Щоб збільшити зріст на 1,5 см протягом наступних 7 років, що має зробити В'єтнам?

Щоб допомогти підліткам вирости на 1,5 см до 2030 року, В'єтнам повинен запровадити тристоронню стратегію харчування та фізичної підготовки, включаючи втручання протягом золотих 1000 днів, стверджують експерти.

Учні початкової школи Bui Van Moi, Phuoc Long Ward, вересень 2025 р

Ця ціль щодо розвитку статури є частиною нещодавно виданої Резолюції 72 Політбюро про проривні рішення для посилення захисту, догляду та покращення здоров'я людей. Відповідно, основна увага приділяється не лише фізичній силі, інтелекту та статурі, але й збільшенню тривалості здорового життя людей, яка, як очікується, досягне 75,5 років та щонайменше 68 років здорового життя до 2030 року.

Доктор Чионг Хонг Сон, заступник генерального секретаря В'єтнамської медичної асоціації та директор В'єтнамського інституту прикладної медицини, заявив, що середній зріст в'єтнамців значно покращився, особливо за останнє десятиліття. Результати Національного опитування щодо харчування за період 2019-2020 років, проведеного Інститутом харчування та Головним статистичним управлінням, показали, що середній зріст молодих в'єтнамських чоловіків досяг 168,1 см, тоді як середній зріст жінок – 156,2 см. Порівняно з 10 роками раніше, цей показник збільшився на 3,7 см у чоловіків та 2,6 см у жінок відповідно.

«Це значне зростання, яке вважається найшвидшим за всю історію, і воно допомагає В'єтнаму більше не бути в групі «найнижчих у Південно-Східній Азії»», – сказав доктор Сон. Він також порівняв, що темпи зростання в'єтнамської молоді в період 1990-2020 років еквівалентні «золотому періоду» зростання молоді в Японії, який тривав з 1955 по 1995 рік.

Хоча статус в'єтнамців покращився, доктор Сон зазначив, що все ще існує багато перешкод, які необхідно подолати, щоб забезпечити фізичну силу та статуру майбутніх поколінь. Однією з ключових проблем є значна різниця між регіонами.

Хоча рівень затримки росту серед дітей віком до 5 років по всій країні знизився нижче 20%, регіональні відмінності залишаються значними. Північні гірські провінції та Центральне нагір'я мають найвищі показники затримки росту, часто перевищуючи 25%, а в деяких провінціях він навіть сягає 30% або більше. Натомість, у міських районах показники затримки росту набагато нижчі, ніж у сільській місцевості. Зокрема, діти та підлітки у великих містах, таких як Ханой та Хошимін, мають значно вищий середній зріст, ніж діти у віддалених районах.

Крім того, існують проблеми з якістю харчування та дефіцитом мікроелементів. Рівень анемії та дефіциту цинку залишається високим серед дітей та вагітних жінок. Зокрема, дефіцит цинку є поширеною проблемою, яка вражає майже 58% дітей віком до 5 років та 63,7% вагітних жінок. Цинк є важливим мікроелементом для росту та розвитку. Дефіцит вітаміну D та кальцію також є поширеним явищем, особливо у великих містах, через незбалансоване харчування та спосіб життя з невеликим впливом сонячного світла.

Ще однією контртенденцією є швидке зростання рівня надмірної ваги та ожиріння серед дітей шкільного віку (5-19 років), особливо в міських районах. Загальний рівень надмірної ваги та ожиріння серед дітей віком до 5 років по всій країні становив 5,8% у 2020 році, а в міських районах зріс до 9,8%. У великих містах, таких як Хошимін і Ханой, тривожний показник становить 30-40% у деяких вікових групах. Цей дисбаланс показує, що проблема полягає не лише в недоїданні, але й у якості харчування та малорухливому способі життя.

Діти та підлітки, особливо ті, хто мешкає в містах, часто не приділяють достатньо часу фізичній активності, не дотримуючись рекомендованого мінімуму в 60 хвилин помірної або інтенсивної активності на день. Натомість вони проводять багато часу за допомогою електронних пристроїв, що сприяє малорухливому способу життя. У багатьох міських районах також немає безпечних дитячих майданчиків та громадських парків для фізичних вправ дітей. Неправильний спосіб життя, такий як пізній сон та нерегулярне харчування, також впливає на ріст.

Зіткнувшись із цими складними викликами, доктор Сон пропонує тристоронню стратегію втручання, що включає харчування, фізичні вправи та прикладні дослідження.

Щодо харчування, необхідно продовжувати зосереджуватися на догляді за харчуванням вагітних матерів та дітей віком до 5 років. Дуже важливим є посилення освіти та комунікації щодо розумного, різноманітного та поживного харчування. Конкретною метою є збільшення частки шкіл, які організовують шкільне харчування відповідно до меню, рекомендованого Міністерством охорони здоров'я, прагнучи досягти 90% у міських районах та 80% у сільській місцевості до 2030 року. Поряд з цим необхідно контролювати надмірну вагу та ожиріння і знизити рівень затримки росту у дітей віком до 5 років до рівня нижче 15% до 2030 року.

Що стосується фізичного виховання та фізичних вправ, необхідно посилити фізичне виховання в шкільній системі, від дитячого садка до університету, та розвивати шкільні спортивні клуби, щоб заохотити учнів до регулярних фізичних вправ.

Зрештою, необхідно зосередитися на дослідженні основних факторів, що впливають на статуру та фізичну силу в'єтнамців, розробці стандартного щоденного меню харчування, що підходить для кожного суб'єкта, та вдосконаленні системи моніторингу та відстеження здоров'я та харчування.

Пан Сон додав, що рішення щодо харчової інтервенції повинні впроваджуватися безперервно та по всій країні, з чіткими цілями для кожного регіону та цільової групи.

«Пріоритетність питання вагітних жінок та дітей буде ключем до досягнення мети збільшення середнього зросту на 1,5 см до 2030 року», – сказав доктор Сон.

Наприклад, зріст людини найбільше змінюється в перші 1000 днів життя (9 місяців вагітності та перші два роки життя), дошкільний період та період статевого дозрівання. Під час вагітності діти виростають від 0 до 50 см лише за 9 місяців, це період найшвидшого зростання. У перший рік після народження зріст дітей збільшується в середньому на 25 см. На другий рік діти продовжують рости приблизно на 12,5 см.

До кінця перших 1000 днів дитина може досягти 50% свого зросту в дорослому віці. Якщо протягом цього періоду дитина не отримує достатньо необхідних мікроелементів, їй буде важко повністю компенсувати втрату зросту в наступні роки. Після цього періоду темпи збільшення зросту зменшуються, і різке збільшення спостерігається лише під час статевого дозрівання, після чого темпи зростання сповільнюються і закінчуються приблизно у віці 19 років.

PV - VNN

Джерело: https://baohaiphong.vn/tang-them-1-5-cm-chieu-cao-trong-7-nam-toi-viet-nam-can-lam-gi-522156.html