Більше користі для здоров'я від імбиру

Корінь імбиру має сильний, пряний смак; стебло та корінь можна використовувати для приготування їжі та в медицині, повідомляє сайт про здоров'я Healthshots .

Thêm nhiều lợi ích sức khỏe của gừng - Ảnh 1. — Імбир має багато корисних властивостей для здоров'я.

Ось деякі переваги імбиру.

Підтримка травлення, протизапальна

Імбир здавна використовується як засіб для лікування проблем з травленням. Відповідно, дослідження показують, що імбир має здатність стимулювати травлення, зменшувати відчуття здуття живота та нудоти.

Крім того, основним інгредієнтом імбиру є гінгерол, високобіоактивна органічна сполука з антиоксидантними властивостями, яка допомагає зменшити запалення у шлунку та кишечнику. Імбир також допомагає полегшити біль та покращити функцію кісток і суглобів, повідомляє Healthshots .

Регулює рівень цукру в крові

Згідно з дослідженням, нещодавно опублікованим в Іранському журналі фармацевтичних досліджень, імбир має ефект підтримки лікування діабету, особливо у людей з діабетом 2 типу. Дослідження також показують, що імбир зменшує ускладнення, пов'язані з діабетом, одночасно покращуючи активність інсуліну та регулюючи рівень цукру в крові.

Контроль рівня холестерину

Імбир містить сполуки шогаол та парадол, які мають протизапальну дію та зменшують накопичення холестерину (жиру) у кровоносних судинах. Імбир також допомагає підтримувати стабільний артеріальний тиск, знижуючи ризик серцево-судинних проблем.

Протираковий

Результати досліджень Американської гастроентерологічної асоціації (AGA) показують, що імбир має властивості, які запобігають та пригнічують ріст деяких ракових клітин, повідомляє Healthshots .

Примітки щодо використання імбиру

Імбир безпечний для здоров'я та не завдає шкоди чи отруєння при вживанні. Однак, якщо вживати занадто багато імбиру, організм відчує деякі побічні ефекти, такі як біль у шлунку, печія, діарея, здуття живота, повідомляє Healthshots .

Щоб максимально використати корисні властивості імбиру, люди можуть додавати його до своїх щоденних страв. Відповідно, люди можуть використовувати свіжий імбир, сушений імбир для приготування страв, напоїв...

Посилання на джерело