, що робить людей зі слабкою імунною системою схильними до застуди.

Різкі зміни температури можуть впливати на розширення та звуження кровоносних судин, змінювати артеріальний тиск та впливати на кровообіг, що може збільшити ризик інсульту.

Прийняття холодного душу пізно ввечері перед сном може спричинити проблеми зі сном. Не кажучи вже про те, що через вплив холодної води можуть виникати зміни артеріального тиску та частоти серцевих скорочень, що не корисно для людей із серцевими захворюваннями та високим кров'яним тиском.

Зокрема, у людей, які вже мають фібриляцію передсердь, аритмія може виникати легше, впливаючи на загальний стан серцево-судинної системи.

Щоб захистити своє здоров’я, не слід купатися пізно вночі, особливо після 23:00 та в холодній воді. Натомість, слід купатися вранці, поєднуючи це з фізичними вправами, щоб допомогти своєму тілу відчути себе бадьорим, розпочати новий день, або купатися вдень, щоб розслабити тіло та відновити енергію після робочого дня, – рекомендує доктор Ханг.

Джерело